1樓：馨括
我是認為你缺鈣了，應該補補。再就是要多休息，不要貪黑。
2樓：網友
**記憶寶吧 這個我高考用的 你可以去試下 也可以去51jiyibao查下資料。
沒精神，頭腦不清醒，記憶力不好？怎麼辦？
3樓：不專業
首先你要放下這個心理包袱，如果睡眠質量太差不妨試試登山，或者其他運動，輕鬆的環境下會給你神經乙個舒緩，放鬆。登山的疲勞和輕鬆的環境會給你乙個好的睡眠。堅持每週一次爬山運動。
多喝補湯，營養神經，小壓力自然就好了。希望能幫到你。
4樓：晶膚美容
首先要休息好，睡眠很重要。睡前喝杯溫牛奶。
5樓：匿名使用者
找點事做是最好的方法，把注意力轉向這個事情上，其他什麼都不要想。試試看親。
6樓：超右腦記憶開發
三個方面：
1.調整好自己的狀態，睡眠、身體、精神等，都要保持好。
2.吃一些能改善記憶的食物：如牛奶、豆類、魚類、小公尺、玉公尺等。
3.學習記憶的方法，加以長期的練習，記憶力就能提高了。現在用超右腦影象法增加記憶力是最常見的。
如果還是沒有改善，就到醫院裡檢查一下。
希望能幫到你！！！
7樓：天使神仙魚
一、疾病的前兆？
二、人生沒光澤？
8樓：陽茹春
喝點腦清舒，蠻管用的。
頭腦不清醒四肢無力記憶力減退吃什麼藥
9樓：金牛的故事
記憶力減退無藥可吃。倒是補腦的補品如dha可以吃，dha是大腦必須物質，人體難以自我合成。
可以從如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等食物中攝取。
四肢無力是氣不足的表現，可以多吃些補氣的黃芪根莖類的食物，最好不要吃藥，還要加強體育運動。古語說，動則生陽。這裡的陽就是陽氣。陽氣推動體內血液執行。
還有更重要的要讓大腦常鍛鍊，如學一種新語言、一種樂器，用一用諸如jint速讀記憶訓練，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍提高記憶力的好辦法。如果滿意望採納，謝謝。
頭暈眼花，腰痠背痛，全身無力，失眠健忘，提不起精神怎麼辦？？？
10樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
11樓：匿名使用者
如果你不能發現和找到起因，並且持續有2周以上的時間，那麼我認為，您得了隱匿性抑鬱症。
12樓：匿名使用者
正常作息 ,一日三餐均衡 ,多運動 ,少睡覺。
整天沒精神，腰技痠軟，四肢無力，頭蒙沉沉，老是想睡覺，記憶力也不好，沒有自信，有遺精，滑精等，老是
13樓：輕候代杉
病情分析：您好，腎陽虛一般會表現為神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲勞，畏寒怕冷，四肢發涼，身體發沉，腰膝痠痛，腰背冷痛，筋骨萎軟，小便清長，記憶力減退等一系列症狀。
意見建議：腎陽虛的話可以嘗試吃以下「金匱腎氣丸」來進行長期的調理，忌辛辣，油膩，生冷，菸酒等。 腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
頭暈;四肢無力;腰痠背痛
14樓：幸俊能
病情分析：常見知悔於腦供血不足引起的。可以口服西比靈，養血清腦顆粒等。
指導態隱意見：
平時帆猛廳必須保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物。
腰痠腰痛，渾身無力，總是感覺睡不好，記憶力不好
15樓：平弘光
問題分析：最應考慮的是腎虛。腎虛的症狀在腦力方面表現為：
注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；記憶力減退。情志方面表現為：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。
意見建議：請她到醫院中醫科就診，檢查，採取中醫辯證**，療效還是不錯的。
老是有點頭不舒服，全身無力，記憶力減退，腰痠背痛
16樓：匡夜卉
病情分析：考慮腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛，讓哪返腎陰指的是腎的本質，而腎陽指的是腎的功能。
指導意見：腎陰虛：主症是腰膝痠軟，五心煩熱。腎陽虛主症坦飢為腰膝痠軟，畏寒肢冷。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論陰虛還是陽虛，都緩型會導致人的免疫能力的降低。
這幾天總感覺頭暈目眩，四肢無力，渾身無力
一般中老年人這樣一類人群出現頭暈渾身乏力，我們要檢測他的血壓版血糖，看他的一些就是篩查權他的危險因素有沒有影響到血管，血管的一些危險因素，有沒有導致影響到大腦供血這樣乙個情況，如果要是年輕人，青年人，正年富力強的時候，出現頭昏乏力，我們大多數考慮是乙個亞健康狀態，然後與他的精神壓力還有過度的疲勞有一...
經常頭暈，四肢無力，沒精神是怎麼回事
無錫市仁德醫院頭暈疲勞科過秋燕主任 引起頭暈的原因很多，但有一類頭暈必須引起重視。經常頭暈，頭脹頭重，後頸部不適，腦子迷糊不清的感覺，記憶力減退，思維反應變慢，反應遲鈍。注意力不集中，腦子迷糊不清的感覺，記憶力減退，思維反應變慢，反應遲鈍。渾身無力，四肢酸脹，做一點事就覺得疲憊不堪，不願意做事，不願...
這幾週四肢無力，老是想睡覺。睡覺又睡不好。
太疲憊了。疲憊分為兩種，一種精神疲憊，一種身體疲憊。可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺精神疲憊，需要調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。我自己緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 ...