1樓：殺手庫拉
我也上高中，初中我在三分大賽上得了三分王，所以對投籃有一些見解。投籃靠感覺，不管你的姿勢是什麼樣的，我以前手指受傷半年沒有打球經過了乙個多月才找回感覺。像lz你不必要去追求別人的投籃姿勢，經常換姿勢會導致命中率下降的。
你所說的左手用力大，球向右旋轉，既然你知道問題所在了就可以去改變呀，慢慢調整手勢。說白了，朋友，給你送一句話，你把它理解透了就可以將投籃練好了：投籃就是要把球投進籃筐裡。
這句話確實挺可笑的，別人問我秘訣時我都這麼說的，他們也都一笑了之，所以他們永遠也成為不了乙個真正的投手，你也去慢慢理解吧。我現在在校隊裡就是得分後衛，縱使我現在380度的近視，也可以每場三分百分之六七十的命中率，就像詹姆斯也是高度近視，絕殺卻不斷，投籃靠的是感覺，不光是技巧，更不是姿勢。 望lz能，謝謝。
2樓：小石頭子雄
相右旋轉可能是手或手腕用力不對，找乙個籃球專業的老師或打球非常有經驗的人來教您投籃吧，實際指匯出來的才會非常快的讓人理解，我以前學籃球時老師就交我一遍，我就有投籃的感覺了，投籃不會用太大的力量的，用的時柔勁，不是僵硬的力量，姿勢正確了，就一定會準的！加油吧！
3樓：baby冀
恩 朋友這個是可以解決的問題 你私下練練 拍球。
4樓：jz愛體育
三個90度，雙手的大拇指成t型。
5樓：網友
可以試試在投球時左手手指伸直，只起到穩球的作用，至於空氣球，那就多鍛鍊臂膀肌肉吧。
6樓：c我名字被註冊
可以試試先用乙個手托住球，然後另一手護住球，投幾次試試。護球的手不要用力。
有關投籃的問題求解決
7樓：匿名使用者
正確的投籃姿勢對以後提高命中率非常重要，現在打球就乙個人投一次籃就知道他球打的怎麼樣了，最關鍵的是姿勢，從手開始說，就是胳膊不能往外拐，貼著身體抬起手，手腕和手要保持90度，這點非常重要球有沒有弧度就是看手腕最關鍵的就是這個部分，還有一點非常重要的是你做乙個投籃姿勢你看下你的拇指心是不是向前，另外4個手指的方向是不是向左或者左前方。。如果是的話必須改，4指方向向前也就是籃筐方向，不然你投籃時候你從4指向左到向前時候的那個力會改變球的直行，這點是很多人沒有注意到的地方，這點就是很多人投球不穩定的原因。
接下來講投籃的時候，講點廢話腳一前一後距離和肩同寬，膝蓋彎度和你投籃的距離有關係一般來說不投三分的話基本腳墊一下就行了，不過練習時候最好是半屈膝以後動作熟悉了假投容易騙跳一點，最關鍵的身體協調腳腰手腕，腳開始登地時候手腕就開始動，腳完全離開地後你的手腕的姿勢已經是完全前壓球離開手。
還有這個過程裡腰保持直吃能傳動從腳送上來的力，講出手後，你要感覺到你的球是用手腕的力甩出去的而不是用手推出去的，出手後你的手臂是直的不是彎的。這句話你得靠自己感覺 多說對你的作用也不大多投籃想想這句話對你有幫助，我最早打球時候就在這裡和四指向前那裡卡住好久。
練習時候不要和人打半場全場 就自己投籃練習如果有兩個練習最好，乙個檢球乙個投，然後輪換，既輕鬆又可以互相交流下心得，如果你是天天都去練投籃的話我建議你不要和別人打半場全場的時間是1-2個月。
如果練的時間不多，按比率推後，先不要想著跳投了，等你投籃好了在向吧不然的話前功盡棄還有打半場全場也一樣。少打比賽多投籃，平時多拍拍球左手右手感覺你不管怎麼弄球到掉不了。
好了，祝你越變越厲害。
8樓：盲頭烏蠅貳
如果是初學者就學習下「標準」的投籃動作，如果打球有一段時間了，就不要太拘禮於那些所謂的標準動作了，按自己的習慣打。
9樓：痞仔紳仕
多看看球星的投法，自己多練習。
10樓：網友
不一定非屈膝，只是一種感覺，我覺得跳投其實是投籃時手腕上的力量很自然地帶動整個身體。
11樓：銀河系遊俠
正確的投籃姿勢就是，舉起球時兩手臂與肩同寬，投出時是以中指和食指撥球，其他手指作固定作用。要注意的是，發力的地方是手腕而絕非手臂，也就是投籃時是手腕做往下壓的動作，不要有手臂的連帶動作。投出的弧線在40至50度之間最可能進入籃筐。
稍稍屈膝一下就可以了，就像彈簧一樣。
12樓：夜十影
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
13樓：網友
不長，幾分中啦。。不容易。。。半屈差不多。
14樓：手機使用者
不怕苦不怕累，每天保證一定量。
請教投籃問題
15樓：末味丶法蘭克
投籃的目的只有乙個 就是要把球送入籃筐 投籃的姿勢如何並不重要 像nba裡小牛隊的馬里昂姿勢實在是奇怪 可是人家的三分照樣準 ！ 我的投籃方法是 右手正面抓住球 左手在一邊輔助 我認為這樣的姿勢是為了保證投籃時在空中的的飛翔不偏移 當你把球拿到頭頂時 從側面看你的姿勢應該呈九十度 當你投球時 你的左右手的肱二頭肌部分 是不動的 只靠前臂向前擺動 當感覺球要脫手時 壓下腕 讓球旋轉起來 旋轉球入網的幾率比較大 而且你出手後 你的手臂應該是朝前40度的樣子 有人說投籃要有腕力 我不是很贊同 因為我認為投籃最重要的是球的弧度和球的旋轉 這樣有兩個好處 1 球的弧度高可以保證不被比你高的蓋掉 2 增大你進球的幾率 要想投好籃的話 要注意多練習 當你投中乙個球時 想想當時的感覺 大概是多大的力度 這就是手感 祝你好運吧 好好聯絡。
16樓：聚散皆歡
跟隨動作是自然放鬆的，什麼手型像雞爪這些就是瞎追求。沒什麼應該有很好的命中率這麼一說，就是練習不夠，動作不穩定。
投籃在動作正確的前提下，就是要把投準時的肌肉記憶不斷強化，重複或者心理暗示或者任何手段，只要達到能不斷重複良好的姿勢和手感即可。
估計是練習的方法問題。如果周圍沒有高手教，自學的話，建議如下：
1、隨便找一本籃球教科書，在家對著鏡子空手練習動作，想象著手上有球。
2、拿個球，對著鏡子重複上述步驟，只需把球拋離手掌二三十公分即可。
3、到球場，選乙個點開始投籃，一天只練乙個點。
4、回到家裡，重複第一步驟，仔細觀察動作有沒有變形。
5、這是個笨功夫，重複，仔細體會，手上感覺好時要加強心理暗示，強化手感好的肌肉記憶。
6、強烈建議開始階段不管是練習投籃或者單挑或者瞎玩時，都用同乙個球。道理一樣，強化肌肉記憶。
17樓：網友
個人覺得命中率跟投籃動作沒太大關係，別盲目追求，沒看見馬丁那麼準啊，我動作也不是很好看，但就是乙個準。
18樓：財經鵬哥哥
專業的不會，說個心裡體會吧。
什麼樣的姿勢都需要不斷的去練習再練習的。
投籃問題求解決
19樓：網友
跳投跟定點投不衝突的，只要你投籃時雙手的動作是固定的就行，跳投主要靠的是節奏，而定點投大部分靠的還是基礎紮實程度，多練才有準度。所以你大可放心的去練跳投，定點投的話我建議經常在罰球線上練罰球就行了。至於第二個問題，我想是因為你打球的時候很少和對手身體接觸吧，把風格改一下，要懂得充分運用身體，球風硬點，到時我想別說是乙隻手了就是整個身體貼上來你都敢大膽的做動作，這個主要是心理作用吧。
希望對你有所幫助。
20樓：網友
1、跳投跟定點不矛盾，節奏掌握的好的話二者是可以相互轉化的。
2、這兩種投籃都要求手臂手指的穩定，跳投還要求腰腹力量的爆發與腿部力量的支撐，定點就不需要，其實只要定點練好了，腰腹力量提上去了，急停跳投能真正急停住，定點跟跳投真沒啥區別。
3、比賽很難讓你有機會3分吧？要是普通打3分也沒什麼意思，大多數人都乙個猛子就扎進內線去了。
4、關於幹拔問題，看身高，一般比你高5公分以內的人彈跳不是特別好的是蓋不到你的，這點我非常肯定。比你高很多的就直接突破吧，沒懸念。這玩意是要用生理以及物理知識解釋的，具體可以翻一下。
21樓：網友
多練習 就輕鬆了 每天乙個點 跳投100次 3天你就能穩紮穩打了 我每次練的方法是 ；把全身肌肉繃緊，然後跳投，然後用最快的速度撿球，最快的速度就地跳投，不用管球落哪，揀起來就跳，跳起來再瞄準。。。依次迴圈 腕力不夠就 擰溼毛巾 10天保證管用 2手一起擰 才行。
22樓：網友
我現在投籃還算準，練習的方式是每天晚上乙個人在昏暗的燈光下投籃，一般500個，以求跳投以求定點沒問題的，只是建議加量，如果不敢幹拔可以試試練好彈跳，如果彈跳好了，加上穩定的節奏，就敢幹拔了，相信自己，加油！
23樓：哩空
真正比賽沒人讓你空位定點，除非你的射程足夠遠。我自己現在定點越來越準，跳投沒進步，感覺根本沒有進步。只要練好跳投就是很大的資本，介意多練練小腿和腰腹。
腰腹能讓你有滯空，小腿很簡單，彈跳。幹拔不適合對自己高的人有用，練後仰吧。
24樓：月色星空空
幹拔投球你可以選擇後仰嘛，後仰很難被蓋喲，還有你說的方法，應該不行，要專心練習一種方式，然後再多點開花！對了，幹拔要有絕對的信心才可以哦，沒信心投的都是些不沾邊哈，還容易被蓋。
25樓：網友
幫你後面乙個問題嘛，幹拔拼的就是出其不意，先練腰腹力量和彈速，練到比你高5公分左右的都不能封蓋你或者干擾你，你就可以練準度了，以後隨你年齡的增加，你會發現你更強的。
26樓：網友
我覺得不大好，要有自己的主攻方向，全能的較少，一步一步來，每一步都學好些。
27樓：網友
多練習，找個陪練，在離你一公尺外，你再跳投，培養信心和把握時機的能力。
投籃問題
28樓：抽轉組
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！
nba很多球星都這樣告訴籃球愛好者投籃，對於初學者，首先就是要掌握正確的投籃姿勢，手該怎樣拿球，練習壓手腕投籃，掌握了正確的投籃方式後就是不斷的練習，手臂手腕記住你的投籃動作。肌肉是有記憶功能的。不斷的練習投籃姿勢和動作，到一定熟練程度了就知道自己習慣哪種投籃方式，哪種姿勢更為好看。
多練習，熟能生巧…提高命中率 。
投籃問題
29樓：韓小小爪
深蹲投籃。投籃手型以女式投籃為準。右手主推手，把球抗在肩膀上，左手輔助手，保護籃球。
然後屈膝下蹲，蓄力，起身，把腿部的力量傳導到肩膀上，手臂在順勢把球投出去。
動作一定要連貫，要不然沒有效果的。
這樣的姿勢還可以為以後正規投籃姿勢做基礎。
希望我的能幫助你，祝你能找到適合孩子的方法。
30樓：網友
如果有條件的話，可以讓孩子先用小籃架練習，也可以先練習姿勢。暫時不去投常規籃架。
關於感情方面的問題。希望大家幫忙
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