1樓：大霞子
那就說明這個工作不適合你，或者是你的能力不足以完成這個工作，其實只要自己盡力了就好，沒必要勉強自己，不行就換個工作吧。
2樓：姜凱
自己評價一下到底是因為能力缺陷，還是因為領導安排任務太多。如果是因為自己的能力問題，那麼就好好向同事學習，提高工作效率，多動一動腦子。如果是領導安排工作太多，那麼就和領導好好談一談，將安排給你的工作，讓其他人分擔一些。
如果焦慮嚴重的話，可以請假休息幾天，調節一下情緒。
3樓：很多正能量
可以和領導們反映一下這個情況。實在適應不了是否考慮。放棄某一部分工作。
哪怕工資稍微少拿一些。調整好身體和心理的狀態要緊。另外也學習一下時間管理。
凡事分個輕重緩急不要事無鉅細，過於面面俱到。另外，在某些工作事物上是否還可以再提公升一下，能力提高一下效率。這樣話時間就節約出來了。
4樓：敬業籤
如果你很努力的工作，但還是不能夠按時完成工作任務的話，不妨換個工作方式，提前做好工作任務管理。
可以在雲便籤上列出每天的工作任務，接著設定每項工作任務完成的起止時間，這樣一天結束就知道完成哪些工作任務了，還有哪些未完成。
5樓：在仙霞關看羅馬假日的木星
如果你那份工作相同的時間內，別人可以完成任務，你卻不行的話，那有可能是你的技能不夠熟練，再就是方法不對，你可以觀察一下別人的操作方法。
工作完不成很困難很心急怎麼辦
6樓：敬業籤
工作完不成，可以將待辦事項磨巨集記錄下來，這樣我們就可以按照清單上順序數遊搜按部就班完成薯歷工作。
7樓：幻世萌61品
完成工作任務很重要，自己要養活，老婆要養活，孩子要養活，自己清首要公升職，需要完成自己的工作任務才能有好的前景，完成自己的工作任務才能有好的前途，因此完成工作任務。但確實完不成怎麼辦？
筆者認為，如果真的完不成自己的工作任務，可以適當的用下列的方法，比如降低自己的工作目標，請他人幫忙。
降低自己的工作目標，好比給自己示弱，就像你要打別人，你在伸出手的時候可以使自己手伸回，短暫的答搏數示弱可以使自己有更好的發展，如果你一直降手伸長，那麼你如何使自己的下一記拳頭更加的有力呢？
請他人幫忙，實在不行請他人幫忙吧，人有所短寸有所長，你無法十全十美，那麼你就偶爾的示弱下吧，偶而的示弱也能學到不少東西嘛銀喚。
綜上所述，我們可以知道，當我們實在不行，針對乙個專案我們可以適當的示弱，也可以適當的請教他人，當然加強自身的學習是最重要的一件事。
工作總是擔心一件事情做不好而焦慮怎麼辦
8樓：極樂勝境
朋友，你好，負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。
相信你在人生中會發現那些內心非常正能量的人，很少有負面情緒，每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。我們有時間可以多去做有利於他人、有利於社會的正能量的事，當我們把內心開啟，將自己的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。
說得再多也沒用，關鍵是自己真正去實踐，當你真正體會到了你才會更加相信，朝著正確的方向努力前行。越去實踐越快樂，進入到正能量迴圈的道路上，人生將充滿健康、快樂、幸福！
9樓：網友
呃，我想你說的這種事情就是工作中總是擔心做一件事情做不好而焦慮怎麼辦 土山坡上說的是呃任何人同事的任何工作都有為難的時候，都有做不出的時候，或者都有那種難關，後坎需要邁過的時候，我想這個時候的話，你光緊張，焦慮，煩躁是沒有用的 還是要想到怎麼樣能夠去更好的處理這邊事情，或者更好的解決這種工作上難題，也可以向他人請教，並沒有聽見了，有技術人來請教 上的話，也不失為一種非常好的乙個辦法方法 可以將一些的說比你有經驗呢，或者說技術這樣人請教這個過程的話，應當也是乙個非常艱難的乙個事情，但是也需要有勇氣去嘗試去做。
10樓：網友
這種情況每個人都會遇到，所以你不必太過擔心，你在做某件事情的時候，感覺自己做不好，會擔心自己把事情做的很差，出現焦慮的時候，我建議你暫時擱淺這件事情，讓自己的心情平復平復，做點你擅長的事情，讓你增加信心，從而把這點信心轉移到你所焦慮的事情上或者在焦慮的時候你可以轉移一下目標，緩解一下自己的心情，讓自己平靜下來，等到你足夠冷靜的時候，在去想你要做的事情。
11樓：浩子
杞人憂天毫無道理，全無用處。
12樓：我是你的大媽
必須得排除這樣的想法，否則你永遠會焦慮。
13樓：濟南神安諮詢
技術是很重要的。還要考慮到品德，人性化方面。濟南神安醫院裡可以說是做到了面面俱到。祝開心。
工作不順心焦慮怎麼辦
14樓：匿名使用者
找乙個適合的方式發洩一下。
擔心工作做不好，很焦慮，如何緩解？
15樓：離殤之
隨著年紀的增長，我們會發現自己臉上的笑容好像越來越少，而焦慮卻越來越多。
人之所以過得焦慮不安，是因為內心想要的很多，而實際能得到的卻很少。就像樓主描述的樣子，因為單位裡不少人已經成家立業，所以在一些其他的活動上如果不是強制要求的話，基本上沒幾個人會積極響應的。
其實並不是你的能力不夠，而是這件事大家都沒什麼興趣，集體活動的主題和方式如何展現出來也是需要好好策劃一下的。如果一件事能讓參與的人都能得到一定好處的時候，其實這件事就已經成功了一半了。
這個好處不一定是物質上的，簡單的打個比方，樓主其實可以找一些學生配合一下你的工作，在他們課餘的時間可以組織一些有趣的課外活動，也可以邀請他們的父母一起參與，同時可以寫一篇文章，做好排版做一下宣傳，讓大家更容易的理解這項活動。
工作上能應該儘量做到雙贏，有的時候不要自己一股腦想做成什麼事，可以和他人交流一下自己的想法，很多時候想法其實比做法更重要。
做最壞的打算，盡最大的努力，不要覺得自己做一件事一定會成功，要敢於面對失敗，真正優秀的人不是因為他單單是因為他經歷了很多事情，而是因為即便面對未知的事情他們也會充滿自信心，坦然面對失敗，淡然面對成功。
認清自己的能力，做自己力所能及的事，而不是想當然的認為自己一定能做成什麼。
16樓：藍湛的朋友
心理學上講，人有自卑的心理和年少時的心理陰影有關。
其中最重要的為家庭的影響。當小時候得到否定多於鼓勵時，長大產生自我否定的心理。
例如：笨蛋，真傻，無可救藥，你看看誰誰。。。你總是。。。
當然，長大以後，自己可以獨立時，很多事都靠自己來決定，當決策失誤帶來的悔恨感也是其中的一種。自卑是一種缺乏自己歸屬感的心理，就是自我認同感缺失。
所以，乙個缺乏自我的人就會從尋求外面的聲音來認可自己。有時，你做一種事情的過程中，你不斷提醒自己不要錯，說每句話時希望說好，和別人見面時，都希望別人喜歡自己，當外面否定聲音傳來時，你從內心的第一句總是：唉，總是這樣，早知道，要是，如果，為什麼總是我？。。
從某種意義上講，屬於完善主義者，什麼事都追求完美，但人非聖賢，孰能無過？你可能有很多的優點，但是你自己卻用放大鏡來看自己的缺點。給您一句忠告，你並非有很多觀眾。
請問一下自己的內心，別的人看法重要？還是自己能開心重要，當然，快樂是建立在快樂之上。）
17樓：新疆張信哲
很多職場焦慮人群並不是因為工作壓力有多大而造成的焦慮，而是自己對自己的工作沒有乙個合理的計劃。眼看著自己的工作屋頭無需的那麼一堆，自然會產生焦慮感了。將自己的工作合理分工，先做需要緊急處理的，再做其他，這樣自然就形成了按部就班的狀態，自然會減輕焦慮心了。
有時候環境的問題也會帶給我們很大的焦慮，比如深處的工作環境過於蒼白，說的直白一些就是非常的沒有生命氣息，那麼你自己就會產生焦慮心理了。將自己的電腦桌前放一盆綠植，放乙個小小的加溼器，這樣一來，會讓你得到充分的放鬆的。
18樓：姓排鐵路老司機
做好自己該做的事情，要是事太多，就先分好主次，先把要緊的做好，一件一件來，不要焦慮，不要慌，事情總能解決的，要是不會就跟老一輩問一下，效率會更高。
19樓：復小蘇
相信自己，多多學習，準時發現問題，不停的讓自己變得優秀。
20樓：魏無羨
如何釋壓預防心理疾病成為現代人必學的課題。此外，需要指出的是，焦慮症表現往往會令人感覺「病情嚴重」。但它卻是神經症其他幾個亞型症狀中最易見效、療效也最好的乙個。
只要及早發現及時**，該病都能很快的痊癒。
適度的焦慮，可以激發人的潛力，鼓足幹勁，然而物極必反，長期的處於這種精神狀態，必然會導致人的身心疲憊，所以如果出現了這種情況，必須積極**，以免延誤了**的最佳時機。
工作總也做不完，感到很焦慮怎麼辦？
21樓：虛
工作做不完的原因有很多，可以試試下面幾種方法。
1、明確工作任務
把你每天的工作任務羅列出來，按照重要緊急程度進行分類排序，把工作任務流程化，明確你下一步要做什麼，有條不紊地去完成，當你對要做什麼明確後，有了掌控感，能減少焦慮感。
2、合理分配時間和精力
如果你的工作效率不高，那可能的原因之一是你的工作效率不高，你要合理安排自己的時間，然後把最重要的事情安排在工作效率最高的時間段，同時，你要自己總結一下，你在哪些事上花費了大量的時間，有沒有可以優化的方法，比如利用一些專業的軟體，或者學習新的技能來提高工作效率。
3、減少干擾和無效社交
提前和別人打好招呼，在什麼時間段內你有重要的工作，不方便接聽**，同時也要暫時遠離社交**，保證自己能夠專注地工作。
4、和領導溝通
把自己負責的工作內容羅列出來後，如果確實已經超出了自己的能力，那麼去和領導溝通一下，尋求領導的建議，看看領導能不能找到你的問題，或者看他能否幫你調整一下工作內容。
5、把工作系統化，分解任務
把你的工作任務系統化，把任務進行分解，把核心任務先解決掉，然後再去做其它的任務，不至於讓自己到最後手忙腳亂。
6、短暫的忙碌就堅持一下
如果你的工作做不完只是這一階段的狀態，那就試試堅持一下，調節一下自己的心態，等這一階段忙過去以後做好這一階段的總結覆盤，在下一階段的忙碌來臨之前，看看能不能找到解決辦法。
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