1樓：網友
太疲憊了。疲憊分為兩種，一種精神疲憊，一種身體疲憊。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺精神疲憊，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
我自己緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：小z有個寶貝貝
夏天是這樣的。
建議早上讓眼睛放鬆 看看晴朗的天 一天就會很有精神。
夏天多半會口乾舌燥 放個加溼器或溼毛巾 就好了。
還要注意睡姿。
3樓：死死抓住回憶
跟我一樣。好好休息 多運動 不要太緊張。
四肢無力總想睡覺
4樓：成都西南腦科
你好，先到醫院做和檢查，看看有沒有氣血不足，低血糖或營養不良等等病狀，醫生會根據你的情況進行藥物**，平時多打打球遊游泳，鍛鍊身體，多吃蔬菜水果等。
5樓：匿名使用者
最近是不是老熬夜，少睡覺啊，這樣會導致睡眠不足。太疲勞了是不是，不要過於操勞，要注意休息哦~~~多睡覺，多鍛鍊。
為什麼總是感覺沒勁想睡覺？
6樓：網友
要有耐心，多學一些技巧，用愛力久可以的。
7樓：
如果覺得自己不夠持久的話，建議噴艾力久，以及讓他多鍛鍊身體，想要時間長，要避免久坐，，體質好了，當然就更持久，活也就好了。
四肢無力，想睡覺是什麼原因？
8樓：解莞繁凡白
1：感冒了渾身也無力。想睡覺的。
2：缺鉀是四肢也無力這就是醫學上的肌無力。
3：心情不好驅動人也沒有精神以至於什麼事情也不想做4：最近幾天勞累過度。
總是感覺乏力想睡覺，請問長期這樣是不是有什麼問題？
9樓：豪
沒精神，總是困。肯定是身體給出的資訊，你需要睡眠和安靜。
不是常規的生活作息就容易疲乏，說明身體處於亞健康狀態。
基本的原因就是長時間缺少鍛鍊，生活作息不規律，飲食不規律，經常熬夜也是經常性發生。
造成身體新陳代謝慢，血液供給大腦不足。
建議還是去醫院做個全身檢查，然後在醫生指導下進行**訓練，讓自己生活變得有規律，健康生活，多吃綠色食物。
10樓：番石榴傳奇
可能是陰虛或津液虧損的表現。陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。
總覺得疲憊 疲勞是亞健康最典型的表現之一，很多疾病都是以莫名疲倦為主要症狀。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。 經常手腳冰冷 說明身體末梢迴圈不好，一般。
11樓：普通人簡單的快樂
總是感覺乏力想睡覺，請問長期這樣是不是有什麼問題？應該是有問題的，你去醫院檢查下。
12樓：123阿拉丁
亞健康，可能是身體溼氣重，時間長了會生病的，你可以去泡泡腳，每天晚上，也可以去做做運動，要每天堅持。
13樓：網友
是感覺乏力想睡覺，請問長期，這是亞健康的表現。
14樓：帳號已登出
總覺得乏力想睡覺，長期這樣肯定會有問題的呀。
15樓：天藍色的綠茶
冬天就會比較發睏。。。
16樓：網友
晚上睡眠質量如何。
17樓：真正底人
這是典型的陽虛症狀——金匱腎氣丸！
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