1樓：網友
常吃食物熱量表（kj/100g）
吐司（白） 1201
全麥麵包 1050
燒餅 1344
蔥油餅 907
饅頭 1016
玉公尺 496
由此可見，在白麵包和全麥麵包之間，建議選全麥麵包。
否則，個人建議多吃玉公尺制食品：）
一塊全麥麵包是多少卡路里
2樓：網友
246 大卡（100克）
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)維生素a(微克)
3樓：網友
全麥麵包的熱量值為：熱量：246卡/100g，1片全麥麵包(克)含有熱量89大卡，需要散步分鐘消耗完。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是「加色」，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。
具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
4樓：胖胖乖的很
我只能告訴你，全麥麵包是所有面包裡熱量最低的一款了，**的話吃這個很好，也很有營養的。至於你和朋友的偏差，大概是你們所謂的「一片」沒有個具體的衡量吧。或許他那片很大，你那片很小。呵呵。
5樓：網友
按照大多數機構公認的度量標準而言：
標準(100克)麵包熱量為：312大卡；
1個（小）麵包(克)：187大卡；
1片面包(克)：156大卡；
1個（大）麵包(克)：374大卡。
6樓：手機使用者
放心，吃完不可能很快會肥。
全麥吐司熱量是多少大卡
7樓：血刺熊貓
全麥吐司是應用全麥粉製做而成的，和服用精粉製做的吐司麵包擁有十分大的不一樣，喜歡吃吐司麵包的朋友，建議選購全麥吐司來吃，非常合適在早飯的情況下吃，那麼全麥吐司熱量是多少大卡呢？
1、發熱量：246卡/片全麥吐司（克）帶有發熱量89卡路里，需要散散步分鐘耗費完。每100克該食材帶有：人體脂肪克；維生素克；鈉克；鋅克；磷克；蛋白克蠢擾搭；鐵克。
2、全麥吐司就是指用沒有除掉外邊麥麩和麥胚的全麥粉製做的吐司麵包，差別於用精粉李橘（即麥粒除掉麥麩及含有營養成分的皮下組織有色板塊一部分後研磨的小麥麵粉）製做的一般吐司麵包。每一次****二天。第三/四天恢復過來飲食搭配，隨後再剛開始二天。
一塊全麥麵包是多少卡路里？
8樓：網友
按照大多數機構公認的度量標準而言：
標準(100克)麵包熱量為：312大卡；
1個（小）麵包(克)：187大卡；
1片面包(克)：156大卡；
1個（大）麵包(克)：374大卡。
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