1樓：網友
最重要的是自信，一般初學者都會感到拘束，好不容易有點感覺，當有外人在時又會不好意思繼續跳，我是跳街舞的，最初我學時也是放不開。建議你乙個簡單的基本舞步重複的跳，對著鏡子，不斷的放大自己動作的幅度。讓自己喜歡上跳舞，在跳舞時感覺到是在享受。
總之，最重要的還是自信，不管別人這麼看，認為自己跳得很好就行，誰都是不會到會的，沒必要太拘束。釋放自己的青春活力把！
2樓：網友
真正」對著鏡子跳吧 很多新手對著鏡子跳時經常只是站在鏡子面前沒有真正的去面對自己。
試問 乙個連自己都不敢面對自己的人怎麼會有自信放開跳舞呢。
放開跳肯定比不放開跳好啊 10塊和5塊你拿哪張啊~~當然是10塊（哪個敢犯賤說兩張都拿的我bs他）
3樓：慕宛兒
要自信，相信自己一定能做到最好。放開就是要把動作做到位，但不能散，用氣托住，當然自信是最重要的拉。
4樓：網友
我個人也是學舞蹈的，你要找到自信，對著鏡子，把**放大，欣賞自己的舞姿。
舞蹈也是一種心情，你要去表現，舞蹈的時候不要只是想著動作，要試圖去表現你的情緒。
5樓：匿名使用者
自信是第一步， 基本功是第二部， 然後自由的靈魂舞感是第三步。 別太僵硬。
6樓：網友
熟練掌握舞步，樹立自信。
跳舞放不開怎麼辦？
7樓：網友
遇到這種情況的話，我建議：循序漸進。
先嚐試一些比較甜美風格的爵士，例如日式宅舞、部分韓舞。這種比較甜美的舞蹈，其特點是動作都不會很大，而且不會很難，賣個萌就好。
對鏡子反覆練習。
練好基本功我們就可以學整支的舞了。你學一支舞，如果只是會跳的話，其實是比較簡單的，重點是要跳好看。
舞蹈房一般都會有鏡子，鏡子放那，就是讓你看的。對著鏡子跳，就會看得出來自己哪個地方沒有跳，哪個動作沒有做到位。如果發現有乙個動作做的不你好看，就嘗試著將身體換乙個角度再做一次，直到你覺得這個動作做好看了為止。
每乙個動作都需要這樣乙個個的糾正，這樣才能組成一支好看的舞。
然後駕馭了這種甜美風格的舞蹈後可以再嘗試一些比較帥氣一點的韓舞或者歐美爵士，這樣一點點慢慢過渡，到最後也就可以比較自然地接受一些比較勁爆的舞蹈了。
8樓：柯櫻鞏運鋒
首先要忘掉自己，也就是我們所說的「忘我」，要記得，跳舞時，你就不是平時的你了，接著就是感動自己，你自己都沒被自己的熱情感染到，觀眾怎麼可能被你感染到呢，還有多加練習，把動作練熟之後再加入自己的感情，呵呵，希望你演出成功。
9樓：世界解讀
逼自己在人多的地方跳 慢慢適應這種害羞的情況。
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