1樓：阿里
記性不好忘性大，每個人都有天生的記憶神經與生俱來，有人記憶天生的就是好，有人天生就不好，天生不好的靠後天努力學習去彌補，當然隨著年齡的增長人的記憶力越來越差這是乙個不可能迴避的問題。
2樓：敬業籤
記性差不可怕，這是乙個普遍存在的問題。你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
3樓：安靜的小孩
回答您好很高興為您解答問題，
對於記憶力差的患者，應明確誘發原因，並予以相應改善措施，具體如下：
1、經常熬夜、疲勞：臨床需積極調整睡眠，保證睡眠時間，保證8小時睡眠，通過睡眠調整，可以有效改善記憶力；
2、精神心理疾病：需要**改善症狀以後，記憶力可以有所改善；
3、營養不足：部分患者可能存在飲食習慣不良，偏好辛辣食物和垃圾食品，造成大腦營養不良，出現記憶下降。臨床需保證營養供給，主要是攝入高質量的蛋白質
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4樓：匿名使用者
記性差有很多原因，如果想恢復記憶力或者提高記憶力，首先要重複複習自己所學過的東西和記過的東西，這種情況也會好轉。其次是患者要注意營養，補充大腦的營養也可以提高記憶力。還有的患者是由於過度緊張，壓力過大造成記憶差。
所以，建議患者注意充分的休息，保持足夠的睡眠。老年人可能會出現記憶差，是阿爾茨海默病的首要表現，這種情況就需要積極的**原發病，可能記憶差會有所改善。
5樓：貳淼
隨身帶個筆記本，或者手機的備忘錄，要記的東西記一下。也可以平時要求自己記一下東西，鍛鍊一下自己記憶力
6樓：匿名使用者
小學老師不是教過了嘛，好記性不如爛筆頭，何況記性不好的，趕緊拿手機記錄下來啊
記性不好怎麼辦？
7樓：道家無為而治
根據自己經驗和體會，覺得從三方面來增強記憶能力。
一要吃得健康。不要吃垃圾食品，裡面有損害大腦的物質，盡量吃新鮮、生態野生，還要飲食雜淡、飲食均衡。最好吃些抗氧化的蔬菜和水果，能疏通大腦血管，保持大腦運轉靈活，自然記憶力就提高了。
可以多吃dha,是合成大腦物質的重要元素，如豆類、堅果類、蛋類（特別是蛋黃）和深海魚等都富含此種元素。
二要經常動腦。大腦是越用越靈的，並且經常動腦才會變得更聰明，找個安靜的地方，靜心怡神，默默冥想，也可以通過下棋、讀報看書、多和人聊天、唱歌、背書或者借助諸如jint的全腦速讀記憶訓練工具中內建的**記憶訓練遊戲都可以活躍大腦細胞並提高鍛鍊人的記憶力的。
三要適當運動。積極參加體育運動，當然，散步、慢跑和爬山等輕微運動為好，或者太極拳等也不錯，這樣可以保持血管暢通。另外，還要保持愉快的心情和充足的睡眠等。
8樓：高中語文張老師
記性不好，背誦課文老是記不住什麼原因，關注張老師，告訴你解決的辦法。
9樓：安靜的小孩
回答您好很高興為您解答問題，
對於記憶力差的患者，應明確誘發原因，並予以相應改善措施，具體如下：
1、經常熬夜、疲勞：臨床需積極調整睡眠，保證睡眠時間，保證8小時睡眠，通過睡眠調整，可以有效改善記憶力；
2、精神心理疾病：需要**改善症狀以後，記憶力可以有所改善；
3、營養不足：部分患者可能存在飲食習慣不良，偏好辛辣食物和垃圾食品，造成大腦營養不良，出現記憶下降。臨床需保證營養供給，主要是攝入高質量的蛋白質
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10樓：魏
有很多不可逆轉的症狀，大腦記憶需要微量元素鋅，缺鋅容易記憶不好，不但要補充微量元素鋅還有多睡眠，適量運動，心態要好，清淡飲食，沒事的時候運用大腦
11樓：家和萬事
增加記憶的好辦法。合理飲食。多吃雞蛋增加記憶力。適度運動。保證充足的睡眠。戒菸限酒。
12樓：明天更美好
隨著年齡的增長，人的記憶力逐漸變差，這是自然規律。平時飲食習慣上改變一下，吃一些健腦補腦益智的食品，可以改善記性不好現象。
13樓：老鉗工五十多
記憶力是可以強化訓練的，有些東西看起來比較難記，但是你要抓住要點，或者使用方法得當都是可以記住的。八六七年的時候我曾經買過一部分這方面的書籍，好像是遼寧省什麼地方出的，那時候是針對高中課程的，有些不是針對高中課程就沒買。那些記憶方法很好。
現在應該還有類似的書籍。可供參考。
14樓：zgj小豬豬
多吃一些核桃，和堅果反覆練習記憶力，應該會好一點
15樓：待續
記性差有很多原因，如果想恢復記憶力或者提高記憶力，首先要重複複習自己所學過的東西和記過的東西，這種情況也會好轉。其次是患者要注意營養，補充大腦的營養也可以提高記憶力。還有的患者是由於過度緊張，壓力過大造成記憶差。
所以，建議患者注意充分的休息，保持足夠的睡眠。老年人可能會出現記憶差，是阿爾茨海默病的首要表現，這種情況就需要積極的**原發病，可能記憶差會有所改善。
16樓：
那你就都用筆記下來，好記性不如爛筆頭，然後反覆多記記.慢慢說你的記性會越來越好的。
17樓：冉鴻疇
好記性不如爛筆頭，找個小本本寫在上面隨身帶，重大事件寫三遍
18樓：健康生活
適當的身體鍛鍊有利於讓人保持頭腦清醒，進而增強記憶力；
合理低多吃些高蛋白食品，魚和海蝦，以及核桃等堅果，同樣會增強記憶力，另外還有在記一件事情的時候在5分鐘，30分鐘的時候進行回憶，這樣會幫助記牢事情，
另外還有在記一件事情的時候，在半分鐘內不想任何事情，這樣對記住事情很有幫助
19樓：迷途羔羊
可以通過下列的方法增強記憶力：
1、經常的用腦，比如每天做5道數學題，或者每天背10個英文單詞，通過這樣的方法可以不斷的增強人的記憶力。
2、注意增強身體的活動，每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效改善能量代謝，有效改善血液迴圈，可以增強人的記憶力。
3、加強營養，尤其要補充深海魚，比如三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚等各種魚類，魚類含有豐富的優質蛋白質以及不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸有利於人的神經細胞突觸的修復。另外，可以吃橄欖油等含有不飽和脂肪酸的油。
記性不好怎麼辦？
20樓：尋找生活中的趣點
人到了一定的年齡就會有健忘的感覺。為了減少這種現象的發生，我家要是多練練腦子，比如說看看報紙。讀讀**。多用用腦。不斷的增強記憶力。會減少健忘症的。
21樓：匿名使用者
不要死記硬背，最好乙個本子記下來，記不住的話就看本子，長期就會記下來了
年輕人記性非常差怎麼辦？
22樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
23樓：瀅
以下幾種方法也許可以幫你提高你的記憶力，我試過，不錯。
要想記憶好，多交朋友勤用腦
美國研究發現：成年斑胸草雀和大象群居時比獨個悶在窩裡的鳥或大象相比，群居動物比獨居動物記憶力更強。社會交往可能有助於人的大腦神經細胞存活，進而可能提高記憶力。
除了多交友之外，勤動腦也可以提高記憶力。美國洛杉磯加利福尼亞大學神經生物學家鮑博·雅各布斯研究發現，大腦使用程度越高，神經細胞上長出的樹突就越長；反之，則樹突逐漸萎縮。神經細胞上的樹突越多，記憶功能也就越強。
要想記憶好，合理飲食是法寶
科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力。2023年，以色列的科學家證實，喝咖啡有助增強記憶。與咖啡有著異曲同工作用的是日本公尺酒，因為科學家發現公尺酒中含有一種增強記憶的酶。
雖然飲食與記憶關係的研究剛剛起步，但是，科學家發現合理飲食是關鍵。
要想記憶好，多嚼東西睡好覺
2023年，英國諾森布里亞大學研究人員發現，咀嚼口香糖有助記憶，因為嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部**的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。
哈佛大學醫學院發現，考試之前熬通宵的人第二天記不住應試內容，而學習和練習完新東西後好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多於那些學習完同樣的東西後整夜不睡覺的人。看來保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。
前一段時間由於工作壓力重，也總是會忘記一些事情。
可以準備一本筆記本，隨時將一些事情記錄下來。好記性不如爛筆頭。
現在不是有手機了嘛，裡面的記事本蠻管用的。我經常用的，不妨試試。
有什麼事情立即去執行，這樣就不會因為時間問題而忘記了。
此外，充足的睡眠，一定的運動量，讓自己的頭腦永遠保持清醒那才是最重要的。對了，不要忘了吃早飯哦。
這些可都是我的經驗之談，不知道能不能對你有所幫助。
希望對你有用法、
24樓：敬業籤
記性差不可怕，這是乙個普遍存在的問題。你可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
25樓：全想記憶劉志華
記性差怎麼辦，只要做到這3個方面，就能提高記憶力10倍以上
記憶力很差怎麼辦？怎麼改善
26樓：優勝教育
一、共情：記
來憶力是孩源子學習的基礎能力bai，記憶力不好的確du對學習成績的影響很大。
二、zhi具體化：您
dao可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
記性不好怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
和我一樣毛病 生活的事情用筆記下粘牆上，私事用手機記事本設鬧鐘提示 你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的記憶力有利於提高學習...
我記性不好咋辦，我就是記性差怎麼辦？
提高記憶力原來跟場所也有關係 如果真的記性不好的話，首先把自己能想到的事做好，不要拖，一拖就會忘掉的。緊急的事情就先做好，不重要的事情過後再來做，這是最好的方法，也是最不容易讓你耽誤事情的方法。有需要過段時間要做的事情，讓家人或朋友幫忙記一下，等到時間在提醒你一下就忘不掉了。還可以找個本子記上也不會...
記性不好，怎麼辦？？？最近記性不好，該怎麼辦啊？
其實每個人的記憶功能相差並不大，關鍵是記的時候要專心，完全投入。還有，記憶的規則是，反覆記憶。24小時之內回顧一遍可以大大增強記憶。1個星期之內再回顧1到兩遍，基本可以不再遺忘。記性不好，可用筆記下來，緊記不如淡墨。這是我常有的事，我總結為兩條 一自己沒有用心，或者當時腦子裡還在掛念著別的事情 二是...