1樓：曾自覃寄春
不能和桔子汁或含咖啡因的飲料一起服用，因為前者所含的酸性物質會使肌酸水合物變性成為廢物，而咖啡因對機體有脫水作用，這會影響肌細胞的水合作。
每天應補充足夠的水以保證細胞水合作用的進行，防止使用肌酸後出現肌肉發緊、發僵或痙攣的***。不能用熱開水衝飲肌酸，以防止肌酸水合物的結構改變。
肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲備提高60%。
請問肌酸粉是否不溶於水？還有肌酸不能與什麼東西同食？
2樓：**專家_韓旭
答：純肌酸是無色無味的粉末，用白水衝飲時，有一部分可以溶解，有時可以看有些晶體狀的物質沉在水底，好的純肌酸純度高，溶解度就高，不過可能也要放一段時間才能完全溶解掉。
肌酸的合成可在人體內部，也可以依靠外部補充，在肉類食物中會含有肌酸，所以肌酸是一種營養素，是可以和大部分食物一起食用的營養素，不必過於在意和其他食物的相斥性。一般來說，肌酸在訓練前後食用，可以空腹也可以和其他常規的食物及營養補劑一起。
肌酸和蛋白粉能一起吃嗎?怎麼吃才合理?
3樓：佳娜紅茶
健身後肌酸5克，蛋白粉30克。配合果汁或者葡萄糖。再加燕麥片等緩釋碳水化合物。
增重 主要是你的熱量要攝取足夠，而不是蛋白粉和肌酸。
4樓：網友
肌酸最好訓。
抄練前吃，25克葡萄糖配襲合5克肌酸，這樣利於吸收，另外要大量飲水，這樣才能吸收到肌肉裡，你鍛鍊時才能更有精力和力量，肌酸每天訓練前一次即可，蛋白粉訓練後半小時內服用，30克一勺，可以喝袋裝牛奶一起服用效果更佳，最好晚上睡前再和一勺蛋白粉，效果更佳！祝你早日練成大塊。
肌酸為什麼不能用開水沖服？肌酸和蛋白粉共同服用為什麼效果好？
5樓：**專家_韓旭
答：用開水衝肌酸會破壞肌酸的分子結構。肌酸的補充可以促進蛋白質的吸收和合成，兩者的協同作用可以使肌肉增長效果最優化。
6樓：網友
肌酸為有機物，高溫會變質，低溫又不易溶解，適合用溫水衝。肌酸能促進合成，運動後同時服用加快營養物質的吸收，給健身帶來更好的效果。希望幫到你，謝謝！
7樓：網友
哈 哥們雖然我也不太清楚為什麼，從我鍛鍊這幾年感覺搭配著吃就是效果好。。純粹個人經驗。估計能增加營養的攝入吧。
吃肌酸不能吃什麼東西
8樓：匿名使用者
病情分析：當服用一段時間的肌酸後，肌肉在做過一組訓練後，肌肉恢復力量的時間縮短，但心肺功能尚未達到一定水平的人，這樣會對心臟造成不可恢復的損傷。服用肌酸不可過量，患有肝臟疾病和腎臟疾病的人禁止服用肌酸。
指導意見：人體自身具有合成肌酸的肌能，長時間服用會抑制體內自身合成肌酸，使自身合成肌酸能力降低，所以不可長期依賴服用肌酸。
健身服用肌酸期間有什麼不能吃的麼？
9樓：幸福de甜麵醬
有一項唯一的忌口，就是不能吃橘子。橘子會綜合肌酸的效果，抵消肌酸的作用。
甲魚不能同什麼一起吃
10樓：小小呂子博
甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
甲魚與豬肉：因為豬、兔、鴨之肉都屬寒性，而甲魚也屬寒性，所以二者不宜配食。
甲魚與莧菜：莧菜味甘，性冷利，令人冷中損腹，而甲魚亦性冷，二者同食難以消化，可能會形成腸胃積滯。
甲魚與芥末：芥末氣味辛熱，能溫中利氣，白芥末辛烈更甚。與甲魚肉同食，冷熱相反，於人不利。所以甲魚不宜加芥末作為調味品。
吃肌酸不能喝什麼飲料
11樓：匿名使用者
病情分析：肌酸，是一種人體內自然產生的氨基酸。在生物化學中，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。
指導意見：肌酸是運動運訓練服用的惡，如果你不是經常訓練的話建議不要服用。肌酸服用每8周為乙個週期，而每個週期又分為兩個階段。
第一階段，是每天20克的積蓄期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、訓練前、訓練後各5克。 第二階段，是每天5克的保持期，共7周。
即每次訓練前15-30分鐘或訓練後服用5克。 每乙個週期結束後，停用1周，然後再開始下乙個週期。
大蒜不能同什麼一起吃，大蒜和什麼不能一起吃？
以下是不能與大來蒜同食的食物 1.紅棗 源 大蒜和紅棗一起，bai容易導致消化du不良，甚至引zhi起便秘等等，dao影響我們的腸胃健康。2.蜂蜜 大蒜和蜂蜜共同食用，蜂蜜中的有機酸會與大蒜素發生反應，產生不利於人體的物質，易導致腹瀉。3.芒果 芒果中含有的刺激性物質較多，不建議與辛辣的食物一起吃，...
杏仁不能和什麼同食，杏仁不能和什麼一起吃
1 杏仁不能和豬肺一起吃 會不利蛋白質吸收狗血。2 杏仁不能和狗血一起吃 會損傷腸胃。3 杏仁不能和栗子一起吃 會引起胃痛。4 杏仁不能和薏公尺一起吃 會引起嘔吐 腹瀉。5 杏仁不能和黃芪一起吃 會降低營養價值。6 杏仁不能和小公尺一起吃 會引起嘔吐 腹瀉。7 杏仁不能和板栗一起吃 會引起腹脹。8 ...
香菇不能與什麼同食，香菇不能和什麼一起吃
吃桃蘸大醬 香菇不能於鵪鶉，驢肉，河蟹等同食。1 鵪鶉 香菇不宜與鵪鶉肉同食，兩者中含有相剋的物質，如果一起食用可能會使人體產生血管痙攣，對身體造成損傷，所以不能一起食用。2 驢肉 香菇與驢肉一起吃易起腹痛 腹瀉，驢肉具有補氣血 益臟腑的功效，但是香菇是發物，與驢肉同食會加重腸胃負擔，引起腹瀉。3 ...