有哪些活動可以讓你注意力高度集中
1樓：新歡舊愛鹽山縣
這可不是一蹴而就的事情。
要循序漸進的進行某些小練習。
首先：進行幾個深呼吸，閉目凝神三四秒鐘。
再做練習。1：從1往後寫起，切記要勻速，直到寫錯為止，並記錄下時間。
如此反覆3次，一天抽出將近半小時即可，有條件做個記錄，白紙黑字的成就會更直接。不斷地心理暗示自己越來越成功。
2：找出家裡所有的針線---在規定的1分鐘之內看看自己能穿起幾根針並記錄在紙張上。
3：課間去桌球檯旁，看同學打球，目光盯住球，頭不要動，只動眼睛。
有時間的話，多讀些有益的書籍吧，裡面的內容會潛移默化的改變你的。
提高集中注意力的方法有哪些？
2樓：佳日學長
1.學習定量。
定量學習，可以幫助孩子在學習過程中有更為明確的目標。如果在規定時間內，孩子能夠保持注意力專心完成學習任務，父母應給予一定的口頭表揚，並預留出休息時間，然後以同樣的方法繼續完成接下來的學習任務。
2.鼓勵孩子培養興趣。
在日常的學習和生活中，要經常給孩子以鼓勵，尤其是當孩子做他們所喜歡做的事情的時候，不要過多的打擾。
3樓：歷史小廢鐵
提高注意力的方法有非常多，可以試看一部好看的電影，然後再寫乙個感想，那麼有乙個任務就可可能不自覺的就能夠提高注意力了。
4樓：帳號已登出
第一，減少外部環境的干擾。我們都知道，外部環境對我們的影響是很大的。如何減少外部環境對我們的影響，對提高我們的注意力有很大幫助。
我們如何減少外部環境對自己的影響呢？其實，最重要的還是我們自己。環境的影響是無處不在的，我們改變環境是很難得，但是我們可以改變自己。
平常要剋制自己，在做一件事的時候要剋制自己的其他想法，這樣才能做到專心。也可以給自己設定乙個期望，我先專心做完手頭的事然後就可以不受影響的做那些娛樂活動。
第二，給自己設定乙個規則。有時候，我們分心不只是因為自己，還因為受到別的事影響。你在做一件事的時候，可能突然會有別的是要你做。
在這時候你可以給自己設定乙個規則，你在乙個時間段，只做自己手頭的事。如果不是特別緊急的事，先不做。空出一段時間來專注地做事情，然後在去處理別的事情。
第三，建立節奏。每個人集中注意力的時間都不太一樣，瞭解自己大概多長時間會分心，在學習時減少身邊所有的干擾**。
比如，你在做一件事的時候，你可能只能集中精力十分鐘，然後就難以集中精力了。這時候你可以瞭解好自己的專注時間，當這個時間結束了以後，自己在重新調節自己的注意力。形成一種節奏，慢慢的大腦就會慢慢適應這個節奏，就能減少注意力不集中的情況。
也不要為你注意力很難集中而感到苦惱，改變是乙個過程。也不要為了讓自己集中注意力，一直去做某一件事。這樣反而會讓自己更加煩躁，不但不利於提高注意力還會有反面影響。
在一件事做久了以後是容易注意力分散，這時候去休息一下，做一些戶外活動可能會有更好的效果。
第四，脫離讓你分心的環境。當你因為環境的影響而難以集中注意力，而你也很難靠自己來排除這種影響。這時候，脫離這種環節是乙個很好的辦法。
比如你想專心學習，你可以去圖書館。你想專心做一件事情，你可以找個安靜的地方專心的做這件事。
找到乙個能讓你提高注意力的環境也是很有幫助的。比如說，在乙個環境裡，大家都很專注，這樣你也容易受這種環境的影響而變得專注。
集中自己的注意力，主要還是依靠自己，提高自己的自制力，給自己建立乙個規則，找到自己的節奏，找到乙個好的環境，希望能幫助你。
形容注意力集中的詞語有哪些描寫注意力集中的詞語有哪些？
題 表示注意力集中的詞語 解 目不轉盯 專心致志 全神貫注 聚精會神 目不轉睛 一心一意 全神貫注 聚精會神 心無旁鶩 專心致志 一心一意 聚精會神 廢寢忘食 心無旁物 屏氣凝神 仔仔細細 認認真真 傾耳注目 屏氣斂息 屏 閉住 斂 收住。閉住氣，收住呼吸。指因心情緊張或注意力集中，暫時止住了呼吸。...
有什麼方法可以提高注意力
1 傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息 保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。2 學習或工作前，要盡量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計畫一下準備做什麼。在學習 或工作 時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一...
能轉移注意力的辦法有，哪些方法可以轉移注意力？
一 目標轉移法 如果你在工作和生活中因為某個人或者某一件事情感到心情煩躁 鬱悶，而注意力又無法集中，這時你就不要強迫自己了，應該換一種方式放鬆一下煩躁鬱悶的心情，最好的方法就是聽聽 看看電視，上上網，這樣做就會分散一下緊張的注意力，讓煩躁鬱悶的心情能夠及時得到緩解和放鬆。二 心理暗示法 心理暗示是一...