1樓：
其實 說心裡話 我不認為記性不好 是壞事，
有時候，一件事，惹得我心情很壞，我想忘掉它，可就是記性好，忘不掉
但如果說，是你說的那種情況的話，那就的確有點過了呀
我不能具體告訴你吃什麼食物有助於記憶力，因為我沒有經驗嘛！但是我剛才在網上找到了一些材料，，希望對你有幫助吧
乙個人能否有良好的記憶，主要是取決於大腦皮層的機能狀態。在飲食中，如果能有意選擇下類食品，對身體，尤其是很有益處的。
植物類 多吃大豆和豆類製品。豆類食品物美價廉，營養豐富，容易消化吸收，具有清熱滋陰、調理脾胃的功效。特別是豆類製品含有豐富的蛋白質和多種人體必需的氨基酸，能增強腦血管功能，增加腦細胞活動，可抑制膽固醇在血管中積聚，減少腦血管疾患。
清晨喝豆奶一杯或豆腐腦一碗，加些蜜糖或雞蛋，是很有裨益的。
海鮮類 定期吃魚類食品。魚肉含脂肪少，能向大腦提供優質蛋白、鈣和大量維生素，這對神經細胞簡直是「最佳禮品」。大多數魚類含的脂肪酸是不飽和脂肪酸，具有保護腦血管的功能。
人們常說「魚中有腦**」，正是這個道理。
水果類 多吃橘子和香蕉。桔子含有大量的維生素，屬於鹼性食物，可消除酸性食物對神經系統造成的危害，對健腦益智大有幫助。香蕉有預防神經疲勞之效。
香蕉中含有大量的鉀，它對維持人體細胞功能和酸鹼平衡以及改進心肌功能均大有裨益。
肉食類 多吃豬腦和雞。豬腦含鐵、磷鈣等礦物質和多種微量元素。用豬腦、杞子、蓮子燉吃，能健腦益智。
雞肉中的蛋白質對人體健康有特殊意義，尤其對大腦。它能維持平常的免疫功能，激素平衡，良好的肌肉收縮力和**彈性。
蔬菜類 多吃菠菜、胡蘿蔔。菠菜使腦細胞代謝的優良營養品。其中所含的大量葉綠素具有健腦益智作用。
胡蘿蔔含有大量以維生素a為主的多種維生素、無機鹽和鈣質等，營養豐富，有「小人參」的美譽，為健腦佳品。
主食類 定期食用玉公尺、小公尺。它們可提供大量葡萄糖供腦的活動能量外，它的獨到之處是有較多的蛋白質、維生素b等物質。這一大眾化的食品可以讓大腦受益。
煙、酒是大腦的慢性「殺傷劑」，為了增強你的記憶和健腦，請遠離煙、酒
2樓：時讓所香
記性不好可能性太多了
你要先問自己為什麼
然後才是怎麼辦
大多數認為自己記性不好的其實並沒有什麼生理上的缺陷完全是心理作用
說一句不太恰當的話(但很科學-
-)要是有人拿著槍逼你把這個東西背下來
你肯定能做到
所以要給自己找個外力也是個不錯的辦法
3樓：匿名使用者
去醫院看看吧.別亂吃藥.要真有什麼病,早發現早**.
4樓：老鼠拖大公尺
看你所說的，問題貌似很嚴重吖，別亂吃藥，還是看醫生實際點。。
5樓：
只是因為你心裡有事，總是心不在焉。感情有問題
最近記性不好，該怎麼辦啊？
6樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
7樓：口口合
用個小本本記著點，記東西的時候注意力集中一點！！
最近記憶力下降，記性變的很差，怎麼辦？
8樓：修
多放鬆多到郊外走走散散心選擇去旅行也不錯 補充： 那是肯定有關係的了這樣乙個年齡段又不是老人怎麼會忘東忘西的。每天要合理飲食少喝酒熬夜這樣最傷神的了，特別是熬夜喝酒在加上 睡眠不好 人很容易 健忘 因為沒有精神也記不住。
想不起來也就不想了，這樣的生活會很潦倒
最近記性越來越差，怎麼回事？
9樓：秋可欣線昭
生活飲食不規則以及壓力過大造成的！改善下作息時間以及飲食規律，沒事放鬆下，多出去走走會好些！
記性不好，怎麼辦？
10樓：愛情演員
增強記憶的10種方法：
1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 能改善記憶力的食品:
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉：
含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。
它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a·c和b族，對記憶力有幫助。蛋黃：
含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。海藻：
含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
11樓：匿名使用者
我記性也不好 讀書時經常是今天背課文明天就不記得了 或者有些事情可能別人交代我去做 過一會就忘記了
但是有些事情 我覺得很嚴重很重要的 就會記得住它 所以我把別人交代的事情都當成很重要的事情看
讀書時 我背公式 被課文記不住 但是我會想辦法消化它 就把它當成是乙個事情一樣 我記它們的方式是 只記它的意思 知道有這些東西 在考試時 我也只能盡力去把這些意思用我自己的方式把它的大概意思寫出來了
不過我有一點很厲害 我能一直記得它在**出現過 是什麼 怎麼找到它 呵呵
12樓：匿名使用者
你還記得這是你提的問題嗎？
記性變得很差怎麼辦？真的很差，我還很年輕啊！
13樓：申缺
你也許是集勞成疾，可能是生活沒有規律造成的，要多休息。不管是學習還是上網，都要循序漸進，合理安排時間，勞逸結合，適時讓身體休息一下。如果比較嚴重就需要看醫生了，也不要太著急，自己多休息再配合**，相信過一段時間你就可以恢復健康。
你才16歲，學校或生活中壓力很大嗎，16歲正是朝氣蓬勃的時候，我比你大幾歲，像你那個年齡的時候，也在讀高中，經驗之談，壓力是有的，不過可以給自己減壓，保持輕鬆的良好的心態，發現自己有問題及時尋求幫助，可以告訴父母，去看醫生。
14樓：匿名使用者
夢遊了，做過的事都不知道，要看醫生
15樓：呼斯楞莫斯科
你病了！去看醫生吧！這也是一種病
記性不好，怎麼辦？？？最近記性不好，該怎麼辦啊？
其實每個人的記憶功能相差並不大，關鍵是記的時候要專心，完全投入。還有，記憶的規則是，反覆記憶。24小時之內回顧一遍可以大大增強記憶。1個星期之內再回顧1到兩遍，基本可以不再遺忘。記性不好，可用筆記下來，緊記不如淡墨。這是我常有的事，我總結為兩條 一自己沒有用心，或者當時腦子裡還在掛念著別的事情 二是...
最近運氣不好怎麼化解，最近運氣不好該怎麼辦？？
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最近很倒霉，心情不好怎麼辦最近很倒霉怎麼辦。
寵辱不驚 閒看庭前花開花落 去留無意 漫隨天外雲卷雲舒 心理作用 不要亂想太多喲 可以多看看綠色的風景 我也有時這樣，但我會想開點，把倒霉忘掉 多聽 還有 多出去散散心 聽 這個方法真的很好 我試過 看看自己喜歡的書，電視，電影，聽聽舒緩的 其實人生不必想太多，不可能總是一帆風順的不是嗎 往好了想，...