1樓：潮惜靈
所謂冷水浴，就是用5－20℃之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
2樓：網友
來經時一定不要洗冷水。
來月經洗冷水澡有什麼危害
3樓：夏一陣風
你好，月經期間不宜洗冷水澡的，月經期間最好是不要接觸冷水，因為接觸太多了，可能會對以後的生活有影響的。
指導意見：月經期間身體比較虛弱，洗冷水澡，可能容易感冒，另外可能對以後老了有影響，這樣可能會出現關節炎或者疼痛的情況，還是以熱水為好。
夏天來月經能洗澡嗎?
4樓：鄞晟趙妙芙
不要洗冷水澡，溫水的沒關係。
來例假能掃墓嗎，來例假能去上墳祭拜先人嗎？
來例假的時候可以掃墓的，這個一般不會影響正常的月經的，但是如果掃墓的時候心情不好啊，或者是生氣上火或者是心情抑鬱，有可能影響正常的月經的。如果掃墓的時候控制不住自己的情感，那就容易對健康帶來傷害，那就不要掃墓了，避免因此而導致月經不正常。月經期間不要做劇烈運動，也要注意個人衛生。經期飲食注意事項有 ...
女性來例假能不能去寺廟燒香來例假去寺廟拜佛可以麼
可以的。請看下文 印光大師 女人來月經時可以念佛禮佛嗎？女人從十二三歲，至四十 歲，皆有月經。有謂當月經時，不可禮拜持誦，此語不通情理。月經短者，二三日即止，長者六七日方止。修持之人，必須念念無間，何可因此天生之小恙，竟令廢棄其修持乎。今謂當月經時，可少禮拜，宜少禮，不是絕不作禮也。念佛誦經，均當照...
很久沒有來例假了，急啊，很久沒有來例假了，急啊！！！
您這樣情況考慮是月經不調，月經不調的原因也有很多的，建議您最好是去醫院做下激素檢查，跟b超檢查確定下。月經不調，找中醫看一下。精神因素也會導致內分泌紊亂。放鬆心情就好，可能是焦慮造成的 就你這個年齡而言 初來月經兩年內都會有點不正常 是不是你過度緊張？我就有過類似事件，因為高考，我就有兩個月沒來 我...