1樓：哼唧咔咔
我個人覺得晚上熬夜白天補覺肯定也是可以的，只是這對於身體的損害比較大，建議你有乙個比較正規的作息。
2樓：如意隨行就好
當然不可以了，這樣會造成作息紊亂，而且內分泌失調，晚上身心都在放鬆，所以是非常適合睡覺的，如果晚上熬夜就會造成神經緊繃，長此以往對身體有非常大的傷害，所以也不建議晚上去熬夜白天補覺，把作息去打亂。
3樓：魯步奇正
晚上熬夜白天補覺，生物鐘完全顛倒了，是不可以的，長時間這樣的話會會造成內分泌失調，而且接觸不到外界的人。
4樓：夏見冬
這樣是不可以的，晚上不睡覺會讓身體機能得不到放鬆和呼吸，白天再補覺這樣生物鐘就會亂套，這樣會導致人內分泌失調。
5樓：大樹苗
不可以，我們的作息習慣是晚上睡覺，如果說白天補覺，一點都沒有用，反而只會拖垮身體。
6樓：pan小
晚上失眠白天補覺是可以的。不然睡眠不好，工作和學習也沒有效率，容易犯困、出差錯。而且有些人的工作環境是需要上夜班的，有些情況和失眠的性質差不多，如果白天不能補覺，那晚上再次上班會漏洞百出，而且極易疲勞，對身心健康極其不利。
故晚上失眠白天補覺是完全沒有問題的。但是睡前不要想太多，不要吃東西、也不要喝茶、飲酒抽菸，這些情況也會加重失眠的。
7樓：數碼專家小行星
不可以。白天補覺是不能為身體補充能量的，只有晚上按規律睡覺才可以。
8樓：浩宇星辰
不可以的，這樣的睡覺方式對身體也會造成很大的傷害。
9樓：仙女本仙
不可以的。晚上熬夜用多貴的**也不能去補回來的。晚上熬夜壞處有很多傷腎，傷肝功能這是白天不能補回來的。
夜貓子怎樣補覺最合適？
10樓：消化
在遙遠的古代，人們過著日出而作，日落而息的生活，因為沒有電，所以很少有人會有熬夜的情況，現在社會各種電器各種方便，熬夜成為很多人的習慣，熬夜之後應該怎樣補覺呢？
人的身體其實在一整天的工作和生活之後本來已經很累了，晚上是用來睡覺的時清知間，好的休息可以讓身體和大腦得到休整。可是很多人因為白天在工作，晚上就想做一些自己喜歡的緩咐事情，或是打遊戲，或是看書充電等等，一不小心時間就過去了，熬夜成了很常見的狀態了。
熬夜不睡覺就會打破身體的平衡，長時間下來就會變成白天想睡，晚上不想睡，自律神經的紊亂就會更加嚴重。結果，內分泌也會跟著錯亂，所以熬夜的人顯得衰老，也有損於健康。
重要的是，你別打破身體的平衡。有些人經常超過2點才睡覺，但是隻要作息規律，也睡得香，那麼對健康也沒什麼問題的。
但是，有很多夜貓子都表示，自己會利用假期來補眠。這是大忌！睡眠時間，不能靠只要補足一週的時間就好的方式來計算。平時睡不夠，週末睡個寶，這樣的生活方式會打亂睡眠週期。
如果想要在熬夜之後假期補覺其實是很不正確的做法擾正純，因為白天睡多了晚上自然又精神了，所以白天困的時候可以打個盹，在晚上的時候再好好的睡覺，這樣才是比較好的做法。另外一定要儘量不熬夜，養成早睡早起的生活習慣。
晚上熬夜白天補覺好嗎？
11樓：我心已打樣
現代社會，熬夜已經成為了現代人的一種普遍的生活方式，不論是上課的學生還是上班族熬夜已成為了大多數人的生活常態。有朋友問：熬夜幾天，等忙完了手頭的事，或者進入週末和假期集中補覺，能把睡眠補回來嗎？
我的是：不但不補回來，反而這種「長晝長夜」的方式，會打亂人體生物鐘，從而造成睡眠節律紊亂，產生失眠現象。這樣的「駱駝式睡眠」，更多的事對於心理上的自我安慰，並非真正的補睡眠。
如果確實需要熬夜，補救可以採用及時午睡或及時的分段式睡眠來解決。切記不能使用「長夜長晝」，的駱駝式睡眠。
一、要想把熬夜對身體的危害降到最低，那麼我們首先就要搞清楚，熬夜傷了什麼？
熬夜傷害的是陰。《黃帝內經》記載：春夏養陽，秋冬養陰。白天對應的是陽，晚上對應的是陰。白天養陽，晚上養陰。晚上熬夜這個陰就養不起來，就是傷陰。
二、那麼如果確實需要熬夜，在傷害陰，沒有傷害到陽之前，我們要及時的補救，把熬夜對人體危害降到最低，補救有以下幾個方法。
1、黑豆與枸杞：黑豆黑色入腎，長的又像腎，當之無愧被稱為「腎之谷」，不僅能夠滋腎陰，還能夠把腎裡面的虛火引下來，同時還能夠**熬夜導致的口腔潰瘍、痘痘。枸杞不用說了，清肝明目，益腎填精，肝腎同補。
2、桂圓肉：桂圓肉就可以**心脾兩虛導致的睡眠淺、易醒、夢多。著名的玉靈膏主要成分就是桂圓肉。
3、銀耳：白色入肺，白色的食物通常都有潤肺的功效，所以潤肺最好的就是銀耳，銀耳在家庭廚房當中很常見的食材，可以做冷盤，也可銀耳熬粥。
4、酸棗仁：酸棗仁茶，入心肝經，養血補肝，安心安神。適量的飲用酸棗仁茶，能夠有效的抑制中樞神經活躍度，讓身體快速進入睡眠狀態。
5、黃芪：黃芪泡水，養氣血，補腎固陽，補中益氣，改善睡眠提高人體免疫力的作用。
6、懷山藥：健脾益胃、助消化嗎，滋腎益精，、益肺止咳等功效。
7、堅果類食物：核桃、榛子、栗子、甜杏仁等，這幾類有生津止咳、潤肺定喘、益氣補脾胃、健腦的功效。
以上是熬夜失眠後，通過食療降低熬夜對身體的傷害。熬夜後補覺也要採用午睡或分段式睡眠來降低傷害。 熬夜傷身體，儘量少熬夜。
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農村諺語 不怕夜貓子叫，就怕夜貓子笑 指什麼 夜貓子也就是我們所說的貓頭鷹，夜晚的時候，只有平靜無事的時候，貓專頭鷹是很平常的叫。但是一旦有屬事發生，貓頭鷹受到驚嚇，就會發出一種很奇怪的叫聲，說明有事發生。老人們總結的經驗就是夜貓子笑是有災難要發生，所以有此說法 夜貓子是 bai貓頭鷹，不怕夜du貓...
武大郎玩夜貓子，歇後語，武大郎玩夜貓子，歇後語
武大郎玩夜貓子，歇後語？武大郎玩夜貓子 什麼人玩什麼鳥 武大郎 水滸傳 人物，身材矮小，不收歡迎形象。用被用嘲諷 侮辱他人時使用。夜貓子 民間常把貓頭鷹當做 不祥之鳥 稱為逐魂鳥 報喪鳥等，古書中還把它稱之為怪鴟 鬼車 魑魂或流離，當做厄運和死亡的象徵。意指 物以類聚 人以群分。此句為貶義。侮辱 嘲...
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你是我的女朋友 小右 歌詞中有 夜貓子 幾個詞的說唱歌 夜貓子作詞 禾川 作曲 禾川 演唱 禾川 發行 沃石唱片 把自己打扮漂亮 表情裝模作樣 想著今天能見到 什麼樣的姑娘 油門剎車很緊張 嘴裡嚼著口香糖 眼神裡帶著無限的慾望 這是個聚會 又是個聚會 到底工作太忙還是玩的太累 每天的聚會 人們都在聚...