1樓：oぃ莣憂草
男的要找4~5㎝高的枕頭，女的要2~3㎝的才不會落枕。
睡姿不對危害大！你睡對了嗎？如何糾正自己的不良睡姿？
2樓：小綿羊學姐
相信大家在睡覺的時候基本都是怎麼舒服怎麼躺，可不用正確的姿勢的話，對身體是有傷害的。長時間睡覺姿勢不正確的話，身體當中很可能會出現一些疾病。比如腰椎疾病和頸椎疾病都是最常見的乙個問題，一定要對自身進行保障才行。
枕頭不能弄得太高，不然睡久了之後脖子肯定會出現痠痛的現象。有不好的睡姿還可能會出現失眠、多夢等不良症狀。對人的大腦是非常不利的，很有可能會傷害自己的內臟和骨骼。
平時睡覺時可以選擇使用右側臥位睡覺，那是最好的一種方式。心臟在右側睡的時候會處於高位，不會出現受到壓迫的現象。右側臥位時肝臟還可以處於低位，這樣身體裡面可以正常的供血。
一定要在睡覺的時候嘗試一下，保證骨骼和肌肉都處於放鬆的狀態。正確的姿勢才能夠提高自己的睡眠質量，才不容易出現半夜驚醒的症狀。<>
想要糾正自己不良的睡姿，可以從以下幾個方面進行調整。第。
一、有些人睡覺喜歡把手枕在頭下面睡覺，其實這樣是非常不好的。容易出現血液迴圈阻塞，而且時間久了之後，手臂會特別麻木。第。
二、晚上不要出現矇頭睡的現象，對身體是極其不健康的。會在被子裡吸入二氧化碳，以至於自己出現了呼吸困難。<>
總的來說不僅要改掉睡覺時的姿勢，還要改變自己做的姿勢。一部分人經常在辦公室裡面工作，會習慣性的去蹺二郎腿。坐的時候可能會覺得舒服又優雅，可長時間這樣下去的話，那就會讓自己的椎間盤往單側後方突出。
有這樣習慣的人，一定要強迫自己改掉。坐在凳子上的時候一定要保持端正的姿勢，那樣身體才能夠更加健康。
3樓：一鍋燉不下
我的睡姿也是不正確的；可以給自己買乙個定型枕，也可以睡覺的時候在肚子上面放乙個小的枕頭，這樣也是可以糾正自己的不良睡姿。
4樓：兔子舞
怎樣糾正自己的不良，甚至首先在平時生活當中，我們在睡覺的時候可以通過調整自己的睡姿，然後保持這樣的睡姿，繼續睡覺，在睡覺的過程當中也可以在自己的身邊放一些東西，輔助自己睡覺。
5樓：踏敵
我當然是這樣的睡眠姿勢。因為這樣睡覺姿勢是我平時經常使用的睡眠姿勢。平時應該儘量調整自己的睡眠姿勢，而且也一定要定時去檢查自己的身體健康。
專家表示：入睡姿勢不對可能睡出毛病，所以睡姿是不重要的嗎？
6樓：乙隻長頸盧之歌
不是的，睡姿是特別重要的一件事情，在睡覺的時候一定要採用左側臥或者右側臥的睡覺方式，這樣才能夠讓自己的睡眠質量更好，而且不會對自己的心臟造成壓迫。
7樓：一頓魏不飽
不是的，睡姿會影響乙個人的睡眠質量，如果採用了錯誤的睡覺姿勢，就會影響自己的身體健康，導致睡眠質量下降，而且會出現各種各樣的身體疾病。
8樓：網友
當然不是了。睡姿特別的重要，應該選擇適合自己的睡覺方式和睡姿。會讓自己特別的舒服。
心情不好該怎麼辦我好難過好內疚
來自千龍湖又驚又喜的海雀 你說你心情不好好難過，是因為做錯了事，無意中傷到了別人，是這樣嗎？一個人，要想受人尊重，必須先尊重別人，眼裡容得下別人的人，別人才願意容你。既然是做了自己感到內疚的事情，那就想辦法去彌補它，一個人一生之中，最值錢的是一個人的涵養和素質，好的友情就是你情我願，交人要交心，交往...
愛人好難我該怎麼辦啊，愛乙個人好難我該怎麼辦啊
努力去愛，努力去對他好，直到有一天，他會明白你的心意，加油哦。但是如果你想去愛的人是乙個你根本沒可能會愛上的人，那還有可能去愛嗎？所以如果不能接受當然要拒絕！只是我暫時還不知你是表白那方還是要接受的那方？如果愛他 她 就別輕易放棄 對她說 不然你忘她還難些 用 心 愛 真 心 對 待 愛乙個人好難，...
作文好難啊，誰能告訴我該怎麼寫。
好作文標準。用詞準確 語句通順 不含錯別字和錯誤的標點符號。問斬內容要具有高度 深度 廣度。文章立足點高，文題新穎。文末點題富具哲理性。悲憤出詩人。寫自己的真情實感。把心裡想的用好詞好句寫出來就行了。注意層次分明。不偏題。善於語言。外貌。環境。動作描寫。還有側面描寫等。寫自己的真情實感。把心裡想的用...