1樓：網友
長高應少喝碳酸飲料。
喝碳酸飲料對長高是很不利的，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，對孩子的骨骼或牙齒髮育造成一定的影響。
長高應少吃糖果、甜飲料。
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養學術語中有「虛卡路里」的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
長高應少吃垃圾食品。
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良，不長個。
2樓：瀟湘
沒有特別的禁忌，想要長高，需要在多補鈣的前提下，保證營養均衡，不要挑食。
每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等伸展性運動最好。
長高不能吃什麼，不利於長高的食物，哪些食
3樓：愛你的哈
從身高165長到了174，我來說下我的長。高過程：22歲的我，現在是一名浙江大學生，之前用過好幾個月的增。
高藥。品，沒啥作用！看到身邊的朋友都比自己高，很是自卑。
後來看了一文，張。。按照裡面的介紹，通過，運動，飲食相結合，就可以長高。具體自己去擺。。
杜
吃什麼可以長高？要禁忌什麼？
4樓：成都市西南兒童醫院
成都西南兒童醫院熊友華院長介紹：增高產品可靠嗎。
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
6樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
7樓：浮曼青
我是菜鳥，上週在網上看見有個老師推薦，晚上看了看，早盤開盤**，居然真漲停了，我是撞大運了。實力如何，不是我說的什麼就是什麼，你們覺得好那才是真的好，看到的實力勝過千言萬語，眼見為實！江湖人稱：
神運算元，多的不說看結果。
zhidao/網頁連結。
1.吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高非常有利。
2.多補充蛋白質，因為蛋白質可以燃燒掉人身體裡多餘的脂肪，可以增強身體的免疫力、維持正常生命、發展身體。含蛋白質比較豐富的食物有：
蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆類、魷魚、蝦、鯉魚、貝類、海藻、牛肉、沙丁魚、雞肉、肝臟、豬腿肉以及深色蔬菜等。其中，沙丁魚是蛋白質的寶庫。
3.補充必要的維生素，因為維生素是人體正常生長必不可少的營養，少了它們，人的身體很容易得疾病，像維生素d還能促進人體鈣的形成。多吃生菜、胡蘿蔔、油菜、萵苣、芹菜、柑桔、菠菜、辣椒、香橙、檸檬等含有豐富維生素的蔬菜和水果，其中柑桔含有豐富的維生素a、b1、c，其含量是蘋果的3倍。
而菠菜含有極豐富的維生素，如果單吃菠菜的話，每天吃100克就可以滿足生長發育的需要了。
8樓：稅幻絲
許多人都抱怨身高矮小，是自已營養跟不上，那些整天吃高營養的東西的人，也末見得長多高，在長高方面我們一定要mō清自已的情況，給自已制定合理的科學的長高食譜，我是做的（洪戰柳高了）裡面的方fǎ，我總結了一下如下
乙個是保持充足的睡眠，良好的睡眠是長個子的前提
平時多吃hán有高彈白的食物，比如豆類，肉類等
吃鈣片，曬太陽，給身+體補充充足的鈣質
平時不要喝可口可樂型的碳酸飲料，像油zhà食品，醃製食品，罐頭類製品等，無影響，會影響鈣xī收，一定不要吃。
首選需要跳躍的運+動，籃球、羽máo球、跳繩等
9樓：匿名使用者
喝牛奶！每天早晨起來跑跑步 忌熬夜！多喝水和牛奶。
10樓：匿名使用者
我只知道姚明當初是怎麼長高的。
狗不能吃什麼食物，狗狗不能吃什麼食物
狗狗不能吃什麼食物 1 酒精飲料 會引起中毒 昏迷或死亡。2 鱷梨葉子，種子，果實和樹皮包含種類 這可能導致嘔吐和腹瀉。3 巧克力 咖啡 茶和其他咖啡因 含有咖啡因，可可鹼或茶鹼的食物。4 柑橘油 會引起嘔吐。5 脂肪食品 可能引起胰腺炎。6 葡萄，葡萄乾，醋栗，芒果 包含未知的毒素，損害肝臟。7 ...
濕疹不能吃什麼食物，得了濕疹不能吃什麼食物？
不要吃如魚蝦 濃茶 咖啡 酒類 蔥 蒜等。還有油膩 的食物等。多吃清熱利 溼的食物。如綠豆 赤小豆 莧菜 薺菜 馬齒莧 冬瓜 黃瓜 萵筍等。日常生活 不要如過 度洗拭 熱水燙洗。不要接觸容易過 敏的東西，注意休息，生活要有規律，不要熬夜。多鍛鍊身體 得了濕疹不能吃什麼食物？你好，飲bai食是濕疹需要...
貓不能吃什麼，貓不能吃什麼食物？
黑山覺主 九種貓咪不可以吃的食物 米奇不是老鼠啊喵 鏟屎官注意了！這些食物貓咪都不能吃！ min的貓 禁吃或慎吃的食物 1 刺激性食物，如胡椒 芥末 辣油 2 過肥食物 3 太泠和太熱食物，貓咪的舌頭是怕熱的和身體會對太泠和太熱的食物排斥 4 內臟 雞肝，內含維他命a，但太多對貓的骨節有損害 造成軟...