1樓：溫柔雲
俗話說不老人言吃虧在眼前哈哈，老人的話還是要聽的，那麼這麼快又迎來了小寒，老人通常都說的「小寒三吃三不做」是什麼呢？
小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。
小寒的由來：
小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》中說「月初寒尚小……月半則大矣」，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由於小寒還處於「二九」的最後幾天裡，小寒過幾天後，才進入「三九」，並且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。
小寒節氣的俗語有很多，比如農村老人常說的「小寒後三吃三不做」，上文提到的菜飯（糯公尺飯）、羊肉湯，再加上吃五紅。五紅指的是紅豆、花生、紅棗、枸杞和紅糖，因為這五種食材都是紅色，所以人們將它們稱為五紅。他們的熱量都很高，並有溫補的作用，所以冬季用這五種食材熬粥喝，既暖胃又暖心。
這三者就是小寒三吃。而三不做就是：不熬夜、不長期在室內、不吃油膩辛辣食物。
因為小寒後天氣寒冷，人體中的陽氣逐漸減少，室內經常不開窗通風，屋內的空氣會變得不新鮮，同時十分乾燥，人在這種狀態下很容易上火，所以我們一定要調整好飲食和起居規律。
生活上，除注意日常保暖外，進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。
2樓：龐珈藍木
入冬後在寒冷的天氣吃羊肉是最好的，羊肉屬於溫補類，可以很好的滋補身體，還有蘿蔔也是很好的，入冬的蘿蔔賽人參是有一定的道理的，還有就是水果，冬天空氣乾燥。要多補充水分。
3樓：神秀娛樂
小寒三吃指的是要吃羊肉吃五紅吃糯公尺飯，因為根據傳統冬天吃這些可以保暖禦寒保護身體，沒有「小寒三不吃」的說法，而是「小寒三不做」，這三不做指的是不熬夜，不吃油膩辛辣，不長期待在室內。
4樓：佩服到極致
小寒節氣期間是最為寒冷的， 入冬之後吃肉是最補益的，多吃羊肉，多吃紅糖、紅棗、花生、枸杞和紅豆，早晚多喝一些粥 。
5樓：你到底敢不敢
三吃指的就是吃羊肉，吃五紅，吃糯公尺飯，三不做指的就是長期在戶外，不熬夜，不吃油膩以及生冷辛辣的食物。
6樓：仵閒靜
三吃：吃羊肉，吃五紅（紅豆，花生，紅棗，枸杞，紅糖），吃糯公尺飯。三不做：不熬夜，不長期在室內，不吃油膩辛辣食物。
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