1樓：samsamdong在旅途
張娜擁有成為最厲害自由人的功底，如今專心體育教育事業，有聲有色。排球比賽新規裡「自由人」在比賽中的發揮影響球隊整體作戰。紮實的基本功、出色的防守、穩定的發揮造就不死鳥張娜成為最厲害的排球自由人，在女排大賽中留下赫赫戰功。
退役之後的張娜也沒有放鬆自己，轉戰教育，繼續為中國體育出力。<>
一、防守能力是成功的保障全面提公升隊伍的戰鬥力量，不僅要有出色的主攻能力，還要有穩定的防守能力作為保障。自由人的培養正是為了彌補攻守不平衡的情況，自由人都是通過對隊員的優劣勢分析、科學選拔培養的。在攻守得到保證，還得到行而有效的戰術加持，摘得桂冠便指日可待。
張娜練在教練的指導下充分發揮自身優勢，紮實的基本功和防守能力使她在自由人的角色上表現出色。即使有表現不不佳的時候，張娜選擇的不是放棄，而是默默地苦練，積蓄再次出發的力量。這也是她能夠成功的乙個重要原因。
張娜在一傳和後排防守中的表現得到世界排壇額認可，在自由人排位上居於前列，她穩定的表現為整個球隊的成功奠定了基礎。<>
二、教育界裡繼續出力在傷病之前張娜都處於巔峰時期，但運動員最大的敵人畢竟還是自己的身體條件，張娜帶著榮譽退役了。退役後，張娜選擇繼續為體育事業做出貢獻，現在已經成為南開中學的副校長兼任校黨委委員一職，分管的正是體育教學。當人們在熒幕上再次見到張娜，她有一點發福了，不過也是生活幸福的標誌吧。
雖然經歷了風風雨雨，但是張娜對排隊和排隊事業的熱情還沒有改變，生活裡馬拉松、等豐富的業餘生活，也有孜孜不倦的學習生活，張娜憑實力打造出自己的一片天。
2樓：女排快訊
中國女排史上「最美自由人」，如今41歲，看著像20多的小姑娘中國女排史上「最美自由人」，如今41歲，看著像20多的小姑娘。
中國女排的自由人，是04年的張娜強還是16年的林莉強？
3樓：金融房產社保小能手
中國女排的自由人，2004年參加奧運會的張娜和2016年參加奧運會的林莉，她們各有千秋，而且在不同的時代，都是中國女排特別優秀的人，都曾靜為中國女排做出了很大的貢獻，她們的實力是沒法相比較的。
張娜是從天津女排脫穎而出的，她出生於1980年，是中國女排處於**一代時期的自由人。張娜在排球界被稱為是「不死鳥」，因為無論是多麼難接的球張娜都能接住並且挽救整個局勢。中國女排的**一代曾經獲得了2003年的世界盃冠軍，在2004年的時候，**一代再次重振旗鼓，打了一場非常艱難的戰役，但是最終扭轉了局勢，獲得了冠軍，這都跟張娜脫離不開關係，張娜作為當時出色的一傳防守扭轉了不少的球。
**一代女排中，張娜、周蘇紅以及劉亞男被世界排壇稱為是鐵三角，她們叱吒排壇多年，獲得了許許多多的榮譽。
林莉是1992年出生在福建的，進入了國家隊之後，林莉一直作為主力自由人為中國女排贏得了很多的戰役。在2015年世界盃中，林莉幫助國家隊獲得了世界冠軍；在2016年裡約奧運會，林莉和國家隊組成了最佳的陣容獲得了奧運冠軍；在2017年林莉跟隨國家隊獲得了大冠軍盃的冠軍。進入2018年之後，林莉的狀態漸漸的下滑，成為了王夢潔的替補隊員。
在2019年世界盃比賽中，林莉跟對國家隊獲得了冠軍。目前林莉已經由國家隊退役到了恒大隊，繼續在排球界發光發熱。
張娜和林莉都是非常優秀的球員，但是她們不是同乙個時代的，是沒辦法相提並論的。她們作為中國女排的自由人，為中國女排事業做了特別多的貢獻。
4樓：曉月山河
04年的張娜是更強一點的，因為當時她的影響力是比後者更強的。
5樓：小張認社會
中國女排的自由人，還是04年的張娜強，我覺得16年的林莉比起張娜還是差強人意，她並沒有張娜那麼強的發攻力量。
6樓：羽之非凡
無法比較，都是不是同乙個年代的人。
7樓：網友
還是李娜更加的強一些，因為對於當時的李娜來說是非常的強大的沒無人能及。
前中國女排隊員張娜，退役後的她過得怎麼樣？
8樓：褪看
當初為了排球，她都能懷孕上陣，退役後也離不開自己心心念唸的排球，她成為了排球學院的副院長，用自己的實力和影響力，繼續為中國女排貢獻著力量。張娜是我國出色的自由人之一，在賽場上有超凡的實力，球迷曾送她『不死鳥』稱號，就足以能看出張娜的個人影響力有多麼高！
2001年張娜因為出色的實力入駐國家女排，同年代表國家出席比賽，贏得大獎賽的總冠軍，這是她在國家隊拿的第乙個出色獎項！緊接著2003年，張娜再次發力，又獲得了女排大獎賽的冠軍頭銜。對張娜來說她最愛的也是最大的夢想就是打排球，同年張娜繼續奔波在賽場上，又為國家摘下錦標賽冠軍的獎牌。
張娜的貢獻絕不僅止於此，雖然在賽場上張娜是雷厲風行的性格，但其實私下張娜的性格很是溫柔。很多隊友都說張娜像是自己的大姐姐，不僅在賽後會傳授自己的打球經驗，賽前也會積極地為隊友加油助威！對張娜來說，排球是她前半生最愛的事情，也是她一生夢想的所在，積極努力的生活，刻苦嚴格的訓練是張娜在任職女排運動員時一直做的事情。
黃天不負苦心人，2004年的奧運會上，張娜成功奪得金牌一枚，這是張娜第一次拿到奧運會冠軍，也是她職業道路中的里程碑。可是張娜沒有在贏得奧運冠軍後就停歇，2008年的北京奧運會，作為東道主的中國非常看重每一場比賽，張娜不慌不忙打出了自己應有的成績，也為中國摘得2008年奧運會的冠軍獎牌。
不過這次比賽後張娜就退役了，雖然十分令人惋惜，但是乙個運動員能做到張娜這樣的成就也是非同凡響。退役後張娜並沒有遠離排球，反而成為女排學院的一員，繼續貢獻自己熱血和力量。祝福她以後的生活會更加幸福快樂！
9樓：不著急上課
退役後的她過得還是很不錯的，整個人的精神面貌非常的好。
10樓：帳號已登出
過得還不錯，現在的工作是當一名女排教練，也是在培養一些年輕的隊員，讓他們早點能夠跟她一樣表現出色，對這些隊員很看好。
11樓：小男孩兒
退役後的張娜和眾多國手一樣，開始結婚生子，成為乙個妻子，成為乙個媽媽，褪去國手的光環，去做平平淡淡的日子，擁有美好的幸福生活。
女排裡的張娜是自由人，但是自由人主要起什麼作用？
12樓：全球植
排球自由人的功能在於加強防守達到平衡攻守的效果。 其實就是當身材高大、後排技術不太好的球員輪到後排時，由自由人替換，保證一傳及加強防守。 "自由球員"或"自由人"(libero)是國際排聯於1996年世界女排大獎賽中試行的一項規則，稱為自由球員(libero defensive player)。
自由防守球員的功能在於加強防守達到平衡攻守的效果。 自由球員的規則如下： 1.
球隊可以沒有自由球員，但最多隻登記兩人。 2.一隊在比賽時只能有一位自由球員在場上。
3.自由球員必須身著與其他同隊球員明顯不同顏色的球衣。 4.
自由球員的替補不計入普通球員的替換次數(不紀錄)。 5.自由球員的替補必須於一球落地之後至第一裁判發球哨音響起前完成(教練無須請求自由球員的替補或使用號碼牌);並只限於替換同一人，且同一自由球員的替換至少須以一球的往返為間隔(即一次死球)。
6.記錄表須註明自由球員。 7.
自由球員不得列於輪轉表上，但可於比賽前替換上場。 8.自由球員的輪轉只限於後排。
不得發球或輪轉至前排，並不得攔網或企圖攔網。 9.如球的位置高於網高，自由球員不得於場上任何位置將球處理過網至對方場地。
10.如第二傳球為自由球員於前排以高手將球傳出，則第三球攻擊高度不得超過網高。
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