生產完第一口湯喝什麼

1樓：啊傳柒

生完寶寶之後的女性朋友身體會比較虛弱，而且分娩也會使體內諸多的營養流失，因此在產後更要注重合理增加飲食營養，並要多喝一些有營養的湯水食物，這對身體恢復和增加泌乳都有好處。那麼，剛生產完的產婦可以喝什麼湯呢？

1.剛生產完的產婦可以喝一些小公尺湯或者小公尺粥，而隨著產後腸胃功能的逐漸恢復正常，就要增加一些富含蛋白質營養豐富的湯水食物，比如花生豬腳湯、鯽魚豆腐湯、絲瓜雞蛋湯、通草豬肚湯等。這些湯水中含有的蛋白質營養豐富，有利於產婦恢復體力和增加泌乳。

2.產婦所喝的各種湯在製作過程中需要注意，應適量少放鹽和油，不要做的過鹹或者過於油膩。燉制的時間也要適當長一些，要將其中的肉燉得軟爛。

因為產婦的胃腸消化功能短時期內會較弱，所以將肉燉的軟爛一些會更容易消化，以免產婦食用後出現消化不良。

3.女性產後的飲食還要注意多樣化，這樣才能保證攝入的營養均衡。建議應適量多吃一些蛋類、奶類、以及穀物等。

還有新鮮的蔬菜和果蔬，也要合理安排在產婦的膳食中，以保證能攝入足夠的維生素等營養。

2樓：井從戎

鯽魚湯，紅豆湯，黑魚湯，花生公尺粥，多喝水，別喝油膩的湯，我現在就超級後悔的，肉全到我身上來了，先別急著補，先把髒東西排乾淨聽說不能喝水。

剛分娩可以喝什麼湯

3樓：妖精轉世還是妖

剛生完孩子很多初為媽媽的孕婦不知道吃什麼比較好，其實湯類是不錯的，很多湯類都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的營養和膠原蛋白，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。湯類裡含有易於人體吸收的的營養物質，而且湯類的味道鮮美，能夠有效提高孕婦的食慾，有利於促進泌乳的排出。

喝湯注意哪些。

在喝肉湯的時候要注意，如果產後乳汁不下或不足就應及時選擇喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中營養含量也就會隨著變多。

產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁，而且在喝湯的同時，也別忘了要多吃些營養要豐富得多的肉類。

湯類經過慢火熬製，湯裡的營養是很豐富的，而且湯類比較利於人體吸收，對於產婦來說是最好不過的食物了，可以適當多喝一些。但是不能總喝一類湯，一是口感上會感覺厭煩，而是總喝一類湯，對於營養的均衡吸收是不利的，可以選擇不同的食物來熬製。