1樓：瀟灑荷苞蛋
1）默唸「我行，我能行」
我行，我能行，該乾的事，我一定要幹完。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
2）多想自己開心的事。
每個同學都有開心的事，開心的事就是你做得成功的事，信心和力量都是它的產物。要多想你最得意、最成功的事。例如作業完成得很好，細心品味那時你心裡的感受。
3）你列乙個表嗎，把規定自己要做的事寫上去。
做好了打乙個勾 沒做好自己懲罰自己。
2樓：珈嵐的動力
古之立大事者 不惟有超世之才 亦必有堅忍不拔之志。
-用這個勉勵自己。
自尊心是進步之母，自賤心是墮落之源，故自尊心不可無，自賤心不可有。
3樓：網友
自信！！！相信自己能，萬事開頭難，堅持一段時間形成習慣後，想不起來都睡不著。祝你能成功！
4樓：網友
首先 樓主你很能睡。請問晚上幾點睡？
**辦法 晚上不睡 早晨就起來了。
這個就是自己沒有找到自己的價值。被別人利用的價值。給你個辦法。
我現在已經戒遊戲4星期了餘下的時間就是泡貼吧給別人問題。
為什麼總是有破罐子破摔的心理？如何解決？
5樓：老王老師**
在遇到某些讓人絕望的事情的時候，經常有人會自我調侃的說：「破罐子破摔吧，愛咋地咋地」。
其實這樣說還是挺好的，至少可以降低自己的心理壓力，也算是自我調節的一種方法，但說歸說，真這樣想的人恐怕沒幾個。
其實，破罐子破摔這句話含義還是挺多的，首先你得認為自己是個罐子，還是個破罐子，這意味著曾經堅硬無比的內心已經有了軟化的趨勢，說白了，罐子是易碎的，曾經認為自己堅不可摧，現在終於意識到自己也是易碎品了，這其實是個好事。
其次，說說破摔，破摔其實就是一種反抗，不是反抗外界而是反抗自己，乙個人對自己的際遇感到不滿往往會衍生出兩種心理狀態，一種是憤世，說白了就是抱著自己的念頭跟這個世界死磕。一種是反思，就是對自己的內省，打算改變自己，不過很多人認為改變自己帶有某種妥協的成分，是對自己初心的背叛，所以那些自我意識比較強，且有個性的人往往不會接受這種改變，也就是不會去反思自己，而是選擇硬扛，其實，硬扛而最終成功的人不是沒有，但只硬扛而不反思卻能最終走向成功的幾乎沒有。
不說硬扛，只說反思，因為破罐子破摔的心理往往對應的是反思，或者說是反思的開始。
乙個人不容易反思的根源，其實就是不願跟自己的內心對抗，心太硬了，不願意妥協和改變，慢慢的就變成了不願意接受外界的意見，而變成了完全自我而特立獨行的人，藝術家還好，只要能吃飽，硬扛也沒什麼不好，但大多數人不是藝術家，他們得謀求更大的發展空間，所以時刻反思其實很重要，某些時候我們認為自己已經盡力了，但為什麼還沒有得到自己想要的結果，其實是反思不太夠，這個時候需要的就是「破罐子破摔」的心態。
把曾經的自己當成乙個破罐子，先摔了再說，摔了也就空了，空了你就給新罐子的塑造騰出了空間，只不過那些支離破碎的舊罐子總還有些寶貴的成分，撿起來跟新罐子融合你就更新了。
願意從破罐子的碎片中重新走出來，找到全新的方向、更加認清自己同時又不盲目妥協，這樣的人就站在了新的臺階上，內心開始釋懷，對過往的經歷也就比較容易去客**待了，對別人的質疑變得不再那麼敏感，甚至願意反思和自我調侃過去的種種經歷，這不是很好麼。
所以說，破罐子破摔的心態未必是消極的，得煉！
6樓：戰歌
重拾信心。您能問該怎麼辦，就說明還有改正的念頭，所以要重新樹立起糾正的信心，有了信心，就不難改正了。從零做起。
腳踏實地地從零開始，從每件小事做起，知錯就改，不再任性。建立希望。要對自己對工作生活充滿希望，分辨是非，要有做個負責任有擔當人的渴望。
鼓起勇氣。萬事開頭難，相信只要做好了第一次，今後就一定能摔掉破罐子了。
7樓：名
看是什麼事情了，如果心裡年齡還沒有達到承受現實的壓力，人就會選擇逃避，如果以後遇見問題了 ，不要只是想怎麼怎麼點背，怎麼這麼無能什麼的，別去抱怨。別去找藉口！成功者找辦法，失敗者找藉口！
或者是該去多鍛鍊！具體方法自己最清楚！心理方面的只有自己知道最想要的是什麼！
人活在世上都是有自己的責任和義務的，勇敢的面對問題和學會享受解決問題後的快樂！
8樓：網友
乙隻能證明這種人本性很脆弱，經不起大風大浪。或者說本身能力有限，遇到困難找不到解決的辦法，所以只好見了困難就退縮自暴自棄。還有一種情況就是，有些人家境比較好，關愛的人多，自己自暴自棄會博得家人的同情和愛憐，周圍的人立馬會伸出援助之手，問題也就迎刃而解。
說到底這是一種懶惰。
9樓：任性的公貓
真正想要把自己變得優秀把生活過得漂亮的人應該都是在不斷努力的吧，他們應該沒有機會更不可能去過得過且過的生活吧。只有真正頹廢放棄自己的人才會有這樣的心態吧。想成為乙個具有優秀獨立自主人格的人，最首先的是要建立自己的目標樹立自己的榜樣，每個人生活的圈子都會有一部分比自己優秀的人，那就去像他們的方向去努力啊，不然人家憑什麼和你交朋友呢？
給自己建立乙個目標，一天一小步十天一大步。只要目標不太飄就都有可能會實現啊，想好自己要努力的方向，制定好自己學習的計劃，記錄下自己變優秀的過程。日益看見自己優秀起來，這樣總能給自己一些動力拋下得過且過的心態吧。
希望自己慢慢能成為乙個波瀾不驚，處事不慌的人。
10樓：尹朶月
破罐子破摔這是典型的阿q精神，也就是乙個人對生活失望了，才會有的心態。人沒有積極向上的生活態度很不好，有這樣一句話：父母尚在苟且，你卻在眺望詩和遠方。
有時候我們得為家人和考慮，不能只顧自己，這樣沒有任何意義。
11樓：晁立紅
一般這種心理產生是有個人原因的，比如來說付出得不到回報、或者覺得回報不足，逐漸就會失去付出的動力，形成這種心理。再或者，對於所做的事情沒有任何的動力或者是根本不喜歡做，不是自己的個人愛好，也會造成類似情況。就是缺乏自信，覺得自己做了也不如別人好，還不如不做。
12樓：消化
默唸「我行，我能行」 我行， 我能行， 該乾的事， 我一定要幹完，相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行。
為什麼會有破罐子破摔心理？
13樓：網友
「太希望自己把某事做好，但是害怕自己做不好，所以不敢去做，最後時間限制到了的時候破罐子破摔來顯示失敗是因為沒做，而不是因為能力不好，另乙個重點是恐懼心理，恐懼什麼呢，如果做了，結果失敗了，付出的努力沒有得到回報，那麼多麼可怕啊！這樣豈不是還不如什麼都不做，然後期待失敗嗎？可見患得患失的。
14樓：答題轉轉樂
當乙個人產生破罐子破摔的心理的時候，這就說明他已經面臨了乙個非常困難的問題。
而這個困難的問題，目前是他沒辦法解決的，他想方設法也沒能夠去解決它。
這個時候對他來說，問題又困難，但是又要急著解決。這種情況之下，他就會產生破罐子破摔的心理。
這種心理就是一種相當於死馬當作活馬醫，碰運氣的心理了。
所以，當乙個人產生這種心理的時候，他已經做好了失敗的心理準備，但是內心又希望有一點點成功，這其實就是一種非常矛盾的心理。
為什麼許多人都有破罐子破摔的心理？
15樓：沅水彎彎流
因為人努力很難的，破罐子破摔，這樣心理負擔不重也不辛苦。
破罐子破摔心理在心理學上稱為什麼
16樓：芹子兒
破罐子破摔者」的表現主要有以下四個：
1.無慾無求。對任何事都表現出無所謂的態度，眼睛失凳野去平日裡的光芒，對周圍的一切都不感興趣，哪怕是面對喜歡的東西也泛不起波瀾，一副「看破紅塵，六根清淨」的樣子。
2.自暴自棄。自己都看不起自己，認為自己無能為力，失去上進心。
不再去爭取，任由事情往壞處發展。
3.沉醉娛樂消遣。既沒有勇氣面對現實，也沒有辦法扛住痛喚粗衫苦，只好轉移注意力和腔，用娛樂消遣來逃避現實，麻痺自己，假裝自己很快樂。
4.頻繁換環境。面對熟悉的環境會產生無力感和挫敗，會渴望陌生，從而通過換居住場所，或者換工作來尋找新的開始。
破罐子破摔是一種秩序被打破後，陷入混亂的狀態，在心理學上可以被理解為「破窗效應。
節選自從心理學的角度分析破罐子破摔，學會修復被「打破的窗戶」
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