1樓：黎約踐踏
一般學習和工作生活中，我們都可能有這樣的經驗，就是當說想要作某件事情的時候，但過了好久發現還是沒有作；或者覺得有力氣使不出來；或者總覺得生活是灰色和抑鬱的等等。
這類情況反應在生活中，就是生活好象總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來改變。
你如果有興趣堅持嘗試一周以下方式，你會發現你整個人會很不同了，如果能繼續堅持，那惰性生活方式就會永遠不敢再接近你，而你將在人生獲得你願意的成就
先可以用一天到兩天時間給自己作乙個行為記錄，把你通常每天要作的事情記下來，這包括記錄你所有的生活活動。這樣你即使粗粗的記，大約也會有幾十件。
然後把其中一些如果吃飯等必須完成的事情剔除。
在此之後，你把剩餘下來的幾十件事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡作的事情放在第一位，把你最喜歡作的事情放在最後一位。
最後，你就可以在以後一周內進行行動了，每天一早起來，從你最不喜歡的事情開始作起，並且堅持作完第一件事情，再作第二件事情……這麼一直作到最後一件你喜歡的事情。
在整個過程中，你開始會稍覺得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅持，你就能順利進行下去。千萬在中途不要跳躍那個先作不喜歡的再作喜歡的計畫。
這種方式是一種強化作用的方式，先一件困難的事情完成後，再作稍困難的事情，那是一種對於前面行動的強化，然後繼續，強化的效果會越來越大，一直大到你覺得你有力量來完成任何事情。
對於改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對於經常抑鬱心情的人，這種生活方式將直接改變表現為抑鬱的行為，而很容易的使抑鬱的情緒結束，而只要堅持，抑鬱的生活方式就會永遠結束。
通過結束惰性或抑鬱的行為，而結束惰性或抑鬱的心理。
2樓：心元素的家
提高自己的意志力是乙個比較好的方法，推薦你看凱利的自控力這本書，書上有很多提高意志力的方法。希望對你有幫助。
————深圳心元素
怎樣才能克服自己的惰性心理
3樓：sue星
你能有追求和積極的進取心是對的，但往往虎頭蛇尾、半途而廢，白浪費精神和時間，你的表現是個心理素質問題，這可能與你不愁吃穿缺乏壓力的生活環境有關。
你首先要樹立對社會、家庭和自己的責任心，要看到社會競爭的殘酷性，沒有知識將來如何立足於社會、成家立業和解決溫飽問題？
為此，應有緊迫感，危機意識，給自己造成必要的壓力，才會有戰勝困難的動力，並在戰勝困難過程中磨練你的意志品質。
而且，身邊的人如果表現懶散，很容易影響你的。
4樓：匿名使用者
這個問題簡單：交朋友只要積極上進的。
怎樣克服心理上的惰性
5樓：黎約
人的惰性是人的本能，是人一種自我保護的機制，但他去世管理活動的阻礙。人人都會有惰性，主要表現在工作和生活上的懶惰與消沉，不求上進的消極傾向，並且的懶惰的形式也是多種多樣的，包括極端的懶散狀態，以及輕微的猶豫不決。怎樣克服心理的惰性呢？
莊子曰：夫哀莫大於心死，而人死亦次之。對於乙個人來說在機會均等的情況下，乙個人能否有所為，主要看他能否克服惰性。
應該承認，人的惰性是強大的，是自然下垂的重力，是一種自然的力量。人和自然的力量相抗，難度可想而知。這也是為什麼惰性難以克服的根本原因。
但是，人的偉大處也正在於此。 所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態，它是人懶惰的本性；不易改變的落後習性；不想改變老做法、老方式的傾向。當乙個人有惰性心理時，做事就會遲遲不行動，一拖再拖。
人的惰性就像惰性氣體所起的作用，會成為發生反應的阻礙，成為成功道路上的絆腳石。當乙個人有惰性心理時，常常會有以下的表現： a.
你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。
6樓：陳淑珍邗甲
惰性是存在於很多人身上的。所不同的只是程度上的差別。要想克服惰性心理，建議你在以下幾個方面努力一下：
首先，要認識到惰性的危害性。既然你來尋求幫助，就說明你已經認識到了惰性的危害。這很好。
還可以再想的深入一些。比如，在惰性的影響下，讓你失去了很多可以成功的機會；由於惰性讓你最痛心疾首的事情是什麼等等。
其次，要增強自己的愛心，學會體諒父母和老師。想想他們為你付出了多少！如果你可以多做一些，就會讓他們少一些煩惱，少受一些累，同時可以讓他們多乙份欣喜，多乙份快樂。
反過來，他們也會更體諒你，你自己也會覺得很快樂的。在其他方面，勤快一些，多為別人想一些，也可以應得別人的尊敬，可以使你的人際關係變得更好。
第三，把屬於自己應該做的事情用紙筆列出來，並給你規定好做完的時間，要限時完成，完成不了要給自己一定的懲罰，給自己一定的壓力。經過一段時間就會好的。
第四，減少依賴的物件。比如，告訴父母不要再幫助你做你自己應該做的事情，縮短完成任務的時間，學會有計畫的完成任務。
第五，立即著手實施已有的打算。這會是你體會到勤快的益處。不要拖拖拉拉。
上述你各方面說起來都不是很困難，但是做起來並不十分容易，特別是剛剛開始的時候。這就需要你要有堅強的毅力了。不管遇到什麼，一定要堅持到底。我想，要解決懶惰的問題，關鍵並不是方法，
而是毅力。所以，要持之以恆。
7樓：冼染周冬
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
怎樣克制自己的惰性心理
8樓：匿名使用者
不好說。惰性=穩定性。所以說不好打破。
惰性並不單純是懶惰。而是對當前狀態的穩定持續。所以即使每天辛勤工作的人，只要不是趨於打破當前生活狀態，都是屬於惰性。
惰性本身並不壞，關鍵在於你惰於什麼狀態。
9樓：匿名使用者
很簡單，你覺得自己已經形成惰性時，自己就像是已經吸毒一樣的，自己是不能克制的，我想你需要個夥伴，幫助你，督促你。
10樓：非生物
首先認識惰性的危害，其次主動克服惰性，最後體驗克服惰性後的喜悅。
11樓：清風過客
天天早晨起來跑步，增加體質和毅力
大學越是名校的晨跑的就越多
12樓：匿名使用者
從培養好的習慣開始，每次都必須嚴格的要求自己
13樓：匿名使用者
好好放鬆一下，然後寫個計畫表時時提醒自己！
怎樣才能消除緊張心理，如何克服緊張的心理
緊張心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對。要多渠道...
如何克服自己的惰性，如何戰勝自己的惰性？
左懷煒 江西省九江第一中學 葛森鋒 我有位高中時的同學，因為高考成績不理想，最後參了軍。我畢業後成為了一名教師，於是他在一次給我的信中寫了這樣一段話，想讓我幫著出出主意 我是獨生子，到部隊後，看到身邊的戰友都很有上進心，有自己的理想，我也下決心憑自己的奮鬥在部隊有所成就。因為自己上過高中，有一些文化...
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你肯定是嘴上已經原諒了她，但心裡卻放不下，人非聖賢孰能無過，既然嘴上都原諒了那就從心裡也接納她吧 通常遺忘是最快捷的，但是只不過是自己騙自己罷了，依我看。去什麼地方玩玩，好好放鬆一下，然後再在此期間好好想想，相信你回來的時候就會好了。其實這個要看你是不是真的愛她，如果真的很愛她，你就一定能放得下，那...