1樓：北京龍鳳媽
輔酶q10現在是乙個很火的概念，為什麼火，因為現在很多保健品廠商都在做它，因此從各個方面，對輔酶q10的宣傳都很火爆，到底輔酶q10有什麼作用，什麼人應該吃輔酶q10呢？我們還是要科學看待。
輔酶q10的功能。
輔酶q10是人體本身就有的一種輔酶物質，又叫維生素q10，泛醌、泛癸利酮，這幾個名字都屬於同乙個東西，那就是輔酶q10。
輔酶q10是一種醌類的化合物，廣泛的存在於人體的肝臟、心臟、腎臟等部位，具有促進能量轉化和輔助各種酶起效的作用，同時還具有很強的抗氧化作用。
輔酶q10隨著人的不斷衰老，人體內的輔酶q10會逐漸減少，因此適量的補充輔酶q10具有以下幾個方面的作用：
1. 保護心臟：特別是對於心衰的患者，輔酶q10具有一定的輔助**作用，研究發現，輔酶q10有助於改善缺血性心力衰竭患者和酒精性心衰患者的心臟供氧。
2. 保護肝臟：肝臟中本來就有輔酶q10存在，輔酶q10能夠提高肝臟超氧化物歧化酶的活性，從而改善肝臟的代謝能力。
3. 抗衰老：輔酶q10是一種強的抗氧劑，因此，充足的輔酶q10對於清除自由基，延緩**衰老也有非常重要的作用。
4. 偏頭痛：輔酶q10對於偏頭痛有一定的預防**作用，一項小型研究表明，輔酶q10有效的減少和預防60%的偏頭痛發作。
5. 抗腫瘤防腫瘤：國外有臨床應用輔酶q10用於對抗腫瘤細胞的研究，研究表明，輔酶q10可以用於腫瘤的輔助**。但並沒有實際的大樣本臨床資料證明輔酶q10有確切的抗腫瘤作用。
如何補充輔酶q10
說了這麼多，輔酶q10這麼好，是不是大家都應該吃吃輔酶q10的保健品呢？在這裡，不推薦大家服用保健品類的輔酶q10，如果可以，特別是對於身體並不缺乏的中青年，還是建議食補，以下食物都含有豐富的輔酶q10，大家可以在均衡飲食的同時適量多吃：
植物類——大豆、西蘭花、椰子油、橄欖油、菠菜等都含有輔酶q10，動物類——海魚類，如鯖魚、沙丁魚、鮪魚等均富含，牛肉，雞肉中也含有輔酶q10，堅果類食品中也有輔酶q10，建議每天吃一點堅果，對身體健康很有好處。
對於有心血管、肝臟問題的老年人，由於體內的輔酶q10缺乏，可以適量的補充，建議選擇藥字型大小的產品或國外的產品，國產的保健品**參差不齊，質量較難保證。
2樓：百科小助手苗苗
可以起到作用。輔酶q10以極低的含量廣泛存在於動物、植物、微生物等細胞內，尤其動物內臟（尤其是心和腎）的輔酶q10含量最高，但也存在於紅肉、堅果、粗製植物油、菠菜、西蘭花等。酶q10(coenzymeql0)是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素e的40倍，常與維生素e配合使用。
輔酶q10能使體內維生素e再生，能抑制線粒體的過氧化，保護生物膜結構的完整性，加強免疫力。
3樓：終依下
可以的。輔酶q10在動物、植物、微生物等細胞內有很低的含量，但在沙丁魚、秋刀魚、動物內臟、牛肉、豬肉、花生、西蘭花、櫻桃等食物中含量相對較高。
什麼是輔酶q10，吃了有什麼用？
4樓：不丿言
實際上就是增加你的機體的功能。增加維生素的吸收。但是我認為這些的話，只要你飲食均衡。多吃蔬菜水果。魚類肉類，那你身體並不缺各種維生素。
5樓：獨玩家
挺好的使用起來不錯，可以推薦給朋友用，相信是不錯的選擇。
這個純屬看個人使用情況，不能看別人的使用情況建議你選擇，你只有自己嘗試之後才能知道，選擇適合你的才是最好的。
6樓：暢遊在知識的海洋
輔酶q10 是人體自行合成的營養素。其合成量會在我們年屆20歲之後便持續降減。到了50歲時，我們體的輔酶q10數量會比20歲時減少50%，年屆70歲時則減少60%！
人體的輔酶q10產量會因為以下種種不利因素而進一步衰減：--精神壓力 - 身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。--環境汙染和毒素侵害 - 導致輔酶q10的消耗速度加快。
-精神壓力 - 身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。 -環境汙染和毒素侵害 - 導致輔酶q10的消耗速度加快。
四種人不能吃輔酶q
7樓：
您好親，輔酶q10過敏體質、孕婦、哺乳期女性不宜食用。1、過敏拆罩世體質：輔酶q10僅適用於旅肢糖尿病患者、抗衰老患者、癌症患者、免疫力低下患者和心腦血管疾病患者。
對於體質過敏的人，儘量避免悶坦食用輔酶q10。由於體質不同，過敏反應也有差異，嚴重過敏會影響器官健康。
輔酶Q10的劑量,一天吃多少，輔酶Q10怎麼吃，一次服用劑量多少
一次吃一片。輔酶q10屬於改善心肌代謝的藥物，這類藥物一次吃一片，一般是十毫克一片，一天口服三次就可以。能夠改善心肌代謝，對於冠心病，心絞痛，心肌梗死以及各種型別的心肌炎等，效果還是比較好的，可以應用，可以長期的應用。當然還有其他的改善心肌代謝的藥物，例如果糖二磷酸鈉，黃芪精膠囊以及曲美他嗪等藥物，...
能不能裝win10，能不能 裝win
完全可以。目前windows10完善的已經很可以了。而且windows10更加酷炫，介面也優化了不少。而且你是酷睿i7啊根本不怕帶不動，目前現在由於微軟大力推廣windows10，以後我會放出更好的補丁和更新，對遊戲的支援，效果會更加好。所以公升級windows10完全是可行的。因為發布已經超過一年...
小孩（10歲）能不能吃海參？
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