1樓：羊裡個羊個羊
水並不是最補水的飲料，因為水中富含的營養成分並不高，補水效果還不如酸奶、牛奶、橙汁等等，但是也不建議喝酸奶、牛奶、橙汁來代替水哦。
2樓：留千山
有研究表明，水並不是最補水的飲品，還有四種飲品的補水指數遠高於水，分別是口服補水溶液、脫脂和全脂牛奶還有橙汁。這是因為若是飲用的液體含有營養成分，如糖、蛋白質、電解質，那麼胃排空速率就會變慢，腎臟收到產生尿液的指令會變弱，可以幫助減緩排尿的需要，從而讓水分在身體裡保持更長的時間。
3樓：夜燒白骨照海棠
水不是最佳的飲品，因為水中含有的營養成分比較少。
但是不建議大家用橙汁、牛奶來代替水。
4樓：樂樂在此呢
不算是吧，因為我知道橙汁的補水量就比水的補水量強，還含有維生素等營養成分。
為什麼水是最佳飲料
5樓：匿名使用者
美國科學家近日宣佈，每天飲用一聽汽水或果汁飲料可以導致兒童一年增重公斤，而水、低脂牛奶和百分百純果汁才是最佳兒童飲品。
據英國《泰晤士報》報道，全球兒童面臨著越來越嚴重的肥胖危機。肥胖兒童大多伴有血壓、血脂異常，高度肥胖的兒童還有患糖尿病的危險。此外，大約三分之一肥胖會延續到成年，最終造成心血管疾病早發的危險。
如果這種趨勢不能得到及時扭轉的話，那麼今天的這些兒童將會成旁液清為現代社會里首次出現的預期壽命短於自己父母的一代人。」科學家**。
含糖飲料一直是科學家懷疑導致肥胖的乙個重要因素。比如，一聽330毫公升飲料的成分有水、糖、色素、磷酸、香料、咖啡因，每100毫公升含42卡路時裡的熱量，每100毫公升含糖克。
美國波士頓兒童醫院的研究員將100名兒童分成兩組，一組兒童每天不飲含糖飲料，另外一組每天飲用330毫公升含糖飲料。在進行了為期6個月的調查之後，研究人員發現，每天飲用一聽330毫公升含糖飲料的兒埋差童每月至少增重公斤。「這些含糖的飲料正是兒童肥胖問題橫掃全球的**。
一天一聽330毫公升含糖飲料能讓兒童患肥胖的概率上箕60%。」研究人員警告說。
研究人員同時**，未來5年內兒童肥胖的比例將會激增，這將對公共醫療系統甚至國家經濟都有深遠的影響。而另乙個研究肥胖的國際小組發表的研究結果顯示，如果不控制現在趨勢的話，2010年以後歐盟國家將有40%，即超過2600萬名兒童超重。目前這一比例已達到25%。
研究人員最後提示：每100毫公升中含糖量超過10克的飲料既為高糖飲料；水、低脂牛奶和百分百純果汁是最佳兒童飲料料；兒童日飲水量應該達到運前2公升，其中可以包括適量稀釋的果汁飲料。所以水是最佳的。
6樓：匿名使用者
水是人體維持生命不可缺少的物質，是人體重要的組成部分，年齡越小，體液占人體體重的比例越大。幼兒身體中的水分約佔其體重的80％，如果失去了20％的水分，就會危及生命。水是新陳代段答謝不可缺少的物質，部分代謝物只有溶解握兆慧在水中猜頃才能排出體外。
什麼飲品來補水最有效？
7樓：糖心女孩飲品
我覺得椰子水補水效果最好。
椰子水又叫椰子汁，相信很多人都喝過。不過大家可能都並襪源是喝的超市裡面買的罐裝好的，而。
不是那種純天然的。罐裝的椰子水裡面新增了很多的新增劑，所以其營養價值遠不如純天然。
椰子水的營養價值。
椰子水內含有糖分，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是。
營養極為豐富的飲料。
椰子水的功效與作用。
1、平衡電解質：椰子水中電解質濃度與血液相似，飲用後可以迅速為身體補充體液。
2、心血管好伍疾病的良方：椰子水中鉀含量豐富，還含有l-精氨酸等，可促進血管擴張，保護。
心臟。3、三高人群的福音：椰子水富含多種巨集量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和。
控制高血壓等功效。
4、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化，可淨化腸道，解酒味、煙味，並幫助解除礦物質中。
毒。5、清除自由基：絕態天然椰子水富含維生素c，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質過氧化。
6、美容**：每天用椰子水洗臉能**粉刺、黑斑，經常使用還能防止**粗糙，保持良。
好膚色。
為什麼水是最佳飲料
8樓：molly茉莉
豎侍水是人體維持生命不可缺少的物質，是人體重要的組成部分，年齡越小，體液占人體體重的比例越大。幼兒身體中的水分約佔其體重的百分之八十，如果失去了百分之二十的水分，就會餘豎吵危及生命。水是新陳代謝不可缺少的物質，部分代謝物只有溶解在水中才能排出體外；
水在生命演化中起到了重要的纖蔽作用。人類很早就開始對水產生了認識，東西方古代樸素的物質觀中都把水視為一種基本的組成元素，水是中國古代五行之一，西方古代的四元素說中也有水。
多喝水不如會喝水，水雖然是最便宜的「 」補品」，但是你喝對了嗎
9樓：遊醫明達
李阿姨平時生活中特別注重養生，每天除了晨練，對日常生活中的姿州掘飲食方方面面要求也是非常高，早餐饅頭稀飯，每天晚餐時也是以清淡飲食為主，就連每天的飲水也是有嚴格的標準，她說白開水裡面含有大量的亞硝酸鹽，長期食用有可能會致癌，所以她每天便以喝純淨水為主，而且喝水時間也嚴格控制，每隔1小時喝一杯水。有很多鄰居聽到李阿姨的觀點，便與她理論，認為白開水比純淨水好，而且喝水時間根本不用跡漏去固定 ，為此她們因為她們彼此不同的觀點，鬧得不可開交，路過的張醫生見狀，立刻來為阿姨們解答疑惑。 張醫生說道，喝純淨水有利於身體的健康，這種觀點是不可取信的，但是對身體也沒有傷害，純淨水裡面沒有什麼礦物質，平時飲它，這能補充身體的水分，要想飲水健康還是以白開水為主，但是不要飲用反覆燒開的水。
多喝水不如會喝水，這5個時間段喝一杯水，可以讓疾病遠離你。 1.起床後一杯水 每天睡前，可以準備一杯水放在床頭上，以便於起床後飲水，這是因為人體經過乙個晚上的休息後，身體的各個器官處於缺水的狀態，這個時候清晨的第一杯水顯得尤為重要，有利於肝腎器官排出體內「 」垃圾物質」。
2.晨練之前一杯水 現在的人們越來越重視養生了，晨練成了很多人必選的養生專案，但是有很多人忽視了這一點，這便是晨練之前一杯水，因為這樣有利於讓你的身體即可進入清醒的狀態，同時在鍛鍊後會喪失大量的水分，所以在這之前補充水跡核分也是有必要的。 3.
兩餐之間喝點水 有很多人總是要等到口渴的時候，才立刻去補水，其實在兩餐之間喝點水也是必須的，這樣有利於胃腸道對食物的代謝。 4.午睡後一杯水 很多人有乙個好習慣，那便是午睡，但是午睡後喝一杯水，也是不能忽視的，因為經過午睡，身體把午餐的提供能量消耗得差不多了，這個時候需要補充水份和能量。
5.睡前一杯水 有人說睡前不能喝水，其實這是不正確的，睡前不能多喝水，但是可以喝50毫公升的水，這樣有利於預防血液黏稠，降低夜間發生心腦血管疾病的可能性。 李阿姨聽了張醫生的解釋後，瞬間茅塞頓開，知道自己的做法並不可取，現在也學會在這5個時間段飲水了。
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