吃蘋果時需不需要吐皮？蘋果皮對人體有什麼好處及壞處？

1樓：匿名使用者

蘋果皮營養很豐富，但是現在的水果都打農藥，用催熟劑，個人覺得還是削掉皮吃比較安全。

蘋果皮吃了對人有好處麼？

2樓：慶陣巨沛

果實的果皮裡一般會含有一些果肉裡沒有的物質，吃過皮可能更營養，但是如果你不放心農藥的問題，就削皮吃。

3樓：網友

洗乾淨了，吃了會變18歲。如果你沒洗乾淨，吃多了會得癌。

水果中蘋果皮是否能吃，吃了有什麼好處和壞處？

4樓：心境

本來蘋果皮中含有豐富的維生素，但現在農殘太多，最好不吃。

5樓：網友

洗乾淨就能吃，蘋果皮蛋白含量高，抗輻射，促進消化。關健是味道好。

6樓：維芙佳

果皮與果肉的交界處營養成分含量最高，果皮的纖維素含量也很高，但現在農藥的殘留太多，建議把蘋果洗乾淨後泡10分鐘再吃。也可選擇綠色食品，有機食品更好了。

蘋果皮的維生素也很高，多吃蘋果可以**，吃蘋果皮出可以美容的，而且用蘋果皮貼在臉上，會使**很光滑，去斑出很好，如果是拿來吃的話，我見意你最好不要削皮，因為那樣不會破壞其營養價值。

吃蘋果皮好嗎？蘋果皮有哪些作用？

7樓：思念浪漫的歌

蘋果相信大家都吃過，蘋果有豐富的營養，是老百姓日常吃的比較多的水果。而吃蘋果究竟要不要吃皮，卻讓不少人都感到糾結。那麼吃蘋果皮好嗎？蘋果皮有哪些作用？

蘋果皮有哪些好處。

1、蘋果帶皮吃可以促進食物消化吸收，並且能增強腸胃的蠕動功能，可以減少和預防便秘發生，能夠縮短排便的時間，蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進消化，能夠減輕食物對腸胃造成的負擔。

2、蘋果帶皮吃具有保護記憶力的作用，經常吃些蘋果具有抗衰老的作用，並且具有保養**的功效，蘋果皮中含有抗氧化劑，可有效預防老年痴呆，老年人平時要多吃些蘋果，最好將蘋果清洗乾淨後帶皮吃，帶皮吃蘋果能保護記憶力。

3、蘋果帶皮吃具有****的作用，能加快人體新陳代謝，可以加速脂肪排出，蘋果熱量低，經常吃蘋果能夠增強飽腹感，能減少食物的攝入量，從而能達到**效果，蘋果皮中含有豐富的果膠，可以吸附人體內的廢物。

4、經常吃蘋果具有保護肺臟作用，能減少廢物對肺臟的侵害，每天吃乙個蘋果能有效改善肺臟功能，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分，能夠起到延緩衰老的作用，經常吃蘋果對人體有多種好處，不僅能養生保健，還可以預防疾病。

5、蘋果帶皮吃具有防癌抗癌的作用，能抑制肝癌和乳腺癌，可降低腫瘤及癌症的發病幾率，對身體有諸多好處，蘋果帶皮吃能讓我們的身體更健康，但是要選擇新鮮的水果，吃水果前一定要將水果清洗乾淨，帶皮吃蘋果對人體好處有很多。

吃蘋果有哪些注意事項。

1、不同時間吃不同效果。

很多水果都有各種各樣的食用禁忌，有一些水果不能在飯前食用，有一些水果不能在睡前服用。蘋果並沒有那麼矯情，空腹吃蘋果，既可以給我們飽腹感，還不會導致營養流失，甚至還可以預防膽結石。睡前吃蘋果，可以有效的改善睡眠狀態，第二天早上的時候還有利於排便。

蘋果即便吃得再多，也不會引起發胖，甚至還可以幫助調節體內的內分泌迴圈，達到****的目的。

2、蘋果可以煮熟吃。

雖然蘋果的質地比較堅硬，但是蘋果在煮熟之後不會流失營養，還會使氧化劑的氧化能力變得更加優秀。很多有胃腸疾病的患者，在日常飲食上必須要多加註意，一些可以加速腸道蠕動的水果不能吃，質地較為堅硬的水果不能吃。蘋果雖然既可以加速腸道蠕動，質地又比較堅硬，可是在煮熟之後質地會變軟，因此胃腸疾病患者也可以吃。

8樓：網友

吃蘋果要不要削皮，已經討論了很多年，到現在也沒有乙個定論。我也經常吃蘋果，我都是削皮以後才吃的，不僅僅是蘋果，很多水果能夠去皮的去都是盡力去皮。主要原因是我國許多地方的果農在使用農藥父母，還不是很規範，往往有農藥超標的問題。

我感覺吃水果削皮還是比較放心一些。

9樓：故意的吧你們

好不好吃這個因人而異，我覺得大多數人會覺得一般。而作用的話，一方面含有豐富的膳食纖維，助於消化，另一方面維c含量也是近表皮部分多。

10樓：網友

聽說蘋果皮很有營養，但是可能會打蠟，還是不吃好。