1樓：社會科小普
奔跑一百多公里回家過年的小夥火了，跑步對身體有以下的好處。
在江西一小夥兒，用跑步的方式回家過年。這段路程全場公里，小夥用了16小時40分鐘的時間，完成了這次讓他感到很有成就感的事情。
小夥兒曾多次參加跑步比賽，並且成績也很好。他是該地區長跑協會的一員，他說這次之所以能夠堅持下來跑完全程，除了來自家人的支援外，還有協會的幫助。
為了能夠讓小夥兒順利完成這個專案，協會給小夥提供了專業的後勤保障，小夥吃飯休息都進行了嚴格的規劃。這些跑友給小夥莫大的顧慮，也是他能堅持下去的動力。
專家呼籲沒有經歷過專業訓練，不要嘗試這樣的運動，很可能對身體帶來傷害。其實跑步對我們的身體有很多的好處，具體有以下幾點。
首先，對**人士，是一項好的選擇。跑步可以燃燒脂肪，幫助我們達到**的效果。不過身材過於肥胖的人群，不建議進行跑步，對膝蓋的磨損會很大。
可以試試慢走，或是比較慢的運動。跑步可以讓身體的線條更好，因為跑步不僅是腿部在運動，還需要腰部的力量，長時間還可以練出平坦的腹部。
然後，對孩子的視力有好處。現在電子產品的增多，孩子戶外鍛鍊的時間越來越少，很多孩子的視力也不同程度出現降低。
每天讓孩子堅持跑步乙個小時，或是戶外運動乙個小時。孩子的眼睛可以得到充分的放鬆，長時間遠視也可以幫助預防近視。
最後，對頸椎有好處。現在很多辦公人員，每天伏案，或是坐著。頸椎多多少少會出現問題，疼起來真的很難受，脊椎疾病有的時候還會影響上肢疼痛。
跑步可以讓頸椎得到鍛鍊，從而幫助我們減少對脊椎的危害。跑步還可以鍛鍊我們的心臟，促進血液迴圈。減少心臟病的誘發，讓我們身體素質提公升。
總之，跑步的好處有很多，多做運動身體才會健康，有乙個好身體才是革命的本錢。現在有很多人，每天的運動量不達標。結果身體變得越來越糟，甚至會導致肥胖。
肥胖是很多病的誘因，每天堅持慢跑，乙個月會看見不一樣的自己。江西小夥兒因為熱愛跑步，身體素質真好，可以堅持跑完一百多公里的路程。
2樓：紅塵紫陌花間客
跑步能夠幫助**降低體重，強健體魄，還能夠幫助提高身體協調能力，增加肺活量，提高耐力，有效的降低體脂。跑步後大量流汗，能夠排出體內的毒素，提高免疫力。
3樓：網友
跑步是非常有效的，有氧運動既能鍛鍊身體，也能達到很好的燃燒脂肪以及**的效果，跑步的時候不需要大口呼吸，只需要微微的張開嘴巴，兩步一吸，兩步一呼，這樣有利於身體裡的細胞充分接觸氧氣，達到強身健體鍛鍊的作用。
廣東小夥奔跑152公里回家過年，這真的好嗎？
1樓 我是來自南國的 這樣真的挺好的，這位小夥子有可能是沒有買到車票，也有可能是為了鍛鍊身體，總之什麼都阻擋不了，他回家過年的腳步。2樓 清春不打烊 從他的行動來說，看出了這位小夥子回家之切，對於我來說還是有點太過於瘋狂，奔跑回家過年難道是沒有錢嘛，沒有錢也要回家過年，值得點贊。廣東小夥奔跑152公...
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