1樓：淡浩初
出汗是體內熱量燃燒而排出來的，脂肪分解的時候也是產生熱量和水，所以出汗有的時候簡單也是肥，並不單純是水。
2樓：catlovett榮
出汗並不能達到**的目的，但是可以輔助**。出汗只是減少體內的水分，如果只靠流汗，長期這樣會導致機體缺水，這是不利於身體健康的。
3樓：一葉小船
身體中的脂肪被消耗掉，必須遵循能量守恆公式，每天攝入的熱量一定要小於每天消耗的熱量，只有達到這個條件，身體的脂肪才會開始被消耗。
4樓：龍騰騰
我們在運動出汗的時候一般流出來的都是汗水，只有很少一部分的脂肪，脂肪是需要通過節食和運動相結合才能消耗，一般運動半小時以後，我們的身體才開始慢慢的消耗脂肪！
5樓：芹子兒
出汗減的不是肥，而是水嗎？
出汗**是看你通過什麼方式出的汗，如果你是通過運動，然後出汗，這是說明你的運動在燃脂。
6樓：雲珈藍瑞
出汗減的不是肥，而是水嗎？我認為出汗不止，減水，而且也**。因為出的是汗水，裡面有油脂。可以在出水的同時也把肥減了。
7樓：陶笛
出汗自然是以身體的水分為主，汗液裡面有含有很多成分，當然不能說是肥。
是不是隻要出汗就能**呢？
8樓：北網域名稱醫
不是。出汗不是衡量能否**的依據，不出汗的運動同樣是可以達到減脂的效果，主要是看運動能否消耐閉耗掉身體當中多餘的熱量與脂肪。
有的人大汗淋漓，其實**的效果卻無法體現，所以並不是出汗就達到了**的效果，有的人出汗只是身體的熱量需要散發出來。
**不是靠出汗來衡量的，但是在運動消耗熱量的時候，人們也是會出汗的。想要通過運動**就要選擇最佳的方式方法，如此所獲得的減脂效果才會更加明顯。
喝開水出汗能**麼
9樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你喝水**的真相。
10樓：薄荷健康
裹著保鮮膜跳槽，一會兒就滿頭大汗了，覺得這一次一定瘦不少吧？真是這樣嗎？
11樓：丿kylin丶
出汗跟**沒有什麼關係，出汗是人體調節體溫的手段，脂肪主要通過呼吸排除體外。
12樓：網友
都知道喝水能**，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？
每種水都有什麼樣的**作用？這裡面大有講究呢。看看下面的喝水**流程表就一目瞭然啦！
清早起床：淡鹽水。
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
上午工作中：檸檬水。
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水。
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶。
一到tea time，食慾又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾，還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁。
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水**之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
是不是隻有出汗才能**？
13樓：北京鳳凰瑜伽
醫學專家認為「出汗能**」這種說法毫無道理。出汗能夠幫助維持人體內溫度的平衡，1克汗可以散發約580卡的熱量。但汗水裡的成份98%左右都是水分，其他主要是一些鹽、鉀等礦物質。
汗水的**除了血液中的自由水，就是儲存在身體各處的結合水，所以汗液中很少是脂肪氧化生成的水，大部分是調節體溫生成的，並非是脂肪能直接變成汗液排出體外。出汗只是排水而已，人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，補充水分後，體重又會恢復。
所以，如果想要**還是需要通過運動，出汗不是**的原因，但運動本身是可以**的，當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會快速燃燒並轉化成熱量，通過大量汗液排出體外。想要**的人，還是應該尋求一些運動出汗的方法，特別是像瑜伽這樣的有氧運動，能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧氣到身體各部分。
14樓：哈哈欠為你違逆
出汗只是身體蒸發散熱的一種方式，出汗的多少受所處環境的溫度和溼度、運動強度、個人體質等因素的影響，出汗量並不能代表脂肪消耗量，自然也不能用來評估**效果。
15樓：襲仙
享受出汗的過程，真的能瘦 我就是乙個例子 練瑜伽吧，運動量不大，卻出汗多。
16樓：眾神_曖昧
不吃飯 不用運動 不吃藥品 2日快速**法 第一日一天2斤蘋果 第二日1000毫公升牛奶 每個星期重複一次 效果真的很好。我一直在使用啊 我的獨家秘方 真的很好用 yiqi一起分享。
流汗會不會**
17樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你**的真相！
18樓：a拉絲是我
想要達到**的**效果，是不能單純靠出汗達到目的，如果想要**，一定要使攝入的能量明顯小於消耗的能量才能達到**的目的。
19樓：徒手雷音
出汗不等於**，**需要運動起來！
出汗多等不等於會**
20樓：南清秋
不是的，lz：
天氣熱了你出汗了，難道也**了？是瘦了，水分蒸發了。出汗原理：
身體的溫度高於正常，身體通過神經--體液調解，做出一系列反應來降低身體溫度。而身體溫度高了，不僅只有燃燒脂肪這乙個原因，劇烈運動是耗血糖的，平常的活動能量**也是血糖，血糖分解產生了人體運作所需能量和熱量，熱量來維持人體的37攝氏度體溫，高了就會通過流汗+降低體內的甲狀腺激素、腎上腺激素等促進身體產熱的激素的濃度 來散熱。
lz，要先理解脂肪的作用，脂肪是儲備能源，可是多了會造成身體負擔還影響形象，既是儲備能源就不會輕易的大規模使用，除非像長跑這類不劇烈但是需要大量能量時身體才拿出來用。而血糖是人的直接能源，在劇烈運動時，脂肪是來不及供能的，唯有靠直接的血糖，由於人體運動劇烈時氧氣不足，連血糖都無法完全氧化供能，過後身體痠痛是因為血糖為了更快供能而進行了無氧呼吸，因為這種方式可以更快產生能量。
長時間的不劇烈鍛鍊才可以大程度的消耗脂肪，像長跑30分鐘百分之六十的能量來自於脂肪，因為不劇烈所以脂肪來得及氧化，脂肪燃燒了就會散發熱量，造成出汗。
21樓：網友
不是的。運動後出汗，排出的除水外，就是油，這個是**。如果是熱的話。。。
22樓：網友
如果坐著也出汗的話就不**。
23樓：網友
**啊 你燃燒了卡路里。
24樓：網友
大家都說相當於抽脂，哈哈。
出汗就等於**嗎
25樓：全球播報大師
出汗就等於脂肪燃燒嗎？
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