1樓：嘉航
健身、化妝品、良好的心態。
1、健身。身體的良好運作，是你不衰老的表現，你看，每天健身的人，不僅僅身體好，而且有精氣神。
2、化妝品。現在的化妝品厲害。養顏抗衰老。
3、心態好。心態好的人就會年輕，相由心生，每天樂樂呵呵，你會神情平和，慈眉善目的。
2樓：山高人為峰
第。一、通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。
能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第。
二、進行一定的拉伸活動，如瑜伽、普拉提，能夠使身心得到放鬆。第。
三、適當的調整飲食結構，低鹽、低糖、低脂的飲食。在飲食結構中，適當的增加維生素、微量元素的含量，比如水果、蔬菜。第。
四、可以適當的多飲水，每日飲用溫清水，一般推薦3500毫公升到4500毫公升為宜。
3樓：網友
睿健nmn還是有很多人用的，比較受歡迎，市場不錯，nmn進入人體會轉化成nad+，是人體的自有物質，所以非常安全，是抵抗衰老的關鍵因素。
請問應該如何有效抗衰老？
4樓：太原華美
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使**看起來更柔韌、充滿活力。
2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，儘量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
3、冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。
每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
4、水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做**。比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使乾燥的**脫落及防止黑色素沉積。
或者塗抹士多啤梨汁，它含有β胡蘿蔔素，有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品。
5、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。
現在大多數人玩什麼遊戲，現在大多數人在玩什麼遊戲？
大戰結束後我們就各自奔回家裡 人後如果靈魂仍然存在2 現在也大倒水坐下來就是玩遊戲。已經迷住了遊戲，所以這些也有空間玩一下。所以懷疑是也是很好的乙個活動。有空就來玩啊，好好玩，好玩的不得了。請問你說的是手遊還是端遊呢，如果是端遊有絕地求生 cf 地下城等幾款有名的，手遊的話有吃雞，qq飛車王者榮耀等...
現在很迷茫，不知道幹什麼
自己會幹什麼。現在客服 保險之類的行業不需要文憑和會什麼 這個就藥看你個人的想法是怎樣的了。是工作還是學習。工作的話你要看是選擇工作方向還是工作內容沒有方向 是學習的話是不是學習上出現了問題，不知道怎麼解決等 可以出去走走，讓自己有空下來的時間，想一想，自己到底想怎麼樣，想過什麼樣的生活，十年後的你...
我不知道窗簾用什麼杆好，窗簾用羅馬杆好還是用軌道好嗎？
安裝方便，清洗也方便。現在直軌一般都做 韓折 就是把摺子打到布上面，這樣摺子均勻。滑軌的牌子很多，我用的 三進 好像華泰也不錯吧。我是遇到個商家把滑軌的頭子取了給我看橫截面，三進的軌的確不錯哈！不過，我的經驗，用滑軌最好要弄個幔子，這樣白天開啟窗簾的時候也不會看到軌道 當然，如果硬裝就做了窗簾盒子，...