1樓：網友
入勞n鋤鑄。
1、如果允許蹬發，那跳發你練不練都行；如果非得跳發，那你實在不會，就蹲在池邊，槍一響，你就低頭向水裡鑽（同時腳用力後蹬）就行了。 2、像自由式一樣拍水按國際標準來說肯定是犯規（但你們這種非專業比賽不一定那麼嚴格，比賽組委會或裁判應該事先通告比賽規則的） 3、手在水下劃兩次再出水吸氣肯定會影響速度，也就是說速度肯定上不來，因為身體在水下時間長，肩膀在水裡的時間就長，肩膀的阻水面積大，前進阻力也就大，而且阻力作用時間也就長。所以，如果想遊得更快，那就得划水節奏加快，出水吸氣的頻率加快，同時儘量保持遊進過程中軀幹趨於水平（頭出水時收腹）。
請問蛙泳如何轉身？
2樓：網友
按目前國際泳聯規定 ：蛙泳轉身時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。同時限制運動員在轉身後只能在水中做一次類似於蝶泳手的長劃臂和一次蛙泳腿的潛泳動作。
由於規則要求嚴格，所以蛙泳轉身動作速度要比其它泳式稍慢些。
轉身方法通常只用抬頭吸氣轉身法。其步驟為：
1、觸壁——運動員在最後一次蹬腿結束、不減速地遊近池壁，兩臂前伸，在正前方高於身體重心的地方觸壁。
2、 轉身——觸壁後，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，並抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側轉動並逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、並低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁。
3、 蹬壁——兩腳掌貼在水面下約40釐公尺處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然後用力蹬離池壁。
4、 滑行和一次潛泳動作 ，蹬壁後，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次划水時，頭露出水面。
3樓：網友
金牌游泳教練：蛙泳轉身應該怎麼轉？這裡有秘訣哦！
4樓：鄭梧桑思萌
蛙泳轉身正軌的是雙手觸壁，然後乙隻手發力推動池壁把身體轉向另一邊，隨著手的發力，腰部帶動腿部隨著轉身，最後腿蹬池壁游出，我是一名專業運動員，還有什麼問題儘管找我。
5樓：漂泊雪衣
我覺得就那麼一轉啊，你是說轉到仰泳？
蛙泳怎麼轉身
6樓：網友
俯視角度。
前方角度。動作方法第一步：用蛙泳遊近池壁。
第二步：與終點觸壁不同，轉身觸壁時兩手互相靠近。
第三步：進行轉身，記住動作順序：觸壁、轉動、水下移動一臂、擺動另一臂、蹬離。
第四步：保持流線型姿勢數3下，然後進行後面的長劃臂動作。
7樓：
雙手觸碰池邊，右手抬起向身後的同時整個上半身向左側旋轉 下半生彎曲向池邊靠攏 當整個人於水平面平行時 雙腿登出池壁 完成轉身。
8樓：球球大作戰
雙手觸碰池邊，利用自身力量轉過來，雙腳再一蹬，好了。
9樓：竹葉尖
雙手觸壁後，一手應立即後伸。應藉助拉肘靠肋動作協助另乙隻手完成後伸動作。身體側後轉的同時，屈膝收大腿，將下身拉向池壁。
仰泳向蛙泳轉身可以用前滾翻轉身嗎
10樓：
前滾翻轉身是可以的，但是御譁要注意的事項：1、在翻轉身之前，先清楚掌握水的深度和泳池的佈局，學習者在判拆殲翻轉身的過程中不掘衝能撞到牆壁或是任何物體； 2、頭部先翻轉，要保持一定的穩定性，頭部後仰至身體全部仰泳在水面之上； 3、把頭部後仰後，用腳趾踩水並向自己身體右側移動，右側身體先向上逆時針翻轉，頭部後仰，同時雙臂維持前滾翻轉的姿勢； 4、身體整個翻轉過程要穩定，不能激烈的動作。 5、當身體完成翻轉時，頭部才能仰起，以免受傷。
仰泳向蛙泳轉身可以用前滾翻轉身嗎
11樓：
親您好，不可以的呢，前滾翻轉身是仰泳轉換到仰臥蛙泳的一種轉身方式，而普通仰泳轉身可以用「把腦袋放入水面仰身蛙泳推進轉體」、「轉身踢或踩水」等方式。轉身時要儘量水線處於不變的狀態，調節呼吸，讓身體的負重受力更為均衡，以達到最佳的轉身效果。另外，仰泳轉身也有運用水中裝備、技巧等方面的內容，也可以多多嘗試。
蛙泳跳水後在水下緊接著大劃手和打腿 的順序是什麼樣的？
12樓：清風練
蛙泳跳水由以上所說的情況有：
第一，救生類的蛙泳跳水，是直接跳下，頭不入水，一般是踩水，同時的進行，然後再進行劃手，蹬腿。
第二，是比賽類的跳水，跳水後在水中划行，加兩蝶泳腿下泳腿。差不多浮到水面了，馬上劃手抱水，緊接著蹬夾併攏飄一下。所以動作是先劃手，蹬腿，不是打腿，打腿是自由式的動作。
最後，如果是初學者的話，建議是先蹬腿，再劃手。不然很容易換不到氣。
13樓：跑步前進
入水後首先滑行一段，等速度開始下降後，這時先做手的大劃臂腿部保持流線型（如果在水下會用腰，可以在劃臂後期做一次動腰的蝶泳腿，但膝蓋不能彎曲），然後再過一段的滑行後開始做一次蛙泳腿（收腿動作開始時手臂沿身體兩側前伸，蹬腿之前要把手伸回原位並保持流線型），蹬腿後滑行一段開始正式蛙泳動作。
14樓：匿名使用者
蛙泳水下長劃臂和打腿是同時進行的，它的節奏是直臂分手開始頂髖，半圓形劃至胸前時快速推水同時打腿，劃手和打腿不能有明顯脫節，不然會判為犯規。希望你能過理解。
15樓：網友
國際泳聯修改《游泳競賽規則》部分條款的通知（體遊字[2005]321號）
第三章 各項泳式的比賽規定。
十。四、原規則第三章、第三條第四款現改為：出發和每次轉身後，允許做一次向下的海豚式打腿動作再接一次蛙泳蹬腿動作。隨後兩腿的所有動作應同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。
注：也就是做一次向下的海豚式打腿動作、再接一次蛙泳蹬腿動作後，雙腳併攏、不得分開，不得上下打水，雙腿與身體伸直，接著雙手划水緊接著頭部出水面。
16樓：小組長
不知現在如何，我們02年比賽時蛙泳是禁止在出發後打蝶泳腿的！你說的大劃手學名叫長劃臂，跳水入水後先進性長劃臂，兩手加緊大腿自由滑行一會，再打蝶泳腿一次，然後浮出水面。
17樓：網友
蛙泳配合有乙個順口溜「劃手腿不動，海豚式打腿不是。
蛙泳比賽不會水下轉身怎麼辦
18樓：網友
在標準游泳池（長池）比賽時，遊100公尺蛙泳，在游到50公尺處時，就有乙個轉身，不回正規的轉身，可以用非標準但又不會犯規的技術：游到50公尺處轉身時，雙手先同時觸池壁後，馬上抓握手器（或池壁）並在此處完成轉身後，成俯臥姿勢蹬離池壁，躍入池水中。。。進入下一遊程比賽，
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