1樓：白雲朵朵
山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
清肺、潤肺數道菜
雪梨川貝湯
材料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克
方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
蜜汁山藥
原料：山藥500克，鴨梨1個，葡萄乾5克，蘋果1個，桂花醬15克，白糖100克
制法：將山藥刮去外皮，清水洗淨。將鴨梨、蘋果削去皮，切開，除核，切成小丁。
將葡萄乾洗淨。鍋中注入清水，上火燒開，放入山藥，汆一下撈出，切成長1厘公尺的段。砂鍋中放入白糖，注入250克清水，上火燒開，放入山藥段、鴨梨丁、蘋果丁，移至微火上煨20至25分鐘。
當山藥糯爛時，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中，加入桂花醬，將汁熬濃，澆在山藥上即成。...
2樓：匿名使用者
潤肺食物大集合
1． 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7． 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9． 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10． 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
3樓：買夏侯之
梨，百合，藕，銀耳
大公尺粥……都是潤肺的好食材。
4樓：育兒
食補下面都有答案，還有一種中草藥，返魂草就是潤肺的，網上有賣可以熬水喝！
5樓：燧哥
可以吃梨和百合都可以潤肺
6樓：匿名使用者
吃豬血，不知道你喜不喜歡吃。
吃什麼食物可以潤肺
7樓：嘉河受從
潤肺食物大集合
1．梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2．葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3．石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4．柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5．甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6．柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7．百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8．蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9．荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10．銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳
希望幫得上你忙哈
8樓：思念浪漫的歌
1）春季宜食養肺果蔬1.大棗--大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
2.石榴--石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
3.柑橘--柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
4.甘蔗--蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。
紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
5.百合--百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可**肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
6.蘿蔔--蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
7.荸薺--荸薺可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
8.銀耳--銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。
新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
2）以下介紹幾則食療藥膳：
1.百合小公尺粥--取鮮百合50克，配小公尺100克，冰糖50克。將小公尺熬煮八成熟時，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，對於肺燥乾咳有食療功效。
2.蜂蜜百合湯--百合10克，配蜂蜜25克。將百合洗淨放入碗內，加入蜂蜜及清水100克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸50分鐘取出溫服，對於潤肺止咳有食療功效。
3.雪梨川貝湯--雪梨2個，配川貝4克，冰糖75克。將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服，潤肺止咳，清熱化痰。
9樓：考達釁白夏
冬瓜，梨（生吃去火，熟吃潤肺），中醫裡肺主白色，白色的食物大都對肺有好處，如果還有肺熱引起的便秘，那在睡前吃一塊生白蘿蔔可以改善。
10樓：匿名使用者
生梨!化痰、潤肺!
雪梨杏仁海蟄湯!材料:雪梨、南杏仁"乾品十克"、海蟄皮"乾品六十克"文火煮2小時!後加入蜜糖調味!養陰潤肺、化痰止咳!用於百日咳、肺結核肺陰不足者食用
11樓：匿名使用者
吃梨可以潤肺。蜜棗、蜂蜜等。
吃什麼潤肺？
12樓：year李彪
肺部是我們身體的重要器官之一，而在夏天裡，覺得肺部很難受、熱熱的這都是肺上火的體現，那麼這時我們就要學會潤肺。梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，其高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
石榴也有生津、止煩渴作用，用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。還可以吃一些好爽潤喉糖，植物草本糖果藥食同源，口感溫和純正，好吃而不刺激腸胃，幫助在夏天清熱降火。這個季節多喝點潤肺銀耳羹，也是中醫肺病良方，還是很有幫助的喲。
13樓：持筆畫浮塵
潤肺的食物有很多，首先大家使用比較多的就是梨了，梨子屬於涼性的食物，比較甘甜，能夠清熱化痰，止咳潤肺，潤肺效果特別好。尤其是使用川貝冰糖雪梨一起煮，喝了以後，潤肺的效果會更好，而且涼性也不強，不容易導致拉肚子的現象。此外，還可以吃豆腐，豆腐具有清熱潤燥的作用，潤肺的效果也比較好。
尤其是對於風熱或者肺熱的患者引起咳嗽的症狀，食用豆腐效果特別好。還可以吃柿子，柿子也是屬於涼性的水果，具有清熱消痰、止咳潤肺的作用，往往生吃對於潤肺效果也比較好。尤其在秋天的時候，天氣比較乾燥，如果吃柿子，可以很好的潤肺。
此外，還可以吃枇杷，枇杷對於吐黃痰的人，效果會特別好。
14樓：匿名使用者
吃蘿蔔，以及梨等都具有很好的潤肺養顏的功效。也可以做一些百合粥，它能夠化痰止咳，效果很好。同時建議您平時注意飲食，多吃含維生素豐富的水果蔬菜，清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持心情愉快，多開窗通風，保證空氣流暢。
15樓：公伯樂心
冰糖雪梨啊，一款非常火的潤肺飲品。建議自己在家製作，買雪梨和冰糖熬製，然後放入冰箱，可以吃好幾天。
16樓：青州市鑫和溫室
你好，羅漢果，多健身。
17樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
18樓：彭飛薇答世
薏公尺補肺清熱，豆腐止咳化痰，白果補肺通經，花生醒脾和胃，潤肺滑腸，百合止咳平喘，竹筍清肺化痰，銀耳滋陰潤肺，冬瓜生津止渴，梨清心潤肺，柑橘止咳化痰，香蕉清熱潤燥，豬肺滋補肺臟，鴨肉滋陰養胃，鰱魚暖胃利肺，川貝止咳潤肺。
吃什麼食物潤肺
肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現 肺氣宣發，濁氣得以呼出 肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發與肅降作用協調有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現，但臨床表現有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發為哮喘 若是因...
吃什麼食物補鈣呢，吃什麼食物補鈣呢？
喝牛奶最補鈣,骨頭湯裡的鈣含量少,不易吸收 哪些食物真的能補鈣？牛奶 蝦，牡蠣 鈣質很高，補鈣不忘要補鋅補鐵，這樣才能更好地吸收，還要經常運動 說到補鈣，很多人會想到牛奶。牛奶的含鈣量確實很高，但是不足以滿足人體的鈣需求。今天洪梅就給大家分享3樣補鈣食物，換著吃一吃，補鈣，預防骨質疏鬆。牛奶是最好的...
吃什麼食物可以消炎去火呢，吃什麼食物能去火消炎
香蕉香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎 高血壓 水腫症者尤應慎吃 香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。菠蘿又名鳳梨，性味甘平微酸，可止渴解煩，醒酒益氣。用於消化不良 腸炎腹瀉 傷暑身熱煩渴等症。但菠蘿中含有對口腔粘膜有刺激作用的甙類物質及豐富的蛋白酶，血液凝結功能不好和有過敏體質的人不宜吃。西瓜西瓜雖是盛夏...