1樓：帳號已登出
那麼程式設計師為什麼禿呢？
1、大量的腦力活動。
在腦力勞動中，大腦需要消耗大量的氧氣和能源，對**、毛髮這類的血液供給就會減弱，導致頭髮生長週期不穩定；而且腦力勞動還會促進雄激素的分泌，程式設計師大腦長期處於緊張、高度注意力集中的狀態時，需要雄激素來維持這樣的狀態，而雄激素公升高對於脫髮有很大的影響。
2、熬夜和不規律作息。
頭髮的生長是和激素調節非常密切的一件事情，而熬夜和不規律的作息最容易破壞內分泌的平衡，短期內導致脫髮，長期下來則會出現更大的健康隱患。
3、精神壓力大。
乙個風光專案的背後，是很多程式設計師夜以繼日的反覆修改。程式設計師經常面臨著專案驗收、客戶修改需求和反饋bug等問題，可以說精神壓力非常大。人在精神壓力的環境下，內分泌系統和免疫系統都可能受到一定程度的調節障礙，引發一些暫時性的機體反饋，比如斑禿，失眠，多夢，頭痛等等問題。
4、飲食不規律。
人體的能量代謝需要大量的維生素b族，血液輸氧則需要充足的鐵元素，一般程式設計師最缺乏這兩類東西。吃飯不講究的程式設計師經常吃泡麵、快餐等食物，還容易缺乏蛋白質，更是雪上加霜！
推薦使用樂喜力絲育發液，可以改善毛囊環境，來進行防脫生髮哦！
2樓：姜書恩
程式設計師脫髮其實是乙個普遍存在的問題，主要還是由於他們生活和工作的壓力太大了，而且長時間的加班導致他們的精神壓力都是高度集中，所以也會引起脫髮。要想防止這樣的一種情況產生，可以平常多放鬆一下自己的心情，有時間多運動，多吃一些營養的蔬菜和水果。
3樓：穀粒師小姐姐
程式設計師脫髮也不見得就一定跟行業有關係的。
我大概想到如下幾種原因：
1.跟工作、生活壓力有關係；
2.跟睡眠作息有關係；
3.跟飲食習慣有關係；
4.跟身體新陳代謝有關係！
等等方面。
4樓：撒青易
怎麼防止程式設計師脫髮？這個多注意吧少洗頭少梳頭。用好的洗髮水。
程式設計師應該如何防止脫髮現象？
5樓：教育知識之家
首先要學會自我調節情緒，這樣會很大乙個程度的減少脫髮，還要對頭髮的生長及脫髮原因有乙個詳細的瞭解跟認識，不要一脫髮，就盲目的亂用藥**，這樣有可能會延誤**病情，在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物，有利於頭髮生長，防止脫髮。
6樓：安妮的心動錄目
應該多吃一些黑芝麻，生活中也應該使用生薑洗髮水，可以多吃一些紅棗補氣血，也可以買一些阿膠。
7樓：無能為力大蒜
我覺得程式設計師最好不要熬夜，提高自己的工作效率，避免在晚上熬太久的夜。
8樓：時光冷丶
程式設計師部落的工作不一樣，他們大多數都在電腦工作。用腦比較多，我們預防脫髮可以。多吃含鈣量高的食物，如豆類，魚類等。
程式設計師如何有效避免脫髮？
9樓：雲南新華電腦學校
➀ 不要撓頭，不要用筆搓頭！
程式設計師有個小習慣，那就是撓頭！需求來了撓一下，找到bug了撓兩下，找不到bug了撓三下。上線前夕，一邊撓頭一邊碼···撓頭多了，會給毛囊帶來物理性損傷，並且我們的手上細菌超多，如果撓出血痕，很容易引起感染，毛囊炎這類。
因此，撓頭這個壞習慣一定要改。
認真洗頭。由於時間緊，頭髮少，洗頭這件事對於程式設計師可能就是小case。但是！頭皮毛囊的健康、清潔狀態與頭髮的多少直接相關，一定要這樣認真洗頭：
盛夏之際，不要貪圖清涼就用冷水洗頭，一定要用溫度40度左右的水洗，這才是最合適的；頭髮要洗兩遍！第一遍洗掉頭髮上的灰塵，第二遍才能清潔頭皮。所以，認真洗頭能防禿頭！
好好洗頭去吧···
藥物**。如果，真的開始禿了，那就只能靠藥物**了。目前的藥物**分為兩種：用藥物對激素進行作用，或是通過手術植髮。
但在植髮後依舊需要繼續依賴藥物**。無論是哪一種手段都必須諮詢醫生之後再使用，畢竟頭髮已經不多了，不要再冒險做實驗啦。
10樓：久卿妃
程式設計師脫髮其實多半是因為焦慮，熬夜，飲食不規律等等，適當的鍛鍊身體，放鬆心情，保持心情愉悅。
11樓：yzu哎呀呀
哈哈，作為乙個程式設計師，其實好多上了年紀的老程式設計師，人家頭髮已經茂密青亮，反而很多剛畢業或工作沒多久的年輕程式設計師頭髮掉的厲害。然後對比一下這兩波人發現還是生活規律的問題，人家老員工晚上回家能睡就早點休息了，年輕人呢，回到家能熬還要熬個夜，所以要想避免脫髮還是要早睡啊。
程式設計師有多關心脫髮？為何程式設計師大多都是禿頭？
12樓：陌紗2冥中淚
我覺得為什麼程式設計師大多都是禿頭，主要有幾個原因，首先是因為壓力非常大，其次是因為經常對著電腦，所以頭髮裡的油脂分泌過多以至於脫髮。
我相信大家都知道，現實中我們經常會看到程式設計師禿頭，很多人就非常疑惑，為什麼大多數程式設計師都是禿頭的，我覺得原因有以下幾點。
首先為什麼程式設計師大多禿頭，是因為程式設計師的工作量是非常大的，而工作量大這件事往往會造成他們在日常工作中壓力非常大。大家都知道，一旦壓力大的話情緒就會比較低落，那麼心理的情緒會影響身體的健康。久而久之會造成脫髮的現象。
其實這種現象並不是只在程式設計師身上顯現出來，任何乙個工作量大以及壓力大的工作都很可能會導致工作人員禿頭的現象。這也就是為什麼很多人會發現，在日常生活中只要自己感到焦慮，頭髮就會比以前掉的多的原因。
其次程式設計師禿頭是因為他們長期要面對電腦寫**，一旦長期面對電子產品，很容易造成頭皮上的油脂分泌過多，一旦油脂分泌過多就會導致脫髮比較嚴重。而且油脂分泌過多導致的脫髮，和我們日常脫髮是不一樣的。日常脫髮掉下來的頭髮往往並沒有將毛囊帶下來。
這也就意味著雖然這一處頭髮斷了，但是有毛囊還是會生長的，但程式設計師由於頭脂分泌過多而造成的脫髮，往往會連帶著將自己頭皮上的毛囊脫落。這就導致了不可挽回的禿頭。
最後我覺得為什麼程式設計師大多數禿頭，還有一種約定俗成的偏見。因為網路上經常會說程式設計師禿頭，以至於認識乙個程式設計師可能都會覺得他是禿頭的，但實際上現實生活中很多程式設計師不光不禿頭，還有一頭濃密的頭髮。
13樓：踏敵
因為他們經常加班，而且平時的生活壓力也比較大，所以才會遇到脫髮的情況。這是因為平時的生活非常的不健康，而且經常加班已經出現了晝夜失衡的情況，所以才會禿頭。
14樓：善良且玩美
程式設計師確實是非常的關心這個問題，因為他們經常需要思考一些問題，壓力比較大，所以才會掉頭髮。
15樓：士多啤梨甜甜圈
超級關心的，程式設計師的工作很累需要費腦子，熬夜所以會禿頭啊。
程式設計師如何防止脫髮?
16樓：儒雅的衣尋梅
按摩頭部：如果想要防止脫髮的話，那麼在日常生活中可以給頭皮多按摩促進頭皮血液迴圈，最好在日常生活中，早晨起來多梳一會兒頭髮，因為多梳一會兒頭髮也算是對頭皮的一種按摩。經常對頭皮進行按摩的話可以促進頭部的血液迴圈，頭髮生長的營養都是來自於人體的血液當中，如果血液迴圈不流暢的話，那麼很有可能會導致頭髮生長停滯。
改變髮型：想要預防脫髮，那麼可以採取的乙個方法就是改變髮型，有些人喜歡把頭髮扎的特別緊，其實這樣的扎頭髮的方式是不正確的，因為很有可能會導致毛髮不能夠正常的生長。
避免熬夜：現在的九零後脫髮的主要原因是經常熬夜，很多90後，現在可以說是人手一臺手機，每到晚上就不想睡覺拿著手機刷微博，逛**或者是聊天追劇，這些網路裡的世界非常的豐富多彩，以至於九零後在晚上不睡覺，沉溺在虛擬世界當中。大家都知道，熬夜是對身體非常有害的，因為它不僅可能會導致自己的內分泌失調，還有可能會存在一些潛在的神經系統傷害。
保持樂觀：想要預防頭髮的脫落，那麼最好是在日常生活中保持乙個積極向上的情緒，因為不良的情緒也是導致脫髮的乙個重要原因，如果到頭髮掉的很嚴重已經沒有很多頭髮了的話，那麼可以使用植司去泉這樣的專業防脫育發產品。
少吃甜食：如果想要預防脫髮的話，那麼在日常生活中少吃一點兒甜食，比如說蛋糕和甜品吃的東西最好是少吃。因為糖分在體內的代謝會消耗體內大量的維生素b，維生素b的缺乏也是造成脫髮的乙個重要原因，維生素b的缺乏不僅可能會導致脫髮，還有可能會導致近視。
想要預防脫髮，最好是在日常生活中多吃一點兒的含維生素b較多的食物。
17樓：受打擊了時代
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了《重ˆ哯青ˆ絲》一文，文中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，日常日子中能夠鍛鍊、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
用生薑和枸杞煮水，然後塗抹在頭髮上，可防止掉髮。防止熬夜，確保足夠的睡覺。平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
18樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
19樓：匿名使用者
1、平時要保障自己的營養均衡，因為一旦營養不良，就容易出現脫髮的情況。
2、要減少美髮產品的使用，這會破壞頭髮的固有結構，使原本健康的頭髮變黃脫落。
3、平時要保持心情愉悅，因為精神壓力會收緊頭部肌肉，影響血液迴圈，抑制毛髮生長。
4、每天口服發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
20樓：蠻快的飛
平時少熬夜，多注意飲食。
21樓：匿名使用者
脫髮有很多的原因，但都與頭髮的營養和代謝有關，頭髮是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要營養才能保證正常的生長發育，當身體營養不良時，會導致細胞代謝緩慢，頭髮缺乏營養補給，所以會脫落。
改善的方法：
補充營養，多食新鮮水果，蔬菜，維生素高的食物。
生活作息有規律，不要有太大的壓力；
不要熬夜，少飲酒。
建議用搭配( 範睿|自敘 )一文說的來補充發根營養，只要堅持用著，很快就會好的。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。洗髮液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
注意改善營養狀態。有利於頭髮生長的食品蛋白質：牛奶 肉類 魚類維生素ad:
菜花 菠菜 胡蘿蔔，海白菜海帶。
22樓：匿名使用者
我現在在深圳工作，3年之前g，我的工作壓力特大，就在2014年冬天`，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮越來越少c，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭髮真的少了好多^，而且頭髮好油，雖然在冬天p，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了i，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊。
日記》可以幫我%，他的頭髮就是照著裡面的法子長出來的。現在我的煩惱全沒了！
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果h，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔%，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺^，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜+，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
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