1樓：時髦且輕盈灬風光
喪失了自制力，想要突破自己，就一定要重新的把自己的時間規劃的正常一些，然後做到按計劃行事這樣的話就可以重新培養自己的自制力，完成自我突破。
2樓：另一所
首先應該給自己定立一些小目標，目標不要太大，但是一定要有具體的規劃，這樣的話一點一點的改變自己，沒有自制力的情況。
3樓：猴29673呈良
就是要有足夠的自制能力，時常給自己一些暗示，這樣就可以更好的突破自己，主要方面還是在學識和修養方面努力提公升自己。讓自己有事情可做，這就能可以提高自己的自制力。
4樓：厙詩凝
乙個人沒有自制力，還想要突破自己的話，就一定要做好吃苦的準備，而且可以依靠一些外在的因素和力量來讓自己能夠得到一些幫助。
5樓：網友
就是可以去健身，因為健身可以很好的控制自己，因為想吃的東西不能吃，他的飲食都有非常嚴格的限制，所以可以選擇去健身。
6樓：網友
乙個人如果沒有了自制力是很難突破自己的所以想要突破自己，一定要培養自己的自制能力，嚴格的要求自己。
7樓：建爾巨集尚
乙個人沒有了自制力，想要突破自己，一定要給自己很強的心理，而是這樣才會讓自己更加有動力。
8樓：猴05449俅顯
乙個沒有了自制力的人要突破自己，就應該給自己制定乙個短期的目標，按照這個目標走。
9樓：名
乙個人沒有了自制力去突破自己，辦法就在於一定要去提醒自己，自己想要去擁有的乙個人生。
10樓：寶寶36610妊煙
可以找乙個慢慢去幫助自己，自己去親手去做一些事提高自己的動手能力，去更好的生活。
乙個自制力差的人怎麼做才能提高自制力
11樓：匿名使用者
從以下幾個方面著手：1、強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主 決斷。
要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
2、強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。
平時注意經常思考問題，增強 預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。自制力是指乙個人在意志行動中善於 控制自己的情緒，約束自己的言行。
3、提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文 化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物， 認識自我和他人的關係， 自覺地進行自 我控制、自我完善。 以。
12樓：曲迪心理博士課堂
有時會受自制力差困擾？五招提高你自制力。
自制力，是什麼意思，說乙個人自制力強是什麼意思？
自制力意思指個人控制和調節自己思想感情 舉止行為的能力。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望 動機 行為和情緒。自制力作為堅強的重要標誌。與之相反任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及後果及事態帶來的影響。所謂自制力，就是乙個人控制自...
人應該如何使自己快速入睡，乙個人應該如何使自己快速入睡
睡覺前喝點熱水，然後什麼也不要想，泡泡腳也可以讓你有睡覺的想法。另外我前幾天知道的吃小公尺粥可以讓你睡的更好 一 精油。二 運動。三 晚上十一點前睡覺。四 輕 五 看書。六 紅酒。做你最容易想睡的事，例如寫單詞啊，讀英語 漸進式肌肉放鬆訓練 很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因...
請問我如何才能突破自己，乙個人可以從哪些方面突破自己
生活是首歌，我們自己本身就是乙個 家，無時不在譜寫自己，完善自己。要唱好這首歌，就看你怎麼給它填詞 譜曲。其實啊，生活是首歌，我們都是在唱著自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和溫和，也有苦澀和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演繹著生活的歌。生活又像江河一樣奔騰不息，又像大海一樣浩瀚...