如何把梗梗入懷的一件事放下？黑芝麻是生吃有營養，還是熟吃有營養？
1樓：吾賢疏
梗梗入懷？or 耿耿於懷？相像一下，你乘飛船到月亮上轉一圈，遙遙太空中俯望地球，試想一下那裡的人類們，或吃，或睡，或吵或笑，或打鬧。
人是多麼渺小，當你返回地球，在街上漫步時，再想想，有什麼事是值得計較的？
芝麻？當然是熟吃，且最好研末吃，帶皮吃是不容易消化的。
有益健康的吃法：
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處。
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
2樓：網友
你這是兩個問題麼？？？如果放不下，女生就吃東西，摔娃娃，枕頭類的。男生就跑步，打籃球，偶爾可以吸菸。抽點寂寞。
黑芝麻怎樣吃才以營養的吸收？是生吃好好是熟吃，是炒熟好還是煮熟好？
3樓：甲元冬
五體投地，佩服佩服上樓。。。
4樓：受璞金風
五體投地，佩服佩服上樓。。。
再看看別人怎麼說的。
5樓：網友
一樓說的那麼多，我只能學習了。
求問黑芝麻是生吃還是炒熟的營養的？
6樓：手機使用者
黑芝麻可以**腎虛嗎？者：hugangk由於腎虛所致可以進行補腎助陽。
建議你可以用中藥進行調理，平時可以喝黑芝麻糊和多吃麻醬等食物，注意加強營養，多吃蔬菜、水果，減輕生活和學習上的壓力，加強鍛鍊。
吃黑芝麻會使**變黑、長斑嗎？者：shuankk吃黑芝麻，不會引起臉變黑、臉上長斑。
黑芝麻可以烏髮，潤腸。臉上長斑和麵部**迴圈不好有關係。不要隨便使用化妝品，平時最好以淡妝為主。
可以進行面部按摩。
吃黑芝麻對身體有麼好處？者：申蘭國吃黑芝麻對身體有麼好處，不能**便秘 。可以改善白髮 。
孕婦能吃黑芝麻糊嗎者：周亞琴可以吃的，平時要注意休息。
黑芝麻的功效者：tianyuank病情分析：黑芝麻悔轎的保健功效主要是補肝腎，益精血，潤腸燥，多用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
意見建議：黑芝麻中的維生素e有助於頭皮內的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質，不飽和脂肪酸，鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。
黑芝麻的作用者：hugangk病情分析：你好，黑芝麻具有滋養肝腎，養血潤燥的作用。
黑芝麻含迅前頃蛋白質，脂肪，維生素e,維生素b1,b2,多種氨基酸及鈣，磷，鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。是大多女性日常必備的保健養顏食品。意見建議：
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e,維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；含有畝陸的鐵和維生素e是預防貧血，活化腦細胞，消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；含有的卵磷脂卵磷脂可以分解，降低膽固醇，可以防止膽結石的形成等。
生吃黑芝麻有營養嗎？
7樓：存雞滿海
有。生吃可能覺得不香，而且有些油膩。最好是炒熟了吃。其實熟吃、生吃都有營養。營養是一樣的。
8樓：因為愛
黑芝麻最好是熟吃 熟吃的的營養高 生吃對胃不好消化。
黑芝麻該如何吃？是應該生吃還是熟吃？
9樓：陽頂天
一般來說黑芝麻應該熟吃，因為對於一些脾胃不好和消化系統功能不健全者來說生吃會引起腹瀉，腹痛等症狀，黑芝麻最好的吃法是稍微小火炒制一下在食用，這樣能夠起到養生保健和黑髮的效果。
10樓：夏愛陳
熟吃比較好，因為芝麻經過加熱後內部的營養物質開始轉化成更合適人體吸收的形態，而且生吃不利於人體胃腸道和吸收。
11樓：小琳琳
分析一下黑芝麻的營養：
營養素每100克 熱量大卡 碳水化合物克 脂肪克 蛋白質克 纖維素克 維生素a(微克) 維生素c(毫克) 維生素e(毫克) 胡羅卜素(微克) 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克) 膽固醇(毫克) 鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克) 鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克) 鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克) 硒(微克)
我們常說的某些食物要熟吃比較好，比方說胡蘿蔔，就是因為裡面含維生素a，是脂溶性維生素，而胡蘿蔔本身沒有油，因此油炒的方式可以增加維生素a的利用率，從而增加其營養價值。
但是芝麻，本身就含有油脂，我們還提煉芝麻油呢，因此在脂溶性維生素，維生素a，維生素e，胡羅卜素都不用考慮他們的吸收了，而且你看，這些維生素都佔少部分，除了維生素e，這是油性食物包括堅果類的共性，維生素e也叫生育酚，對要生寶寶的人很好，而且還可以延緩更年期，另外可以抗氧化和烏髮哦。
芝麻的可貴在於其優質的蛋白，還有優質的膽固醇，它含有的油脂是健康的植物油，換言之就是不飽和脂肪酸比較多。另外礦物質的含量也很多，這些都不用區分熟吃或者生吃，均能良好吸收。
除了維生素e，別的維生素的含量芝麻是很少的，因此熟吃也不用擔心維生素在高溫下氧化而不能被人體吸收。
但是有一點要注意的是：芝麻顆粒小，外面有一層皮，因此如果生吃嚼著吃，很容易有一些沒嚼爛就吃下去了，影響消化和吸收，因此生吃也儘量採用研磨碎了以後吃，如果再混合花生和核桃的碎末一起，口感就更好了！
如果患有慢性腸炎、便溏腹瀉者最好不要吃芝麻，吃也最好吃熟的，這是從消化吸收的角度來看，雖然營養沒有流失，但是芝麻本身外面有一層皮，腸胃不好的人可能就無法消化，最後拉出來還是這樣的一層皮，所以不建議生吃。
要是腸胃功能好，生吃熟吃都沒有問題，當然熟吃的話更香，如果說是當做藥來堅持服用，那麼熟吃芝麻比較容易能堅持下來。
黑芝麻可以生吃嗎？炒熟後吃和生吃哪個更好？
12樓：
當然可以生吃，不過炒熟後營養更加的，並且富含維生素e，可延緩衰老；有益人的腎、脾，有防止人的身體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此，吃了之後不會發胖；
13樓：網友
黑芝麻可以生吃，但是最好炒熟吃，那樣衛生，效果更好。
點完痣以後能吃生的黑芝麻嗎？黑芝麻是生吃對頭髮好還是熟著吃呢？
14樓：紫色怡口蓮
沒有影響。黑芝麻應該熟吃，不但會生髮，還會使頭髮又黑又亮，我媽有試過，效果很好。她是每天吃兩勺炒熟的芝麻，應該沒有固定的量吧，但是畢竟是有油脂的，如果怕胖就不要每天吃很多。
15樓：匿名使用者
沒有影響。
請你參考。
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