1樓：水冰說
其實這可能是產後腎虛所致。說到腎虛，很多人首先想到的是男性的問題。其實腎虛不是男人的專利，產後媽媽也常見。
中醫認為，腎虛必然導致氣血不足，氣血不足是人類的根本。長期氣血不足會導致免疫力低下，各種疾病會突破防線而出現。生孩子的時候，母親消耗了大量的營養物質來供給胎兒的發育，所以寶寶一出生就會氣血兩虛，以腎虛為主。
如果順產的女性沒事，只要孕期護理得當，恢復健康，休息充足，營養良好，氣血很快就會恢復。如果是難產，對女性的傷害會嚴重很多。
因為擔心孩子會餓，所以晚上孩子醒了我總是母乳餵養。媽媽睡不好，睡不飽，痛苦。幫助寶寶成長，鍛鍊肌肉和關節，為寶寶的出生做準備，增加身體的耐力。
這些對身體來說都是辛苦的工作。所以，身體會覺得累。學會自我調節，注意平時不要有太大壓力，孕期心理放鬆。
如果壓力過大導致負面因素，可以多和家人朋友聊聊，釋放壓力。也可以多聽**。一些輕鬆舒適的**可以有效的放鬆人的身心！
女人生孩子需要消耗大量的血液和體力，失去健康的精力。氣血不足是很多生過孩子的女性都會有的問題。我曾經壯如牛，爬坡跑步，做體力活。
但是，生完孩子後，發現身體狀況一天比一天差。我的第一反應是血壓低，心跳慢，有時候會頭暈。生完孩子後，每過乙個週期，就會有一兩天頭暈。
我聽我媽也這麼說。雖然不是很嚴重，但是明顯頭暈，真的很痛。
然後問中醫，中醫給我把脈，說這可能是坐月子營養不良，身體虛弱，氣血不足所致。我需要吃點好東西，補補氣血，然後喝點中藥調理一下。這時候我才知道，我的身體真的和以前不一樣了。
以前聽老人們說，生孩子的時候一定要在月子裡好好照顧，不然會陷入月子病，真的很麻煩。當時我並不這麼認為。現在覺得老人的經歷不是廢話。
2樓：三四么洞洞么
可以多吃一些有營養的東西，比如說鯽魚湯，雞湯等，可以多吃一些水果，蘋果，梨，香蕉等等。
3樓：娛樂小魚熊
去專業的產後護理院，讓專人進行身體調理。
4樓：小黑最白了
一日三餐，規律飲食，多運動，多鍛鍊。鍛鍊是很重要的，與人體健康息息相關。運動，鍛鍊之後可以讓人頭腦興奮，有利於提高精神。
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