1樓：九個
為什麼要發燒呢？我這有長高的方法。
要注意保證充足的休息時間和質量。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆，跳高或引體向上等體育運動。不推薦吃增高藥。
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
現在快17歲了，身高170，上高一，我想問我還會長高麼？能長的話還會長多少？
2樓：沃同濟
想要實現人體增高，鄭-州-華-柱-醫-院-增-高-專-家-給出幾點人體增高方法：
增 高 體 操：
這套體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
1、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－50公尺。重複4－6次，每次之間稍事休息。
4、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6－8次，中間稍事休息。
5、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬湯，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4－6分鐘，每個動作重複6－8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
6、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。
注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。
從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。
做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3-4次，持之以恆，必有佳效。
3樓：網友
看自己的實際體質和營養 鍛鍊還有環境 父母遺傳等等情況，一般來說男的到18歲都可以長的 只不過不是很明顯。
4樓：網友
不一定的、要看你現在看起來是不是很成熟、如果鬍子都長出來了、下面的毛都差不多長齊了、那你就長高了、我說的是比較直接一點、望採納、、、
5樓：剎那飛花
這個不一定 話說我17 才1公尺65 現在1公尺78 奧 我21
6樓：網友
那這個也很難說 會的 也能長7到8公分。
15歲170還能長高嗎？？
7樓：天籟
15歲應該還可以長高的。但是要看你今後怎麼做了。在這裡給你一點建議。
首先，保持良好的睡眠。晚上10點到12點是身體最佳的生長期，所以儘量在這個時間就入睡，千萬不要熬夜，這對**也是很不好的。
第二，注意飲食的營養。良好的飲食習慣是長身體的前提，沒有攝入營養，身體靠什麼成長呢？所以想長高就不要怕胖，胖了可以再減，但矮了再瘦也不好看。
第三，堅持能促進生長的運動。在這裡推薦游泳，打籃球，跳高（要用力地跳），各種各樣能死你感到骨骼拉伸的運動。記住，一定要堅持。
第四，一定要相信自己還可以長高，而且可以還可以長高很多。有句話說的好：「人之所以能，是因為相信能。」所以一定要堅信自己還可以長高，這樣你才有動力去實現你長高的夢想。
長高就像**一樣，需要毅力和堅持。但兩者不可以同時進行。
8樓：匿名使用者
應該還長，15歲發育期還沒有過，不用擔心。
9樓：網友
你才15歲，你得發育還有7年 注意 很重要一點別抽菸 或網咖裡上網 這些都是導致骨骼發育的關鍵問題~晚上睡覺一杯熱牛奶 長高不在是難題~
祝你；快快長高 快快長大。
今年快16了，半年未長高了，現在170 男。 請問我還能長高嗎？能最多能長cm
10樓：
這種事可以去問骨骼大夫 他們可以看一下你的x光**的骨頭有沒有骨縫 可不可以繼續生長。
11樓：嫩綠自然風
在長高5cm應該是沒問題，如果想長高就去游泳吧真的見效，打籃球什麼的也是有用的。
12樓：壬彤彤
這個要看你的生活習慣了，如果好也還是有機會到180的。
13樓：從來就沒有忘記
可以的，跑步打藍球，|公尺75無問題。
我17歲170釐公尺還能長高嗎
14樓：賈元牧慈
你好，一般來說，每個人的殲早咐身高不止是受遺傳因素，還有後天的營養環境一些因素決定的。
一般的情況下是骨骺線十八歲左右開始閉合然後不在生長，但也有一些遲一些是到二十歲以後還有生長空間的。如果想確切的知道自己還有沒有生長空間就可氏純以去醫院拍乙個手骨**看一下骨垢線有沒有閉合。另外睜虛就是平時多鍛鍊多運動，多吃一些含鈣高的食物。
還有保持乙個充足的睡眠也很重要。以上是對我17歲170釐公尺還能長高嗎這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我現在17歲還能長高嗎我現在17歲,身高才160cm,這個暑
15樓：滄海浩波
17歲完全可以長高，能長多高是要看個人的基因和飲食等情況，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
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