1樓：允浩的抽風在中
你是男孩還是女孩 如果是男孩要多加強鍛鍊也還可以長 女孩子一般在16周要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如 豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯公尺、甜點等食品應儘量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
還可以通過 1、懸垂擺動利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
2樓：網友
多做一些引體，蛙跳之類的，應該有幫助，17骨骼還沒定型呢，我還聽說有一招，就是打鈣針。不過很疼，家人讓我打我沒幹。
我現在13歲 ，去年到今年才長了1釐公尺 現在163 都沒怎麼長了 還會不會長啊！！不會停留在163了吧 。
3樓：妃柒灩
姑娘到18歲都還可能會長呢~別怕，飲食健康自然會長高的 還有早點睡qaq
4樓：網友
如果是女孩，不要指望長得太高，女孩子一般都是發育的早、結束的也早。
如果是男孩，這個時期正是長身高的關鍵時期，是起步時期。要注意鍛鍊和補鈣，營養要均衡。多喝牛奶，我指的是那種純牛奶或高鈣奶，不是什麼酸酸乳或者乳飲料。
平時注意進行一些挑高的動作，有時間可以碰一碰籃球。
這個時期不要讓身體過度勞累，切記切記。保持充足的睡眠時間，每天最好睡9~10小時。不可低於9小時。
我今年十七了 女 163cm 老爸173 老媽163 我想長到167 可能嗎？
5樓：蠶她爸
可以的，只要自己努力。
首先、要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如打球，游泳，摸高（走在路上手觸控兩旁的樹葉）等都是不錯的運動方式。
其次、增加營養，多補充蛋白質，如奶類、豆製品、魚蝦禽蛋等白肉、豬牛羊等紅肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白質、維生素d及鈣、磷等物質的食物，對長個子是有好處的。
第。三、保持積極健康的心理狀態，學會發洩和傾訴，積極樂觀面對生活，多些長高的意識與心理暗示也很重要。
第。四、保證充足的睡眠，是促進長高的又一重要因素。
6樓：網友
按照生理學來說，女生可以長到20…自己控制食慾，多做運動，相信自己就完事了…
7樓：痴心舞客
如果經常運動，其他各方面都跟上的話，可以長到170
8樓：網友
沒什麼不可能的 有的女孩 歲才可以長 並不是說17歲就不能長了。
9樓：寶垃哈都安武
可能的，經常鍛鍊，吃的也跟上，行的。
我爸身高176，我媽身高163，今年我17週歲，身高171，十四起開始sy，不知道還能不能長，如果能長，還能漲多
10樓：網友
你好，你必須徹底戒除sy，你還有希望長的，甚至長到和你爸爸一樣高或超過爸爸的高度！完全有希望的，關鍵是你徹底戒除sy，同時按下面的生活習慣去做，這對你真很重要，這樣去做了，你的人生等各方面才會更順利哦。
1，sy必須徹底戒除，否則影響你身高 體重 性格 心理 健康 記憶力 智慧 青春痘 虛汗 盜汗 脫髮等各方面的。我中醫，臨床**過很多sy後遺症患者，不會騙你。另外，只要徹底戒除了，我這裡徹底恢復好的孩子有很多，有反饋記錄的。
你也要做好哦。
2，戒除的方法是：一有手的慾望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的慾望的。切記每次有慾望的時候，都這樣落實。
那自動徹底戒除的。戒除以後，乙個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。
另外，跑步 轉移注意力 發展自己的興趣 其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的，隨時都可做的，切記落實。
3，晚上10點前要睡覺，越早越好。這對你的身體健康非常重要哦。每天都適當運動，比如慢跑，吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好。
能力範圍內多做善事，多改正自己的過失，違背良心的事則一件不可做。那你的人生會很順利的！
把上面的要點仔細看3遍，認真落實，一定有效果了。切近了，這也是做人的準則哦。
11樓：知道d大師
暈、、、完全180的水準。。樓主肯定超過老爸的。
12樓：網友
應該還能長點 男的一般要到20歲才會停止生長 應該還能長3到7公分。
父親163 母親155 現在我15 157 還能長麼
13樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
14樓：南門耀
你是男還是女孩子呀？是女孩子可能會超過160，是男孩子肯定會在172以上。
我都18歲了，身高才153,爸爸163媽媽154，我是不是長不高了
15樓：成凡白
問題分析：你好。身高和遺傳有關，也同後天的生長發育有關係，你可以到醫院內分泌科明絕凳做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查激旅，如果骨骺線已經閉合，基本上已經沒有長高的可能。
意見建議：建議，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動巨集凳。
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