1樓：嘉玉玉寶貝
可以用中醫去調理，我相信調理幾個月的話就不會再有這種痛經的煩惱了，其次就是也可以讓自己的身體變得強壯一些，可以多去鍛鍊，然後平時多吃一些溫補的食物。
2樓：春季的風啊
你要記住你來月經的日子，然後多喝一些紅糖水，不要喝涼水，不要劇烈活動，多臥床休息，注意保暖，就可以改善這種問題。
3樓：李佳楠那男
可以經常熱敷肚子，可以避免吃一些涼食，可以避免吃辣椒，儘量穿的多一些，讓身體保暖會緩解疼痛，可以喝紅糖水。
很多女生有痛經的困擾，造成痛經的原因是什麼？
4樓：網友
會受到遺傳因素的影響，也和個人體質有關係，有可能是子宮內膜炎，有可能是子宮內膜異位症，有可能是經常熬夜，可能是經常喝酒，有可能是不良情緒。
5樓：遊戲的另類智多星
造成女性痛經的原因有很多種，一般來說身體內溼氣比較重，容易引起痛經。女性在經期應該儘量遠離生冷辛辣的食物。
6樓：隨遇而安
可能是平時經常喝一些冰涼的飲料，平時總在來姨媽之前用冷水，經常的熬夜，沒有按時的休息，經常吃一些辛辣的食物。
7樓：失康願
經期不注意保養，吃雪糕冰茶，導致涼氣入侵，用涼水洗頭洗澡，雨天淋雨著涼的時候沒有及時衝熱水澡。
8樓：安妮的心動錄目
在生活中會吃一些涼水糕或喝一些涼水，所以就會出現非常嚴重的痛經，也可能是穿的衣服不多。
女生每個月都要經歷的痛經，你都是如何調理的？
9樓：達
抱歉條件所限這隻進行了望聞問切四診中的問診而已。人的體質並不單一，比如肝氣鬱滯（實）的人，也可能有氣血虛弱（虛），要知道對於體質，我們不能一言以蔽之。我會告訴你你的主要體質是什麼，另兼有什麼。
同樣，用藥時，我們也要對症全面來調。下面我回科普痛經的基本原因及處方，但是鑑於體質的複雜性，辨證論治是個極其複雜腦力勞動，不是簡單的照本宣科，如果要處方，還是把自己的情況發給我。
對待處方，如果你信得過（lz中醫醫生，中醫學碩士，2年前考取執業中醫師資格證），請儘量把處方落實去做。這些人不是少數：初診後一段時間來找我說，姐姐，我的xx還是沒有好。
我驚訝，問是否按時吃藥了？按時按摩穴位了？對方笑道，沒有呢，一直沒時間去弄，姐姐我該怎麼辦呢？。。
妹妹，我也不知道你該怎麼辦。。開藥了不吃，穴位不按摩，生活不注意，你說我該怎麼辦呢。。
我會盡量少開藥物，儘量用你所方便實施的方法去處方。比如按摩，熱敷。
我們的順序是：
1痛經的原因。
2各種型別痛經的處方（注意不是適合任何人，仍然是那句話，有問題要聯絡我，不要擅自選穴選藥）
3生活飲食注意事項。
生活中要注意的瑣事：
1不在空調下吹冷風，尤其是穿的少的時候。 大學時候遇見的會保養的女老師不在少數，個個都年輕**好，因為我們專業的緣故她們特別會養生，大家的共同點是都不會在空調直接吹到的地方，如果工作環境太冷又穿得比較少，就帶一條小毯子蓋在腿上。
2不喝冷水不吃一切冰箱裡剛拿出來的東西。這是必須的。
3飲食均衡，每天大量的水果蔬菜，適量的穀物，少量肉類。穀物包括雜糧，雜糧裡有豐富的vb族維生素，也正好和前面我們說的藥物複合維生素片。
10樓：非不思她
會痛經只能說明身體溼氣太重，體質太弱，還有重要的是體寒。我高中痛經的時候經常痛到進醫院，要掛水才能減輕痛感，經常跟身邊的朋友分享痛苦，也會喝點紅糖水，但是效果不是很明顯。
可能是因為我喜歡吃涼的東西，一到夏天或者每到夏天，還有冬天沒有來到之前都是每天吃冰激凌，經常吃的很多，每月到了經期的時候就是我報應來到的時候。經常因為這個翹課。
高中畢業大學之後就知道自己的身體要好好保護，不能像以前一樣還肆意妄為。就是約著朋友到操場上走走步，不是說飯後百步走活到九十九嘛。經常週六日不上班和朋友一起去爬山，衣服多穿一點不讓自己凍著，有朋友還推薦了薑茶，剛開始真的很難喝後來感覺喝時間長了也就習慣了。
最重要的是涼的東西要少吃，多吃點溫補的食物，例如山藥，還有一些見堅果。保暖很重要的。現在每月經期的時候已經減輕許多了。
喝了很多薑茶，一次一包，用開水沖服，真的剛開始不能接受就像我現在還是吃不了姜是一樣的。但是為了身體好也是隻能這樣堅持了。
還有一點是每日以溫水泡腳可以有活血化瘀，舒經活絡的功效，這是我關注了吳昕還有孫儷的微博的到的秘方，娘娘孫儷經常就是在微博裡發這些泡腳的注意事項，還有吳昕是出了名的愛泡腳，不止自己泡，所以跟她有點關係的人她就會送人家泡腳的東西，恨不得是送一整套的泡腳工具。是個很有意思的姑娘。
11樓：天空之城天亮了
幾乎每個女生都會受到痛經的困擾，有個別不用為痛經發愁的女神就會讓人羨慕。其實要緩解痛經的症狀，在平時就得注意養成良好的生活習慣，有很多人痛經都是自己造的。平時喜歡吃冷飲，吃零食，還用冷水洗衣服，偶爾一次沒什麼關係，但是時間長了就會導致宮寒，經血在體內排不出來，會發生痛經，所以平時儘量不要喝冷飲，不要吃太多零食，維護腸胃正常功能。
平時可以多喝些生薑紅茶，或者也可以每天早上泡一片生薑喝，有助於生髮體內陽氣，減少體內的寒氣，可以多吃一些排汙血的事物像海帶偶爾這型別的事物。
女生是容易貧血的，體內氣血不足也會導致行經不暢，導致痛經，所以平時可以多吃紅棗，桂圓這類補氣血的事物，多吃蔬菜水果，補充身體必要的微量元素，但是不要吃寒性的事物，像蘋果香蕉就是很好的選擇，在生活中常見還管用的食物中毒。女生來大姨媽的時候鈣也會隨著血流失，所以平時也要注意補鈣，我就是這樣，來大姨媽的前幾天就會膝蓋疼，吃兩片鈣就好了。
痛經也可以喝益母草顆粒輔助**，痛經的原因如果不是血不夠就是血排不出來，而益母草活血化瘀，可以是經血順利排除。大腳趾上有乙個穴位，痛經的時候也可以按這個穴位，可以暫時緩解痛經，而大部分人的痛經也就疼那麼一天半天，在大姨媽期間更要注意保暖，大姨媽期間身體抵抗力弱，所以更需要保暖。
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