1樓：浮生兀楚
喝黑茶雖然有助於**，但是隻能起到乙個輔助作用，如果沒有控制飲食和加強鍛鍊，僅僅喝黑茶是無法**的。
2樓：倫易文
想**就要少吃多運動，只靠喝茶**效果不好，堅持運動把吃進去的多餘熱量排出體外，運動不但能**，還能增強體質。
3樓：跟我好看
如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應放餐中配喝黑茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是放茶樓飲茶，則最好點用黑茶為佳。
4樓：寂智~鍾勇
喝黑茶與身體的胖瘦本身是沒有關係的，主要是平時在生活中要注意控制飲食，少吃肥肉，多吃蔬菜，經常去鍛鍊身體，那麼就不容易長胖了。
5樓：北海九道
喝黑茶，每個人的適應能力也不一樣，有的人可能是越喝越胖。因此就不建議喝了。
6樓：遊心菱
為什麼喝黑茶？反而越來越胖。其實要是**的話不要喝黑茶有**茶喝**茶是最好的。
黑茶**有用嗎？
7樓：溥赫褚欣笑
黑茶有**的效果，而且是健康的，這點可以保證，至於有些人說喝了黑茶沒**的。可以具體考察下他另外還吃了些什麼，生活方式怎樣的。不是說光喝黑茶，然後你其他的生活方式還是照舊就能起到多大的**效果的。
這個具體的你可以去到久揚茶業官網上看到。
8樓：帽口星
黑茶茶性溫和不傷胃，它含有維生素b和膳食纖維，有**消脂、清潔腸道等效果，當然**也不是靠喝茶的，平時也要注意飲食清淡，適當運動，最近我同事就是在**，特地買了中茶黑茶，很有名的安化黑茶，聽她說很好喝。
9樓：最愛幻雪寶兒
黑茶**目前十分流行，它的**效果顯著，這並不是子虛烏有的。它之所以會受歡迎的原因就是因為它對抑制腹部的脂肪有著明顯的效果，這是眾多喝黑茶的朋友們親身實踐出來的。還有乙個原因，黑茶在發酵的過程中，會產生一種叫做普諾爾的成分，這種成分可以很好的預防脂肪堆積，這樣，黑茶自然就會有抑制脂肪、**的功效了，還對高血脂有明顯的**效果。
黑茶為什麼**
10樓：煥煥
黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：
一、是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化。
二、是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三、是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
11樓：傅豆蕾他爸看社會
黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和**心腦血管疾病、**糖尿病等多種生理功能。
黑茶的主要功能性成分是茶複合多糖類化合物，這類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝(防治糖尿病)、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。
一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶發揮最大的**功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝公升，在飯前和飯後各飲一杯，長期堅持這個習慣，減小肚子再也不是問題。黑茶**效果因人而異。
一般神經比較活躍的人，喝黑茶乙個星期後體重會有所減輕。當然如果喝黑茶**的時候配合一定的運動，**效果會更加好。
黑茶要喝多久才有**效果？
12樓：網友
黑茶**效果因人而異，如果加上合理的運動和飲食，效果更佳。
黑茶在原料選用，加工工藝(發酵發花)等方面有別於其他茶，從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產生的藥理功能具有特殊性。
經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，因其內含成分與紅、綠茶有極大差異，所表現的功能也不同。在降血脂、降血壓、降糖、**、預防心血管疾病、抗癌等方面具有顯著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關。
13樓：網友
黑茶**效果因人而異，黑茶**一般至少得堅持乙個月。喝黑茶**是健康的飲食**法，不節食，也沒有過多的運動，**見效則會很緩慢，需要長期堅持才見效。但是，喝黑茶**很健康，且完全沒有***，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統。
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
喝黑茶更容易感覺飢餓，除了不能增加進食量外，想要**更快要注意方法，想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝公升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。乙個月就可見效。
14樓：網友
你也可以看看下面**裡的方法是我乙個好朋友告訴我的 很厲害 點開放大看看吧。。
晚上飯後可以驚醒一些針對性的小動作，踢踢腿，俯臥撐等週末可以來一些有氧運動，比如爬山、騎單車、慢跑等如果是上班族，常坐的話可以隔一段時間起來走動一下，不能一直坐在那裡很容易長肉的。
點左右吃早飯，這是科學飲食時間。準備的早飯是這樣的：兩片全麥麵包，一杯無糖豆漿。如果吃不飽可以吃2個雞蛋。
保持動力，想要減 肥，動力就是一種最關鍵的思想力量常走樓梯，經常走樓梯而少坐電梯是乙個增加脂肪燃燒的途徑。
15樓：匿名使用者
堅持喝1-2個月吧，早餐後1個半小時喝，午餐後2小時喝，晚飯後不要喝了，不然會影響睡眠，平時飲食清單點效果會更好的。
16樓：實力見證
水是**飲食中不可或缺的部分，喝水能夠排毒，有利於**、美容。具體喝多少的話，因人而異，一般天氣涼爽時，你的身體每天需要7杯至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2杯至3杯。
17樓：匿名使用者
看你要減什麼肉。如果你要減肌肉，那麼你不吃飯，或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。科學的**方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是**成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的**是隻有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來。
18樓：網友
每天必須堅持喝，不要斷斷續續。最好早晚一次，也可以多次，平時喝水一樣，只要你能接受。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，這證明了黑茶確有降脂**作用。
喝黑茶**時間長短看個人體質吧。想要**效果明顯一點，可以喝一點黑茶做的**保健品。麗瘦就是提取黑茶金花，**效果比喝黑茶明顯。
除了平時喝黑茶，**應配合運動，合理膳食，別暴飲暴食，吃飯不規律。
19樓：梓潼微營銷
鍛鍊的前30分鐘，消耗的是身體內的水分和糖分，30分鐘後才會開始消耗脂肪。水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪才能真正達到**的目的。很多人的運動方法混亂，不科學。
**要有完整的計劃，方能事半功倍。
每天堅持喝黑茶多久能瘦下來
20樓：匿名使用者
用黒茶煮奶茶，比直接衝好。
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