1樓：萌德德兒
香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到****作用。
2樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
3樓：
香蕉具有以下作用：第一種，香蕉中含有大量的鉀元素，多吃一些香蕉，可以促進體內營養物質的吸收，可以補充機體內的鉀元素，可以有效預防水電解質紊亂
4樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
5樓：
香蕉營養十分豐富，有蛋白質，鉀元素和各種人體所需的物質，能潤腸通便，緩解疲勞，美容養顏，降低血壓和血脂，幫助**等好處aqui te amo。
6樓：匿名使用者
1、補充能量：香蕉中糖分含量高，食用之後可以迅速為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果，有利於幫助機體恢復體力，解除疲勞；
2、潤腸通便：香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果；
3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羥色胺，對失眠或者情緒緊張者有一定的療效，如果睡前食用有一定的助眠效果
香蕉的功效與作用吃香蕉的好處
7樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
香蕉中含有一種化學成分，讓人不抑鬱，還能通便
9樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
香蕉的功效與作用是什麼？
10樓：食物密碼
很多人認為香蕉能緩解便秘，但很遺憾，這只是以形補形的想法罷了。而且，如果是沒熟透的香蕉，因為鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。香蕉的亮點是鉀含量比較高，適合高血壓人群食用，也比較適合腹瀉的人群補充電解質，還富含葉酸適合孕婦補充葉酸。
香蕉的功效與作用
11樓：食物密碼
很多人認為香蕉能緩解便秘，但很遺憾，這只是以形補形的想法罷了。而且，如果是沒熟透的香蕉，因為鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。香蕉的亮點是鉀含量比較高，適合高血壓人群食用，也比較適合腹瀉的人群補充電解質，還富含葉酸適合孕婦補充葉酸。
12樓：匿名使用者
1、預防便秘。香蕉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。
2、調節高血壓。香蕉中富含鉀元素，可以改善和維持血液中鉀鈉平衡，從而達到調節血壓的效果。但如果血壓偏低，建議不要過多食用香蕉，一根即可。
3、補充水分。絕大多數水果的水分含量在85%以上，可以很好地補充身體所需的水分。
香蕉的功效與營養價值
13樓：請輸入使用者名稱
香蕉屬高熱量水果，含有大量醣類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。
香蕉果肉營養價值頗高，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
14樓：鷹雞長空
香蕉是人們非常喜愛的一種水果，香蕉中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維等多種營養素，對人體有一定好處：
1、補充能量：香蕉中糖分含量高，食用之後可以迅速為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果，有利於幫助機體恢復體力，解除疲勞；
2、潤腸通便：香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果；
3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羥色胺，對失眠或者情緒緊張者有一定的療效，如果睡前食用有一定的助眠效果
15樓：敬又菡
香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.
5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
吃香蕉的好處？
16樓：溯石
香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。降壓通便，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。****瘙癢症，**瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以**了，而且效果很好。
17樓：七夕義
吃香蕉的好處，香蕉營養不錯，多吃香蕉有利於腸胃的消化。好處就是看你衰老有助於睡眠增強免疫等好處。
18樓：藝寳永遠挺你
吃香蕉最好的好處就是可以防止便秘的，而且能夠幫助我們胃腸道的 融動
19樓：匿名使用者
香蕉含有豐富的營養物質，比如蛋白質粗纖維等，而且吃熟透的香蕉還具有潤腸通便的作用。
20樓：煋夢之海
吃香蕉可以攝入較多的纖維，可以促進腸胃蠕動。
21樓：生活達人橘橘子
您好，吃香蕉的好處有：可以促進排便，可以防止便秘，也可以提高人的基礎代謝率，同時也能夠美容養顏。吃香蕉的好處就是這些哦。
22樓：satan居士
吃香蕉可以助消化和利便
23樓：七仙很酷
給身體提供一天的能量
吃香蕉有什麼好處 香蕉的功效與作用
24樓：健康懿分鐘
吃香蕉可以**嗎，吃香蕉有什麼作用，好處多多可以常吃
25樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
26樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
香蕉有哪些營養功效，香蕉的營養價值與功效
懷群完康伯 香蕉可以通便大家都知道，但其實香蕉中含有的營養元素，可以抵制抑鬱情緒，在歐洲香蕉被稱為 快樂水果 而且香蕉還可以幫助大腦製造血清素。 說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處...
香蕉牛奶的晚上喝功效，晚上吃牛奶香蕉好嗎
你好，不建議你在睡前喝香蕉牛奶，1太甜，容易發胖。2含有防腐劑。3質量不敢恭維。正常飲食。防止加重胃腸道負擔。多喝水，如果沒有特別需要，不建議吃些夜宵，加重胃腸道負擔，不利於消化，多到戶外活動，多曬曬太陽，保持愉快心情。晚上吃牛奶香蕉好嗎 孕婦晚上可以吃香蕉喝牛奶的，香蕉可以潤腸通便，防止便秘的，而...
米酒的作用和好處，米酒的功效與作用
啊往事知多少 米酒，米散湯清，蜜香濃郁，入口甜美，含有豐富的多種維生素 葡萄糖 氨基酸等營養成分，飲後能開胃提神，並有活氣養血 滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是老幼均宜的營養佳品。具體來說，米酒的功效與作用如下 一 對畏寒 血淤 缺奶 風溼性關節炎 腰痠背痛及手足麻木等症，以熱飲為好...