1樓：小河社會說
一、轉換角度和思維，讓我們更加能理解自己所處的情緒狀態。
題主在問題中描述的「緊張」「壓力」確實會給你帶來很多煩惱，首先，題主有段描述「每當我認為重要的事情要開始時，都會緊張到壓力過大。」可以簡單看到，是我們跟重視這樣的工作任務或者說想把握機會，呈現很好的狀態，所以難免會給自己一定的壓力， 通過問題的提問也能看出題主是有意識覺察自己在什麼樣的情況之下會產生緊張，壓力的感覺。也是題主要改變自己乙個的很好的開端。
在這裡恭喜題主，每一次的緊張和壓力都是自我成長的機會。轉換角度和思維，讓我們更加能理解自己所處的情緒狀態。
二、先處理心情再處理事情。
當我們覺察到自我的情緒狀態的時候，不妨可以運用情商的法則，先處理心情，再處理事情，調整自我的內心狀態。第乙個方法可以採用呼吸的方法。第二個方法可以讓我們放鬆用數顏色的方法。
第三個方法我們可以用情緒交通燈「停、想、行」。
下面我來具體的為題主分享一下具體的方法，深呼吸法可以讓我們慢慢的找乙個舒適的姿勢，可以選擇一首你喜歡的**。我建議可以通過一些比如說有鳥叫聲，水聲，還有風聲的**。讓我們聆聽**的同時放鬆自己。
用鼻子吸氣，嘴呼氣。感受從頭到腳的放鬆。可以反覆迴圈的去做，在做的時候會有注意力被我們當下情緒所困擾的現象沒有關係，可以再隨著**的聲音回到我們的呼吸上，用鼻子吸氣，嘴呼氣，體驗每一次吸氣和呼氣的感覺。
第二個屬顏色的方法是可以讓我們觀察你所處的環境當中，例如說您穿的衣服是什麼顏色，您的皮鞋是什麼顏色，你的電腦是什麼顏色？或者是說你看到的比如說牆是綠色的，然後鍋是黑色的，用這樣的方式去緩解自己的情緒壓力。第三個方法是挺響型，讓我們的壓力及時的。
叫停，然後想一想自己怎麼了，可以再想的過程當中去運用第一和第二方法來進行自我調節。然後採取新的行動。
三、們可以把這樣的事情淡化。
那如果我們暫時還不能夠很好的去處理自己的情緒問題的時候，讓自己先去學習和體驗。通過跟老師學習，然後找諮詢師可以做諮詢，去探一探我們以前曾經過往的經歷是什麼樣的經歷影響到我們現在的乙個認知，當遇到我們自己在乎的事情的時候，會出現緊張和焦慮的情緒，另外我們可以把這樣的事情淡化。
其實也能證明我們在追求好的感覺，然後我們看看是否我們自己能夠達到，如果達不到，我們要繼續去做什麼樣的事情，才能讓我們的目標良好的完成，對自己有乙個良好的清晰認知度。
2樓：羅文
這是因為你太過於著急做成這一件事情，有可能完不成這件事，就會自己給自己施加壓力，所以才會覺得壓力太大了。
3樓：f但是
可能是因為你害怕自己不能很好的完成這件事情，或者害怕自己會在做事情的時候出現紕漏。
4樓：星了
可能是由於你對這件事情看的太重要了，而且你也希望能夠獲得乙個比較好的結果，所以給了自己很多的心理暗示，才會讓你感覺到壓力倍增。
壓力大時會做什麼，為什麼會這麼壓力
5樓：我的父親
每天的重複，很多時候會讓我們陷入一種壓抑當中。面對領導和重要的客戶，總是一副微笑、禮貌、謙卑有秩的樣子，而自我的情緒會被我們壓抑著，表現出來的好，我們管他叫「成熟」也叫職業化。可總會有那麼一瞬間，我們極度壓抑的時候，很容易的想掙脫這些，散發自己的情緒。
可是，這又像不像一種逃避呢…辭職就是一種逃避。
二、極度委屈、失落、傷心的時候在職場中受了委屈很容易引起自我的失落感，特別是平時比較沉默的人。於是無論有沒有別人的勸慰，有沒有同事的關心，我們都會感到傷心。就在這傷心的一瞬間，你通常就會想到辭職，結束這一切。
三、看不到希望的時候在職場中，看不到希望是比忙碌、壓力更讓人難受的事情，如果一直的奔命勞碌，努力奮鬥卻始終看不到希望，看不到自己想要的結果，那麼註定，在最看不到希望的那一瞬間你會想辭職。那是一種失望，很難過的失望。
四、感覺不被需要的時候在單位多年之後，突然有乙個瞬間，你發現你做的所有的工作，所有的事情變得沒那麼被需要，不再有成就感。你這個人在單位裡可有可無，這個時候的難過是一種表現不出來的感受。這個瞬間你會想到辭職嗎？
最後，我想說的是職場的很多瞬間都會讓你想辭職的，但希望原因不是因為想逃避。壓力總會過去，沒有誰會一直難過。
當你覺得壓力很大的時候你會做什麼？
6樓：渣小健
隨著社會的進步，和人們生活質量的提高，隨之浮出水面的問題就是壓力。有來自生活的壓力，同行同業競爭的壓力，對於畢業生來說，還有就業的壓力。種種壓力的接踵而至，壓力不及時解決，就成了焦慮、抑鬱了。
目前焦慮症是現在社會高發的一種心理疾病。那壓力大的時候，我們可以哪些降壓的方法呢。
第一，運動是減輕壓力的有效方法。特別是跑步，能夠讓人忘記煩惱、甚至是忘記一切。並且跑步能夠出汗，促進人體的新陳代謝。
還有能夠分泌一種化學物質，在跑完步後讓夠人體很放鬆。每當我壓力大的時候，就會乙個去操場跑幾圈，跑累了，就躺在跑道上仰望星空，偶爾閉上眼睛，微微的晚風吹著，這樣的環境就很舒適。
第二，看喜劇片，看脫口秀，看綜藝。這是我最常用來解壓的一種方法了，每當我遇到壓力的時候，總會抽取一些許的時間有看看這些，因為真的是很搞笑。給大家推薦一南韓的綜藝《running man》，保證能讓你笑的合不攏嘴。
還有脫口秀表演，一般我是會去線下的脫口秀，比較有真實感，並且環境和氛圍都很好，能讓人忘記憂愁煩惱。不過，這種方法可能只是對某一些人有用，因為像我就是看過了就當下就忘了壓力，轉過頭來，壓力又回來了。
第三，找人傾訴。如果上面的一些辦法都沒有用處的話，就只能夠找一些志同道合的朋友，或者感情好的朋友交流一下，分享一下自己的情況，或許從旁人的角度能夠給你一些清晰的意見。
最後，我覺得，有壓力是好事，因為有壓力才有動力，但是一定要及時的釋放出來。
7樓：職場導師陳老師
當我覺得壓力很大的時候，我會選擇跑步，因為我覺得當你跑步的時候，腦子當中什麼都不會想，只會往前去跑，而且你越跑就會發現自己越輕鬆，越不會去計較很多的事情，而且內心也變得非常的豁達。
8樓：網友
當我覺得壓力很大的時候，我就會去跑步，爬山，做一些戶外運動，吸收一些新鮮的空氣和陌生的人在一起說說笑話。
9樓：好齒
跑步。跑步是一種很減壓的運動，跑步時會全神貫注，所有的事情都不會去想，壓力也統統拋在腦後。跑步出汗，也會讓身體覺得舒暢。
10樓：咖咖
當我覺得壓力很大的時候會去爬山，在爬山的過程中，整個大腦就只想著爬山這件事情，其他的煩惱都會忘得一乾二淨。
11樓：網友
第一，當我覺得壓力大的時候，我一般會轉移注意力，會聽聽**、跑跑步，釋放壓力；第二，會去吃美食，吃東西也非常解壓；第三，乙個人去旅行，放鬆一下心情。
12樓：小菜講壇
跑步，深呼吸，熬夜。哭鼻子緩解壓力，除了高考的時候，我很少有壓力大的時候，高考之前就每個星期哭鼻子，然後寫一些正能量的話激勵自己。
13樓：消失的六年
打遊戲。壓力太大的時候，找人宣洩等手段都不合適，不如把心思暫時放到虛擬世界裡面放鬆下。
14樓：冷暖自知
聽自己喜歡的歌，找乙個沒有人的地方，坐很久。或者看看自己喜歡的綜藝節目，緩解自己的壓力。
15樓：e時光再燃
我會選擇自己動手做一頓飯，然後自己乙個人享受整個過程，通過這種過程，讓我的內心平靜下來。
16樓：有味君君
vlog#你會不會經常覺得壓力很大？生活日記。
17樓：鄭
我會約上好朋友出來逛一逛，吃吃東西，聊聊天，或者自己在家裡聽聽歌，看看電影。
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重要的事為什麼要說三遍,為什麼重要的事情要說三遍
這只是乙個網路bai流行語du噢。所以在現代生zhi活中是用不到的。動用你dao 聰明的大腦想想 內,重要的事情不可能容一定要重複三遍才行吧?但是這句話的出處.有很多種解答,有人說是尼采說的,也有人說是奈亞子說的 還有其他的不同答案。不過重要的事情 愛說幾遍就可以說幾遍啦。重要的事情說三遍只是乙個火...