小弟180cm,80kg是練急停好跳投還是後仰跳投好？？？

1樓：水我夏

急停要看速度，要是個人的身體素質不錯可以連急停，這樣防守的人很難防。後仰的話就讓人家難以封蓋，在空中還可以調整節奏。

2樓：網友

急停跳投對速度的把握要很好地，以你的身材來說要運球非常好才好用急停跳投。如果說你跳的很高胳膊又長，就平常跳起來把球舉高點投就可以了，即使這樣別人別人也很難蓋你。如果身體平衡能力好，後仰也是漂亮的一種投球方式，要是和急停跳投一塊用，就很完美了、

3樓：小公尺道哥

要是跳高，正常情況下普通跳投就可以，如果對方有封蓋能力，後仰可以防止對方封蓋，急停跳投速度快，對方難以防守，所以說都不錯。

4樓：老闆來碗熱翔吧

身高和體重比例挺完美了，兩個都練不行？要練後仰跳投，你也要練背身單打吧，不然命中率很低。急停相比容易點，不過比較累，要求彈跳也好點。

5樓：網友

你這種身材多打打內線應該還是可以的，多練練腳步練練勾手很實用的；運球紮實點空位投的準點多跑跑位就完全ok啦。

6樓：網友

這個問題。。。估計是沒咋玩過籃球的，先練好運球和投籃才是王道，急停是節奏的把握，有訓練**，後仰要有身體控制支撐，看比賽**就行了，先打好基礎，後來水到渠成。

我想學急停跳投,我150斤,身高176,我該怎麼做,我能做到嗎?

7樓：網友

這身高體重又不算胖的，急停跳投誰都可以練會的，不過會有點難。

先把原地沒防守的跳投練好練穩吧，特別注意別帶後仰，要筆直向上的感覺。後仰的確好，但不是每個投籃都要帶後仰的，不用後仰的你去後仰那不是浪費體力了麼，還不穩。我身邊打球的朋友很多都是這樣，罰點的時候都有帶後仰，真是一點用都沒。

我自己有兩年不練後仰了，可以說現在不會後仰，但是自認為打得還不錯。說後仰的問題好象說太多了，主要是想說要追求穩定。投籃的時候注意借力，就是借大腿小腿起跳和舉球的力。

急停比起空位跳投要不穩的多，所以如果借力的話你手的發力就小了，投籃就穩定了，畢竟用手的力量來對抗你運動再急停再跳投是球的慣性的改變，是很不穩的。

你可以練練原地接球跳投，有人的話叫別人給你傳，沒人自己給自己擊地傳。試試三種起跳，雙腳起跳（接球前小碎步調整再直接起），乙隻腳在前還有隻腳跟上再雙腳起跳，和單腳起跳。熟練的話，這些腳步對你的急停應該會有幫助的。

如果是向兩側運球急停的話一般都是乙隻腳先然後還有隻跟上起跳的，注意豎直往上跳。如果是向前運球急停的話還可以把右腳（右撇子）橫著邁著，也就是內八字一樣的，這樣還有點剎車的作用。不過內八的話注意別把膝蓋也往裡面屈（比如和科比一樣），那是打滯空的，而且對膝蓋傷害大。

我好象只能說出這麼點了，具體就是多練吧，多練了肯定有戲。

8樓：一枚專業演員

練美國縱跳計劃吧，還有**吧，還有多投一下中投吧，還有多感受一下籃球吧。