1樓：揭舉
1,水，秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體**每天蒸發的水分約在600毫公升以上，從鼻腔撥出的水分也不下300毫公升。
要及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫公升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。 也可直接從呼吸道「攝」入水分。原理是肺「開竅於鼻」，通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的滿足。
方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。 還要強化洗澡措施，因為皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。
洗浴有利於血液迴圈，使肺臟與**氣血流暢，發揮滋潤膚、肺之作用。 2,蘋果，每週食用5個或5個以上蘋果，可改善呼吸系統和肺功能。蘋果中含有大量的槲皮苷和黃酮類抗氧化劑，可保護肺免受汙染和煙的影響。
3,百合，百合養陰潤肺止咳，清心安神，潤肺效果很好，日常可以煮粥或者炒菜吃，還可以泡水喝，很好喝。 4,杏仁，杏仁滋陰潤肺，止咳平喘，潤腸通便，還能降血脂但是注意杏仁有小毒，吃的時候一定要煮熟再吃。 如果你相泡水，那就泡點百合吧！
吃什麼能潤肺？
2樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
3樓：卑映壽採波
白蘿蔔、銀耳、百合。
秋冬季節天氣乾燥，還可以買點霸王花加些蜜棗燉排骨吃，可以潤肺去燥。
4樓：谷中慧子
梨 肝心脾肺腎 木火土金水。
5樓：sunshine點點
1.水分多的梨。
2.綠茶。3.菊花茶。
吃什麼可以潤肺？
6樓：
（1）平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒、胡蘿蔔、南瓜。
西紅柿、洋蔥、山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素。
可預防感冒。
2）每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克。
再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。
3）多喝水或綠茶，將積聚在喉嚨在病菌沖走，因為綠茶中含有輕微消毒物質。
4）身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大。
的西紅柿、士多啤梨、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素c以及。
對肺部和喉部有幫助的水果，最好2種以上，如楊桃、梨、馬蹄等。
5）要合理調配膳食，飲食宜清淡，儘可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食。
的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱。
解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾胃。
6）潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤。
肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於。
痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人。
群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
7樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
8樓：網友
常常抽菸的人要多喝茶，茶可以分解煙毒，幫助排毒。另外可以多吃點梨。如果想要身體健康，只潤肺是不行，最好慢慢戒菸。還要多吃蔬菜和水果。
9樓：藍色的嵐色
枇杷、梨、荸薺，都是潤肺的，可以生吃，也可以注水喝。
有哪些菜吃了可以潤肺，什麼東西吃了最潤肺
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現 肺氣宣發，濁氣得以呼出 肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發與肅降作用協調有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現，但臨床表現有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發為哮喘 若是因...
吃什麼食物潤肺呢，吃什麼食物可以潤肺
山藥 白蘿蔔 百合 綠豆 荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者 白蘿蔔適宜於痰多 咳嗽者 百合能潤肺止咳，以熬粥 煮水飲較佳 綠豆適宜於內火旺盛的人群 荸薺能清熱生津，生吃 煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況 對症選吃 並切忌同食辣 ...
吃什麼可以潤肺
潤肺食物介紹 1 平日裡應加強營養，多吃富含各種營養素的綠色食品，如辣椒 胡蘿蔔 南瓜 西紅柿 洋蔥 山楂等，最好3種以上。這些食品中所含的多種維生素和胡蘿蔔素 可預防感冒。2 每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶 1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克 再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力...