1樓：絆你一生
就算目前還沒有直面生活的壓力，也是感覺輕鬆不起來，那種壓抑的感覺呢，就好像別人只是說了一句不經意但是有點沒禮貌的話，你都覺得那是在以各種方面諷刺你奚落你。動不動就對生活失去希望即使只是因為很小的一件事，但是心裡的事又不能對任何人說。
2樓：知98723守衣
會感覺整個世界都是黑暗的，自己的身上好像有一種莫名的重擔壓著，喘不過氣，想要獲得希望，但收穫的總是絕望。
3樓：炒蛋哥
思緒過重，精神壓力過大。感覺自己得了孕期抑鬱症，寶寶跟著受苦受累還驚慌。原本以為唯一的寶寶會給它最優良的生長環境和胎教，事與願違對寶寶充滿無限愧疚。
4樓：尓康
能感覺到身體猛然的不舒服，噁心，無力，過大的精神壓力和對時間浪費的自責會讓人由內而外由下而上產生諸多的不適感，每天都在朝著不得不去的方向走，邁出的步子卻總是過於沉重和踉蹌。
5樓：回憶
現在人的壓力越來越大了。有壓力時覺得累，沒壓力時覺得可怕，加班壓力超級大，一有差錯就得膽戰心驚，真的精神壓力大。
6樓：於覓晴
最近壓力實在過大，必須要釋放。導致精神都快失常了，老是胡思亂想，不忠於當下。胡思亂想的感覺真的是很不好。
7樓：知哥82341俠笛
連續幾個月的噩夢與夢魘，讓每乙個夜都變成了我最懼怕的存在。不想關燈，不想躺下，不想閉眼，不想再一次體驗陷入夢魘掙脫不開的恐懼。查閱了很多關於夢魘的原因，總結起來就是精神壓力過大。
8樓：名
好久不午睡，最近壓力大了了不太舒服，說去休息一下吧，結果鬼壓床。以前還問過那是什麼感覺，今天體驗到了。查了查說這叫睡眠癱瘓症，精神壓力過大所致。
9樓：寶99051煞鐳
每年都有兩個月，能把我折磨到想吐，心裡堵得慌，精神也要崩潰，越到快要畢業就越難受，我開始能體會到那些壓力過大而跳樓的學長學姐是什麼感受了。
10樓：安妮
消極。悲傷，憤怒，恐懼，焦慮。不是正常人體會的到的。
心理壓力 精神壓力大的時候你會咋辦？
11樓：a_高山流水
當你面跡啟衡臨心理壓力和精神壓力大的時候，可以採取以下幾個方法來緩解壓力：
1.深呼吸放鬆：深呼吸可以幫助放鬆身體和情緒，減輕壓力。每次深呼吸5-10次，可以讓身體和情緒逐漸放鬆下來。
2.運動鍛鍊：運動可以幫助釋放緊張和焦慮的情緒，同時也可以促進身體的健康。可以選擇一些有氧運動，如慢跑、跳繩等。
3.放鬆技巧：可以學習一些放鬆技巧，如漸進性肌肉鬆弛法、冥想等，通過這些技巧可以幫助自己放鬆身體和情緒。
4.溝通傾訴：可以找朋友、家人或專業人士聊天旁派、傾訴，或者參加一些社交活動，以緩解情緒壓力。
5.尋求幫助：如姿做果壓力過大，無法自行緩解，可以尋求專業的心理幫助和**。可以找心理諮詢師或精神科醫生諮詢，以獲得更好的幫助。
總之，當面臨心理壓力和精神壓力大的時候，需要注意調整自己的心態，積極尋求幫助和支援，採取適當的方法來緩解壓力，以維護自己的身心健康。
精神壓力大時，該做什麼？
12樓：網友
精神壓力大通常可以採取運動、做自己感興趣的事情以及調整心態來緩解。
1.運動改善：身體健康非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。
運動隱燃蔽40分鐘以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣**也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
如聽**、看電影、畫畫、做手工等等，其中，**心理**早就指出，**與聲音可以影響我們的情緒。他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響自己的心態，優美的輕**可以調整我們的情緒與心理壓力灶州，讓我們的心靈放鬆下來。
3.調整心態。心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極段慶的心理暗示。心理暗示的作用大到無法想象，多做一些正能量的暗示，一定能讓自己更有自信，更加振奮。
13樓：明月
精神壓力過大的患者首先要評估產生壓力的事件是否客觀存在，自己無法應對，其次要評估自己的能力能否帶喚應對壓力，還可以尋求家人朋友的幫助，如果壓力帶來了心理障礙，患者需及時就醫。
1、患者可以將大壓力分解成幾個小壓力，逐個解決小壓力；2、如果壓力太大，患者無法克服，比如工作壓力過大，患清凳者可以考慮能否更換工作環境，以積極的心態面對壓力；3、如果壓力帶來心理障礙蠢正凱，比如焦慮症、抑鬱症、睡眠問題，此時患者需求助醫生。
拔牙是一種怎樣的感覺，拔牙是一種什麼體驗？
汗知慧 我戴牙套，拔了六顆牙，但是我覺得沒啥感覺啊，打麻藥不痛，拔的時候也不痛，就是麻藥過後有點小痛，但是是可以忍受的那種 拼音中國 朋友介紹的醫生拔牙，打麻藥的時候沒覺得疼，過了會兒牙就麻木了，醫生過來說看看麻藥打好了沒有，碰碰這兒問我疼不疼，碰碰那兒問我疼不疼，我說不疼，問醫生現在可以拔了嗎？醫...
賭輸了是一種怎樣的體驗？
就是感覺無所謂嘛，因為賭博本來就是有輸贏的，這次輸了，下次我也不會再玩的，因為我覺得賭博不值當。賭輸了就感覺自己運氣特別的差，特別的生氣，因為就會覺得自己怎麼能夠運氣這麼差，賭輸了。內心是很奔潰的覺得生活上會比較的無趣，日子也會變得很好玩，還有就是體驗幹不好。賭輸了，非常的難受，因為明明知道賭博不好...
臉盲是一種怎樣的體驗
臉盲就是別人問我 你是因為你老婆漂亮才和她在一起的嗎？我會回答 我根本不知道她漂亮不漂亮，我這個人臉盲。臉盲會有一種看所有人都長一樣的體驗，因為看到別人的時候總是會忘記別人的樣子，然後又會覺得彷彿在 見過一般。你們就是看這個人不知道她長得漂不漂亮，只是比較模糊吧。覺得每個人長得都差不多，只能通過認衣...