1樓：網友
去醫院檢查自己的骨骼線閉合沒有，如果閉合了，那麼就很難再長高了~
2樓：
我到覺得一樓說的不錯，挺全面的而且都是實用可行的日常辦法，可以一試呀~~
3樓：網友
長高鞋沒用的 如果 骨骺線閉合 就不會再長了 而不是 很難長高了。
你自己先查查吧 如果沒 你就有喜歡在長高 不要抽菸酗酒 要運動 飲食 掌握好就 ok了。
有沒有什麼方法可以讓人長高一點
4樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
5樓：匿名使用者
處在青春期的少男少女們，要長高，一是要有營養的**，而二是要多參加戶外體育運動，人打球，可以使身體迅速長高，另外，不要熬夜，以免影響內分泌失調，從而影響生長激素的分泌不足，生長就會緩慢甚至停止。
有什麼辦法能讓我迅速長高
6樓：邴博藝酈軍
一，你可以嘗試一下每天早上起床跳高，雙腿繃直，直上直下的儘可能的跳高；
二，你平時可以多做些運動，比如說跳繩，跳繩是一項對長高很有幫助的運動；
三，可以嘗試一下壓腿。壓腿有利於提高韌帶的韌性，這對長高也很有好處；
四，建議走路的時候抬頭挺胸，儘量矯正身姿，每天可以貼著牆站立二十分鐘；
五，晚上睡覺前把腿儘量伸直，此外，建議可以吃一些含鈣的食物。還有，希望你每天能夠保證睡眠時間，正常飲食，以上方法你可以嘗試一下，
有什麼辦法長高？
7樓：做低你偶像
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
希望能解決您的問題。
8樓：__電流
打籃球，補鈣，身心健康。
9樓：網友
營養不良就會變瘦，瘦了就會顯出你的高。
10樓：**
你已經20歲了是嗎，已經定型了好嗎，
怎麼可以長高啊 要有用的
11樓：匿名使用者
一起看看快速長高的運動及方法：
彈跳運動 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。
要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。
還可以直接塗抹 寇泉雅，幫助自己快速長高。
12樓：豪軒紫涵
到正規醫院就診生長發育科，醫生會幫助你。
怎麼樣才能長高啊,急，怎麼才可以長高啊。急！！！！！！！！！！！
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
怎麼樣可以快速長高？拜託了各位 謝謝
問題很不好說的，因為吧有的人是先天的，而有的人是後天的，比如說吃的好，有的人容易長高，有的就長不高的。另外就是和吃的方面有關係吧。怎樣才可以快速長高？拜託了各位 謝謝 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，...
怎麼樣可以預防蛀牙呀
牙疼不是病，疼起來真要命 一直是廣為流傳的一句俗語，但其實並不科學，因為牙疼是一種口腔疾病的症狀，尤其是在得了蛀牙的情況下，那真是吃不下，睡不著，自己難受，家人也很心疼。那麼，要是真的得了蛀牙應該怎麼辦呢？首先，讓我們先了解一下什麼是蛀牙。蛀牙，有時也有人叫它蟲牙，學名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。...