1樓：情感小妙招
這是乙個挺不錯的選擇，心情低沉壓抑，去度假，看看風景，放鬆自我。
2樓：冷問楣
心情狹義，想好好的去度假放鬆一下也是可以的 但是在度假的同時一定要調整自己的心態，讓自己的壓抑的情感 能夠早一天消失。
3樓：a**v專賣
可以去海邊遊玩，呼吸一下新鮮的空氣，有利於心情的放鬆，比如海南，山東等地區。
4樓：東澤
那就去吧，給自己乙個說走就走的旅行，放鬆一下自己的心情。
5樓：網友
去旅遊吧，放鬆心情，看看大自然，融入大自然，那你就可以放飛自我。
6樓：看世界熱點
當然可以去度假放鬆一下，也可以自己跟朋友一起出去旅遊，這樣能夠讓身心更健康。
7樓：網友
夏季旅遊勝地 海邊、草原。
建議去壩上草原，距離北京近，藍天、白雲，綠草地，呼吸不一樣的空氣，去七彩森林、千松壩森林公園 觀自然風光，也可到閃電湖掉yu，是很不錯的，住宿就去巨集源山莊**不貴，還乾淨，距離景點都很近。
度娘推薦。
8樓：朱高格
心情壓抑就請假去旅遊領略祖國大好河山就會放鬆自己心態了。
9樓：網友
乙個挺不錯的選擇。
10樓：匿名使用者
旅遊度假，是放鬆的最好方式，在壩上草原大汗行宮策馬奔騰、在海留圖溼地轉轉、或是找一處深山釋放一下，都是不錯的選擇。現在的年輕人 生活節奏快 工作壓力大啊。
輕鬆度假的心情說說
11樓：**隨身吧
1、一顆說走就走的心，乙個會拍照的情侶，一段甜蜜的旅程。
2、總有一天，我會丟下我所有的疲倦和理想，帶著我的相機和電腦，遠離繁華，走向空曠。
3、有時候只想乙個人躲在角落，靜靜地聽著**，好像在聽自己的故事一樣，即心疼，又欣喜。
4、如果說出生是最明確的一場旅行，死亡難道不是另一場出發？
5、到三亞了，果然是旅遊城市，就像電影裡一樣，可我記得我不是來旅遊的。
6、旅行不只是為了逃避生活的苟且，更是為了認識旅行本身。
7、因為有夢，所以勇敢出發，選擇出發，便只顧風雨兼程。
8、生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進。
9、旅行的益處就是能用實物調整想象，克服主觀臆想，形成對事物的直觀印象。
10、旅行的意義不在於瀏覽風景，而是到乙個完全陌生的環境，放空自己，感受享受孤獨！
11、偶爾，抽空出去走走，是蠻不錯的。因為，誰也猜不透你到底會在途中遇到什麼。
12、乙個揹包，幾本書，所有喜歡的歌，一張單程車票，一顆瀟灑的心。
13、我總是在追趕，而你卻不曾回頭看我，不曾停下腳步等我。
14、生命不是一場賽跑，而是一次旅行。比賽在乎終點，而旅行在乎沿途風景。
15、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我們會擁有某些東西，但是終究不能帶走它！
怎樣放鬆心情？？
12樓：宓蝶孔雀
放鬆心情的10種小方法。
1，打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
2，想象。想象乙個你喜愛的地方，把思緒集中在所想象事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
3，按摩。緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
4，呼吸。進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
5，腹部呼吸。
平躺在地板上，身體自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然後緊縮腹部吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
6，擺脫常規。
經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
7，沐浴時唱歌。
洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
8，發展興趣。
培養你對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。
9，伸展運動。
伸展對消除緊張十分有益，可以使全身肌肉得到放鬆。
10，全身放鬆。
舒適地坐在乙個安靜的地方，雙目緊閉放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，深呼吸為主。
13樓：世樹花塔嫻
用最快的速度放鬆心情的方法就是。
做深呼吸。在吸氣的時候胸部往上提。
呼氣時慢慢的撥出氣體的同時放鬆自己的身體。
不防試試看哦。
呵呵很管用的。
最近心情很壓抑，怎樣去放鬆壓抑的心情？
14樓：蛋疼媒猿
每個人在追尋夢想的旅途上，都要經受風浪的考驗；有的憑藉勤奮與機遇率先達到了成功的終點，而有些人自然還奔走在奮鬥的路上 .要淡然應對一切，淡然地看待別人的成功，淡然地面對自己的現狀。人生沒有可比性，你是獨一無二的自己，只要你在自己的生活軌跡中沒有放棄行走，你就沒有遺憾，可以淡然。
淡然是一種勇氣與自信，只因為你相信成功離自己並不遙遠，你才有勇氣面對現實中的一切，你的心才平靜如水，你才會用積極昂揚的心態從頭開始，為夢想衝刺。 在面對失敗或者挫折的時候，心裡總會有一種不如意或者失意、失望的感覺，甚至會覺得非常的痛苦。很多時候，我也會想，失敗了大不了重新來過，沒什麼大不了的，但是事情往往卻會說說的簡單，做起來卻難，失敗的時候想開心都開心不起來了，那時的心裡就會有一種說不清的鬱悶或者痛苦的滋味。
就像有人說的，人有時不是面對不了失敗，而是面對不了失敗以後的種種原因，面對不了失敗以後所產生的種種後悔。 其實話說回來，人生在世，只要做事就會有成功與失敗，人人都難免。我們需要知道，成功給人帶來喜悅的心情，失敗使人心情沮喪，這都是很正常的。
這世上，誰都會面對人生中無數的成功與失敗，我們需要做的是如何正確面對成功與失敗。在失敗向我們走來的時候，我們無須後悔，無須傷感，無須痛苦，我們要做的就是讓自己擁有乙個平和的心態就可以了。
請問如何放鬆心情？
15樓：網友
心情緊張人人都會有，解鈴還得繫鈴人，自己克服才能有好心情。如果你不是突發事情的而引起的緊張，下面的就能能幫助你緩解心情的緊張。
運動 運動可使心率加快，促進血液迴圈，改善機體對氧的吸收利用， 從而使人精神振奮。
觀花 花草的顏色與氣味有調節情緒的作用。青、藍、綠色明快而幽靜 ，可減輕人的緊張與焦慮。煩躁、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時應避免紫、黑色。
另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
賞樂 **可促進大腦產生更多的內啡呔，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽兩三支與你心情相近的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情 。例如憂鬱不悅時，不妨先聽幾段較為哀傷低沉的樂曲，然後再聽些明快昂揚的旋律，能收到明顯的效果。
逗笑 是一種令人笑口大開的歡樂藝術，它有利於調節情緒，消除身心疲勞，家庭中若常有歡聲笑語洋溢其間，那你和你的家人一定少有憂愁煩惱。
閱讀 閱讀能轉移人的思想，帶你進入另乙個天地，沖淡你的煩惱。
遊玩 情緒憂傷苦悶時，不妨涉足房外，置身於春光明媚、清山綠水、鶯歌燕舞的自然景觀之中，心情自然會好轉。
如果你是由於突發事情引起的緊張，就要努力的去讓自己說話的速度慢下去，理清自己的思維，一次做好之後，你就會很有信心，有了更大的信心，你就客服了這個不好的習慣。
我以前也是這樣的，走向工作的時候，才知道是個多麼不好的毛病，所以說話的時候儘量的理清自己的思路，想想怎麼說，甚至背下來。有了兩次很成功的經驗的時候，我都高興死了，後來就把這個壞習慣客服掉了。主要的還是要讓自己思路清晰，剋制一下自己。
慢慢的就會好起來的。相信自己。
16樓：網友
聽幾首緩和點的鋼琴曲，陶冶一下情操就可以了。
有的同學說,一學期結束了,該好好放鬆一下了,學習上的事可以暫時放一下。你如
確實可以這樣 但是假期的時候，學習還是必須的 可以勞逸結合 但是也不可以完全不學習 那麼開學之後，可能原本的優勢就沒有了 大家做一件事有沒有老是和別人比較，比如學習，如果你成績比別人好，你會不會認為自己平時學習的每一步都 其實這樣的人是有的，只是他認為自己做得很少，卻得到的很多，這是心理問題 舉個例...
我現在已經上班了，其實特想好好學習一下英語，就是礙於一直沒有時間，每天已經都很累了
你好，跟你一樣bai的上班族學習du英語的人很多，大zhi多數也很頭疼。時間問題還dao有計版划問題是常見的兩個最權大問題。如果不能保證每天都抽出很長時間來學習英語的話，那就每天抽出半個小時的時間聽聽聽力，翻翻單詞，在不經意中就能記得很多，要把英語學習當做一項繁忙工作之外的娛樂活動，還有一點兒時間的...
如何排解心中的壓力，讓自己放鬆一下
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿...