1樓：匿名使用者
本人知道的最好最有效的方法就是吃黃連上清片，一次吃兩片，一吃準見效．但不到萬不得以還是不要拉，如果沒用的話就喝茶，喝茶清腸胃．還有蜂蜜啊，用蜂蜜泡水喝，多吃新鮮蔬菜水果，多吃象芹菜，竹筍一類含粗纖維的食物幫助腸胃蠕動，中西結合注意調節自身新陳代謝，一定會有效的！
2樓：鑽美
0009.如何清除腸道內的垃圾。
怎樣徹底清理腸道垃圾？
3樓：博樂點
0009.如何清除腸道內的垃圾。
怎樣清理腸道垃圾
4樓：網友
0009.如何清襪答孝除告稿腸道內的垃舉模圾。
5樓：網友
清理腸胃飲食：
1、黃瓜。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
2、木耳。木耳中所含的一種植物膠質，搜乎顫有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、蜂蜜。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
6樓：4123老開心
辟穀排毒 ：大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可 再喝些白菜湯。
白菜要煮得爛一點。這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃轎轎除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到毀虛七天更佳。
吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的 時間長的會排纖帆燃出果凍一樣的宿便，堅持二十一天的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了。 （1贊）
7樓：暖神格格
我們的腸道是有褶皺的，褶皺裡面殘留的垃圾很難清理出來，幾十年下來甚至已經變成硬塊堵在那了，一般的清腸是很難做到的，現在我教你一種簡單啟簡有效的方法，悄哪褲連續三天多喝水，水要小口慢慢喝，讓腸道吸收先把褶皺中的硬塊軟化，第四天早上起來空腹喝鹽水，要喝兩千毫公升以上，這個水要快速喝，（這個就跟我們平時衝下水道是乙個道理水慢慢倒下去是衝不乾淨的一定要快倒才能一次衝乾淨）這樣不僅僅是腸道乾淨了就連褶皺中的死角也能清洗的很乾淨，如果不便秘建議每個月都清一次腸，對**很好，清完腸不要吃油膩食物最好是吃一天素食，喝點枸杞和黃芪泡的水補緩帆氣。
8樓：榮榮和平
1豬血中清塊。具有很好的通腸道垃圾作用，可以有效地清除宿便，達到**大便乾燥，便秘的作用。用法姿培絕可以炒制，熬製，油炸，蒸等皆可。
適應人群，教師，工人，農民。最好晚上食用，每次50克煮熟食用為最佳。
3飯後吃梨。黃梨具有大量水分，可以給腸道帶來更多跡姿的水分，達到腸道水分充足，可以緩解腸道內水分過少的問題，飯後吃乙個黃梨，不但助消化，有效清除大便乾的問題，便於排除大便。早晚各來乙個，效果很明顯。
9樓：匿名使用者
乙個問題--你需要清腸嗎？
10樓：活寶愚凡雁
建議喝谷益舒常清茶，腸道主要皮鏈檔是一知些油膩的東西難以清理，他們掛在腸道粘膜燃亂上，道既影響胃腸蠕動，又影響消化吸收。採用茶飲清內腸，效果較快。
形成便秘的最常喚數見因素，是大腸肌肉缺乏彈性、蠕動能力很差，以致便便移動得很慢甚至「塞車」，無法順利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大腸吸收得越多，會越來越硬得像石頭，讓排便更加困難。
如何清理腸道里面的垃圾？
11樓：健康7日談
便秘 腸道 垃圾 通便 肥胖。
12樓：網友
0009.如何清除腸道內的垃圾。
13樓：夜o仰望星空
用u倍活清理腸道吧，u倍活中富含的膳食纖維遇水膨脹，增大糞便體積，增加腸道蠕動，利於糞便和廢棄物排出體外，防止便秘。u倍活中的膠原蛋白成分具有高效保溼，強化肌膚的鎖水功能。膠原蛋白可以補充**各層所需的營養，使**中膠原活性增強，有滋潤**，延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。
u倍活中的金銀花清熱解毒之功效不僅增強肌體免疫力，同時低聚木糖使腸道內有益菌大量增殖，維持腸道微生態平衡，延緩腸道壽命，維持腸道年輕態。u倍活特別新增了維生素b族群，使**細膩、潤滑，治標更要治本，讓美麗由內而外地散發出來。還有u倍活沒有***的，不會拉肚的，美容養顏更突出哦。
14樓：網友
同仁堂的腸清茶，保你兩天腸道排空，大概二十九元一盒，各大藥店都有，一盒十袋，是中藥的，可以一次泡兩袋，能喝兩三次，這是我試過的見效最快的了。祝你早日腸道輕鬆！
15樓：活力達營養師
您好，您可以買一些清理腸道的產品吃一下的喲。像清好清暢這樣的東東，吃了一定管用的喲。建議您也用下試一試。
16樓：網友
我一直在使用的方法最近 瑜伽老師教的 早上5-7之間 連續喝1500毫公升那樣的溫鹽水 記得是用醃製菜的海鹽哦 維生素多些 喝了你覺得可以承受的水量之後 就走走幫個小時那樣 就湊效了 然後會上廁所 就會拉水出來 要稍微鹹一些 水 其實我就喝600毫公升每次 都湊效了 建議週末用著方法哦 因為湊效後 會上3此那樣的廁所 一直在清理。
o(∩_o~ 蠻輕鬆的 有健康 您看看 能不能適合您哈。
17樓：遊文利
喝碧生源常潤茶，橙魔等等。
18樓：全世ci愛
蜂蜜檸檬貌似都不錯，我都試過的。
19樓：小崔聊養生
怎麼清除腸道垃圾？今天向大家分享乙個很好做的「腸道調養」操。有3個動作。
怎樣徹底清除體內(腸道)垃圾?
20樓：鑽美
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21樓：匿名使用者
本人知道的最好最有效的方法就是吃黃連上清片，一次吃兩片，一吃準見效．但不到萬不得以還是不要拉，如果沒用的話就喝茶，喝茶清腸胃．還有蜂蜜啊，用蜂蜜泡水喝，多吃新鮮蔬菜水果，多吃象芹菜，竹筍一類含粗纖維的食物幫助腸胃蠕動，中西結合注意調節自身新陳代謝，一定會有效的！
22樓：匿名使用者
多喝水，多吃水果和蔬菜，養成每天一大便的好習慣。
23樓：匿名使用者
一天一杯腸輕鬆，洗腸清宿便，健康又年輕！
如何清理腸道垃圾？
24樓：網友
0009.如何清除腸道內的垃圾。
25樓：星願老師
二、多吃富含纖維的食物：多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易於通過腸道。
三、及時排便：經常便秘者誘發癌症的幾率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐後排便是最科學的。
儘可能做到定時排便，即使沒有便意也要「例行公事」，以便形成生物鐘。
1.中醫認為，人體健康的根本在於氣機公升降正常，而大便通暢是維持氣機公升降正常的重要因素之一。被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽，大便則屬於濁陰。
2.清陽宜上公升，濁陰宜沉降。如果大便不通，濁陰不能沉降，則清陽的上公升就會受到影響，就會產生各種不舒服的症狀。
3.運動可增加陽氣，而大便需要陽氣推動才能排出體外。增加運動要注意運動量的把握和運 動方。
式的選擇。每天應當保證40分鐘到1小時的活動時間；運動量應從小至大逐漸增加，以每次活動能達到全身發熱，似要汗出而未汗出的程度好。
26樓：小崔聊養生
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27樓：養生有約
腸常清，人年輕，想長壽，腸無垢！可見腸道健康多麼重要。我們人體手上有三個重要閥門，簡單揉揉可以加快腸道的蠕動，還可以清理腸道毒素。
28樓：孛能束晏
胃脹是胃動力不足，腸胃蠕動慢引起的，可以補充點高單位的益生菌來增強胃動力，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣腸道也能得到很好的清理。
29樓：箕子殷慧
每天500克砒霜。
兌水1000克，口服三天後·藥到病除！
30樓：網友
每天早晨起床一杯溫開水，適當的運動。
31樓：一零啞劇
引起腸道垃圾或宿便堆積的原因較多，不合理的飲食生活作息、不注意活動、平時沒有養成良好的排便習慣都會導致宿便垃圾的產生。如不及時處理可導致腸道菌群失調，甚至導致內分泌紊亂，還會導致**性疾病如痤瘡、痘痘，內分泌疾病如月經紊亂、**晦暗。一般可以通過飲食調理，多吃水果、蔬菜，定期排便，如長期有便秘情況可以通過口服酵素或通便的藥物進行改善，但是不可大量服用以免引起全身不適，也可通過中醫的通腑洩濁**改善。
32樓：崔嘛嘛
吃什麼東西能清理腸子裡的垃圾。
怎樣才能最徹底的清除掉腸道垃圾？
33樓：網友
0009.如何清除腸道內的垃圾。
34樓：小崔聊養生
怎麼清除腸道垃圾？今天向大家分享乙個很好做的「腸道調養」操。有3個動作。
如何排除體內毒素，如何清除腸道垃圾
35樓：森田匪碰雲
有些人體內毒素過多，無法完全排出體外，這是為何呢？
那是因為自身體質弱，氣血不足，身體能量弱，陽氣不足，身體缺乏能力將這些有害物質排出體外而淤積體內。
有些毒素淤積腸道，會導致消化不良，便秘，痔瘡等。
要排出體內毒素，核心是強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，讓體內發熱出汗，那麼毒素將隨著汗液排出體外，那麼身體將有具足的能量將毒素排出體外。
如何做呢？可搜看此文《身體能量越強，體內毒素排的越快，身體越輕鬆有力！》，文章中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法。
希望對你有益。
想喝碧生源清理下腸道的垃圾，但是聽說停止喝這個後就會便秘，怎麼防止便秘啊
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