1樓：網友
很明顯，lz碰到黑旅行團了。通常在這種情況下，旅行社負第一責任，向旅行社問責，由他們來賠償你們的損失，通過投訴的方式給旅行社施壓，同時自己權益受損的證據要保留好，畢竟口說無憑。再上一層找消費者權益協會投訴，再上一層找315投訴。
現在其實還是自助遊比較好，在網上找些攻略，比如攜程，途牛，驢評等等，這些**推薦的行程相對***些。要找旅行社找規模較大較正規的旅行社，比如中青旅，國旅這樣的，希望對你旅遊有所幫助！
2樓：蘋果飛船
學生出去跟團 沒很多錢消費 所以不受待見啊··親 你主要是當時沒和組團社溝通好，如果當時把這些破事和組團社說說，組團社也會和地接社施加壓力的，，你們也就不會這麼辛苦了。。碰到這些事，儘量和組團社協商吧~~做做宣傳什麼的，順便長點經驗。散客出去，做好心理準備是必要的，那些導遊果真是勢力啊~~新草碰見老牛了~~希望你們團結起來 把他們打倒···如果你實在不解氣 可以聯絡一下** 看看她們的態度，畢竟消費者的權益是要保護好的。
3樓：時若言
啥破旅遊公司啊，給他宣傳宣傳，別讓別人再上當了。
我一肚子委屈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
4樓：網友
老師這樣做有他的理由，本來在學校的時候都是友誼第一比賽第二，雖然大家覺得這個口號是空的，但實際上並非如此，賽場上你們基卜是對手，賽場下你們也許是朋友，贏了就可以了，太大的分差會讓他們有很大的挫敗感，對他們的身心有很大的影響。自然搏亮穗老是與鍵槐老師之間也會有摩擦。別人都會覺得輸掉的那個班的老師很差勁。
5樓：亙古孤寂
你們班贏了太驕傲衡行凱了 「你們不行」 說誰的這麼傲的班級 世界冠咐喚軍我也沒看到他們說誰不行 懂得謙虛帶燃不。
他們班 也沒素質 輸不起。
受一肚子委屈，怎麼辦？
6樓：騷人掃噶
呵呵 凡是看開點了啦 看看讓你受委屈的那個人有沒有什麼苦衷啊 或者你換個角度想想那個人為什麼讓你受委屈啊 發洩的話 也可以哦 就是你給讓你受委屈的那個人拍個照 然後把那**撕裂 以洩委屈。
7樓：蠆鉟
找乙個你信任的人說一下、或者用筆記的形式寫出來 然後燒了它。委屈要訴說出來的。不然會憋出病來的 望。
一肚子的委屈，一肚子的鬱悶，一肚子的氣憤，怎麼發洩？
8樓：魘魅
不要說出來了，我教你吧，咬蘋果，把鬱悶，氣憤都咬下去，消化掉，然後對自己笑笑。
家裡金魚總是肚子朝上或者側躺著遊，而且肚子漲的很大，生病了？
9樓：網友
你的魚缺氧了，要給他勤換水，有條件最好給它裝個氧氣機，這樣子的魚很危險，很容易死掉的，你要小心呵護它，不要再喂東西給它吃，讓它餓幾天，這樣會好很多，金魚不能吃多東西的，最好不去餵它，乙個星期一次就可以了。不要喂多！
10樓：網友
魚鰾病！這是個讓魚友們聞風喪膽而又無可奈何的頑症。此病會有一定的發病級率，好像是10-20%，不知多少魚友的心肝寶貝葬送在它手裡。
發病原因目前也不是很清楚，表現為魚兒無法自如控制魚鰾內空氣的容量，繼而比重失控，魚兒上浮或下沉。
11樓：網友
快不行了，我養的好幾只都這樣過，不久之後就不行了。後來在魚店買了藥，現在沒有魚發現這樣子了。
12樓：創意視咖
家裡養的金魚肚子變大，還以為得了什麼絕症，用手一擠意外了！
我一直感覺生活壓力很大，每天都不開心，肚子裡憋著一肚子委屈，該怎麼辦呢？
13樓：匿名使用者
難啊，怎麼會不難。。這樣的年代，除了家人，還想要其他人愛你，你是來搞笑的嗎？認識的人不會太自私而害你就不錯了。
我知道這麼說會很多人覺得極端，不是除了家人就沒人關心你，但是感情是長久累積的。不是說關心就會關心你一輩子。。語言是最無力的表達。。
愛你與否是靠行動來表示的。。。
委屈能讓人成熟。。唯有隱忍才能成為你想成的人。。誰都會委屈，說出來覺得沒啥價值，不說又難受。。說與不說都是你自己決策，而結果沒有對錯好壞，只是你是否能夠承受而已。。
任何事都不過如此，太在意，就會自己委屈。。不在意，才能瀟灑。。
14樓：年月擁有失去
社會就是這樣，有不開心的事 和朋友說說，別自己撐著，會受不了的，朋友多了路好走，553212913 你懂得。
15樓：網友
改變對生活的態度。
改變對社會的認識。
改變對朋友的交往。
我相信會慢慢好起來的。
16樓：網友
改變心態，總看著一團糟的話，心裡也不會好受的，多參與一些開心的事。
後媽難做，滿肚子委屈
17樓：和諧生物人
作為單親家庭的後補成員，往往都被傳統「後媽」惡毒的觀念先入為主。影響到女兒和你關係的相處問題。看了你的描述，知道你現在很苦惱。
我的建議有兩種：1、希望繼續維持下去的。那麼你要先詳細瞭解清楚丈夫前妻為何與其離婚，以及小孩子和其親生母親的關係如何，尋找出矛盾產生的根源。
並對應採取措施，逐步去化解矛盾。當然，十歲的小孩子現在已經懂事了，一些簡單的道理她也會明白和慢慢感受到的，但這需要時間不可操之過急。同時，由於現在的孩子偏早熟，所以叛逆期提前。
2、已經心中有所動搖的。戀愛是甜蜜的，而生活是現實的，尤其是在融入乙個離異家庭會面對的困難更多。如你所說「她爸爸當著鄰居就打我，扇我耳光」，這一耳光應該能夠告訴你什麼是現實。
此外，「她的親生母親，帶著她爸媽一起來打我，說我打她女兒，把我牙齒都打的出血，頭髮被扯掉很多，胳膊都是淤青。」這絕不可能是最後一次。你可以立即到當地縣級以上人民醫院做傷情鑑定，並以此及其他證據，反對家庭暴力以及他人的暴力侵權行為，用法律來維護自己的人生安全並索賠。
如果辦理離婚，先了解下婚姻法中的相關權利關係，再到民政局去提出離婚協議（條款以保障自身權益為主）！並開始尋找另一段婚姻生活。
當然，以上純屬個人意見，請依實際情況選擇或處理。當然涉及的法律問題，請諮詢專業人士。祝你早日解決煩憂！
18樓：網友
我能理解你的心情。你的確是受到委屈了。但是我還是想說對於只有乙個10歲的小女孩來講都能說出「除了我媽媽，不允許別的女人和他睡」這樣的話，可想而知這個孩子因為家庭的破裂而遭受了很大痛苦，有些過度早熟。
遇到這樣的情況有一下幾點需要注意：
1.您作為乙個成年人，對於乙個僅有10歲的孩子要用愛來感動她，即使她現在不能接受你。
2.你要學會忍耐，我知道你現在忍耐的已經夠多了。如果你還愛這個孩子你還是要堅持。
3.多和孩子交流，婉轉的告訴她你不是第三者。
4.要學會享受在家庭裡的歡樂，換個角度思考。
5孩子做錯了堅決不要和她吵架更不能動手打她。打她只會適得其反。
希望你能走出痛苦 享受家庭帶給你的歡樂。
19樓：匿名使用者
那就離吧，這樣的男人，你還要？明知道已經錯了，還不馬上改正錯誤，還要一直錯下去，給個理由為什麼要這樣虐待自己？
20樓：大家閨繡
10歲大的孩子，帶懂事不懂事的，很容易受外力干擾，我覺得她有這樣的行為，她親媽一定教過她。
21樓：網友
建議你離婚。連你老公都這樣了，沒辦法了，以後只會是痛苦加痛苦。
22樓：網友
如果這樣的男人不值得就離開他。
23樓：網友
那怎麼辦 不聽老人言 就要自己負責！
肚子上的肥肉怎麼減啊？希望大家幫忙 要比較符合實際的**方法
24樓：泡影果果
減肚子上的肥肉是要先減腹部脂肪，再練腹肌，才能更加充分的減掉肚子上的肥肉。有氧運動(跑步、游泳、跳繩等）這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。轉呼啦圈也可以減肚子上的肥肉。
每天堅持搖呼啦圈即可。使用很重的呼啦圈長時間是容易造成器官異位的。還易引起腸扭轉。
所以建議用輕一些的呼啦圈，不要太過火了。
此外，早午晚三餐都很重要，須定時吃，尤其是早餐要吃，夜宵千萬別吃。減少油炸得食物，即使要吃，可以將油炸的食物安排在午餐，因為早上腸胃未開，晚餐則因為吃飽沒什麼運動，容易形成脂肪。
25樓：宇宙外的三道題
瘦肚子的鍛鍊方法：
1、原地跳3分鐘+仰臥起坐1分鐘；
2、原地跳3分鐘+徒手深蹲1分鐘；
3、原地跳3分鐘+俯臥撐1分鐘；
4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿1分鐘；
5、原地跳3分鐘+徒手箭步蹲1分鐘；
6、原地跳3分鐘+平板支撐1分鐘；
7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸1分鐘；
8、原地跳3分鐘+坐姿收腿1分鐘；
9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖1分鐘；
10、原地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿1分鐘；
注意事項：一，原地跳3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度控制在70%左右。怎樣來衡量這個70%的運動強度呢？我們可以這麼來衡量，跑步的時候身體感覺在累和不累之間即可。
二，10套訓練動作練習者可以根據自己的身體情況，來選擇是做10套還是5套練習動作。練習者可以採用循序漸進，逐漸增加練習動作的套數，因為做的練習動作越多，減肚子的效果也就越好。
三，在做肌肉訓練的時候，建議在1分鐘的時間內儘可能多做，能做10個，決不偷懶做8個。如果在肌肉訓練的時候不能夠堅持1分鐘，那麼也可以根據自己的身體情況適當休息個3到5秒，以保證能夠堅持下來。
四，運用這套方法需要採用每週至少鍛鍊3次，每次鍛鍊時間在45分鐘左右，堅持6個星期你就會看到明顯的效果。
26樓：兔子長刺
轉呼拉圈，仰臥起坐，不過見效慢，吃完飯後不要坐，半小時內也不要喝水，忍著，還有坐些集中在腹部的運動，加油啊！而且別老顧貪吃了。
27樓：
最省錢的就是做仰臥起坐，剛開始不要多，二十個就好了，乙個月就有明顯效果。堅持下來早晚有一天肚肚就小了，不過就長身體的時候你這樣吃法也是有情可原的。
28樓：網友
早飯吃好，晚飯儘量不要吃。。。堅持運動多出汗。。做做plank
29樓：網友
不節食還想**，有點做夢的感覺哦。如果沒有毅力做運動，節食是最有效的方法了。
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