1樓：網友
我覺得考試的時候心態是比較重要的乙個因素。考試的時候要輕鬆上陣，最好不要想一些不好的念頭，那樣反而容易影響你自己的情緒，考試也容易受其影響而不能正常發揮。
其次我覺得你應該找一點自信心。「你就是一道風景，沒必要在別人風景裡面仰視。」 他們都那麼強，但是他們總是有他們自己不如你的地方。
每人都會有自己的長處和短處，沒有必要為了自己的短處而悶悶不樂。
最後，你的壓力來自於你是怎麼看待每次考試的。人生的考試還有很多很多，這也只是其中的一次而已，你也不用過於給自己施加壓力。
考試前輕鬆看待，考試時認真對待，考試後應該就會有個自己滿意的結果了。總之盡力就好。
2樓：尛笨灬豬
減輕考試壓力自我調節五法。
一．創設輕鬆的環境。
儘量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽**，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入高考。
二．正確評估自己，樹立必勝信心。
考前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止「暈場」的有力保證，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態。
三．樹立正確的考試觀。
不要過分看重考試對個人前途的影響，不能片面認為考取大學地是唯一的出路，應把考試看成是檢驗自己十幾年的學業水平，接受祖國挑選的正常程式，既要認識到高考是一種競爭，也不能過分強調競爭，更不能把考試視為下賭注。
四．做好考前準備工作。
考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情，腳踏實地、有條不率地進入應試狀態。
精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦，不要開夜車還要注意起床不要離考試太近，起床後應活動一下。
物質準備除了生活上吃一些清淡，富於營養易消化的食品外，還應做好交通工具、學習用品防暑、生活用品的準備。
五．運用技巧消除不良心態。
入場前，如仍處於緊張狀態，可以作幾次深呼吸，兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。
3樓：網友
也許你是剛剛由高二公升入高三的學生吧，其實，這沒什麼的~
關鍵是自己要有信心的！ 不在於提高不提高，只是只要自己肯努力複習，那麼提高是很快而且是很有成效的， 這可以完全放心！ 真的只要自己肯複習！！
沒什麼，俄可以阻攔我們提高的~~~我也是作為準高三的學生度過了高二餘生。我不懷念高一，但我也並不很嚮往高三的生活，畢竟，這是乙個很緊張的生活。不因為別的就因為那一次重要的考試而已~~ 說起來輕鬆，但心情卻是沉重的~~因為這次考試的機會只有一次。
別人不管你的付出，只管你的成績~是很無奈，但只要自己是對的，還在乎他人的看法麼？只要是自己不後悔，那麼，即使失敗，雖敗猶榮！對於失敗，使乙個不祥的字眼！
每人喜歡它，不討人喜歡，還讓人傷心！盡力避免它，即使用淚，因為，有足夠的人在支援你走下去，對麼？你愛的人，愛你的人，為了他們，同時，也為了自己。
我們宣言：我們會贏！我們會贏！
我們會贏！不要為我擔心高三的生活會在一年後匆匆結束，然後從高中滾蛋。自己不是幹於平庸的人，不是為飯而活得人。
我就有足夠的信心高祖自己，自己還要努力！！努力！
當我在對於我很很重要的考試中失敗後，我發覺，自己的失敗，太慘，不符合自己想要的一絲一毫。但一生就是一生，總要走總要寫，只是選擇不同的追逐方式~。我喜歡在失敗後繼續。
不同的方向，但歡笑總會在雨後來臨，不是麼？ 我喜歡遊戲，他帶給我快樂，同樣帶給戰勝對手之後的榮耀，但不得不承認，他阻礙了我成績的進步，不只有乙個人提醒過我。所以，我在戒，而戒的最高境界是從心底裡不想起~（要想徹底忘掉從心裡長出的東西很難！
能做的就是在上課，自習時不想起，在自己該學習時不想起。 不要因為失敗而放棄，傷心造成的動力是來在自不服輸。不要因為哭而耽誤下一秒鐘的美好！
在夜深人靜時，在燈下寫日記，使一種很暢快的感覺。在難受時聽聽**「讓你忘了傷」。
再有，複習靠系統，可能只有參考書或者上課老師的口吻了吧。老師會把知識系統一下，讓我們接受~~ 所以上課還是滿關鍵的！時間要自己擠！！當自己努力過後，有成績時，分還重要麼？
高考前突然不會做題了，我這是太過於緊張了嗎？
4樓：一生所愛
孩子在高考前不會做題，可能是因為太過於緊張，畢竟在那段時間孩子的學習壓力特別大，再加上考前很多學生，在面對壓力和競爭面前都會顯得非常慌張。不過作為老師和家長，在這個時候一定要給予孩子支援和幫助，能夠及時調整好學生的考勤狀態是最好的。
高考前孩子的狀態一定要穩定，而且必須要有家長和老師支援，才能夠讓孩子度過相應的難關，如果孩子太過於緊張，之後的考試。
一、可能是過於緊張。
有時候是因為孩子過度與緊張，一旦緊張以後就會忘卻怎樣去學習這樣做題了這種是屬於短暫性的緊張，只要孩子能夠及時的通過自我調整也能夠度過這一難關，很多孩子在面對高考前都會有一種過度的緊張感，這種緊張感很多孩子都有，只不過作為家長，應該要多多配合，作為孩子你應該要自我的調整。<>
二、可能是壓力過大。
高考前孩子應該要有平穩的心態面對，有時候家長說太多的話，給予太大的希望，就會給孩子太多壓力，所以這個時候家長應該要及時關注孩子狀態，主動關心孩子現狀，作為學校的老師也應該多多支援和幫助孩子，畢竟在這段時間學校的壓力特別大，雖然孩子在面對每天高任務高強度的學習時，確實會顯得很疲憊，不過也必須要想辦法挺過去。<>
三、及時調整學生考前狀態。
作為家長應該要及時關注好學生狀態，高考前學生狀態有變化那是比較正常，不過作為學生本人應該要及時的調整好自己心態，如果出現長時間的心態調整不過來，那對自己後期考試會有很大影響，學生的考試本身就需要自我調整，特別是高考是孩子人生轉折點之一，面對這麼重大的測試，孩子心態有變化那是很正常的，不過作為家長老師都應該及時的幫孩子調整考前狀態。<>
5樓：情感導師素顏
確實是因為太過緊張了。所以一定要讓自己放鬆心態，要告自己高考其實和平時的模擬考試是一樣的，只要正常發揮自己的能力就好。
6樓：花花就是我
只是太過於緊張了，可能是因為你壓力很大，所以越接近高考大腦一遍空白那麼就應該讓自己放鬆下來。
7樓：小小女生的生活
這個問題主要是比較緊張造成的，但是考試前焦慮的心情是可以通過看心理醫生來緩解的。
高考前緊張問題
8樓：lily醬
不要緊張，考前要穩定好心理情緒。睡前多喝些牛奶之類的寧神食物，好好複習就好了。別想太多其他的事，順其日然就好了。
高三了 但是做題時一遇到題多尤其是理綜頭腦反應特慢,很簡單的也做錯 考試第二天感覺昏昏欲睡 幫幫我
高三都這樣，是緊張的原因，每個星期運動一下，晚上跑兩圈！效果神奇。我以前也是這樣！多回顧一下，少做點題，多看錯題！多總結 做理綜一般都是把三科分開做的，把物理，化學，生物分開做你的問題好像是因為做題時間太多，就有厭煩還是別的情緒了吧？那就這樣吧，做生物的時間規定後，就做生物，然後歇會，然後再在規定的...
上班的時候特別容易臉紅緊張，尤其是和男同事說話的時候，女同事說話也會臉紅，朋友來上班的地方找我也臉
這種症狀肯定是喜歡你了 他用了傳說中的費洛蒙嗎？乙個男同事曾經給這個女同事說話很自然，最近幾次男同事給這個女同事說話都臉紅，說明什麼？嗯，你的意思是男的突然喜歡那個女的了，然後覺得臉紅。在腦海裡扒光了女同事。我的乙個女同事，我跟她說話的時候她就會臉紅害羞，不敢直視我。有時候我發現她會偷偷看，什麼原因...
尤其是男生回答前天妹子覺得男的老是懟她說她長得醜家裡窮啥的（男生北京富二代）大發脾氣
殘缺不堪的迴歸 男人會說出 這種猥瑣的話嗎？能說出這種尖酸刻薄話的人一定不是什麼好鳥，既然他這麼瞧不起你，那你還拿他錢幹嘛啊？背上就不能長塊傲骨出來嗎？記住，別人對你怎麼樣的態度，很多也都是取決於你自己是怎麼樹立形象的。 相當你妹 男生問題多點吧，首先朋友之間互相懟很正常的，開開玩笑說醜的說傻的都沒...