1樓：凡塵趣味
我感覺女明星為了保持身材控制飲食是非常有必要的。因為這些女明星屬於公眾人物，她們的一舉一動和身材打扮都會成為別人關注的重點。而且這些女明星都是非常愛面子的，所以身材管理對於她們來說都是非常有必要的，控制飲食是她們的選擇，但是卻是不得不做的一件事。
在我的印象中，娛樂圈幾乎九成的女明星都是非常瘦的。她們不僅要拍電影，還要經常出席各種活動，在活動舞臺拍照時，她們要面對各種各樣的人以及數不清的攝像頭。在這些攝像頭的**下，顏值方面的不足可以用化妝來彌補，但是身材不好的話很容易就會暴露，一旦被說胖，她們的聲譽就會有所下降。
接著，並不是所有明星都是隻吃不胖的，那僅僅只限於一小部分體質特殊的明星。大部分女明星只要食物攝取量達到一定程度，她們就很容易肥胖。而他們由於日常工作都太過繁忙，所以根本沒有閒暇時間去鍛鍊和研究**計劃，所以為了使自己不變胖，就只能從吃上面開始下手。
在女明星的觀念中，自己沒有時間去**鍛鍊，那就在每餐吃飯的時候少吃一些，這就是所謂的控制飲食，來達到**的目的。而且這種控制飲食**的方法確實非常有效，不過身體對營養物質的攝取量也會非常不足。這種事就需要長期的堅持，只要經歷一次的暴飲暴食，**就會非常嚴重，所以女明星很害怕肥胖。
所有的女明星都想讓自己，以一種光鮮亮麗的形象呈現在眾人面前。在確保顏值**的同時，身材也要有所保障。有時候，在綜合魅力的比拼上，身材反而更能出圈。
所以說，女明星為了保持身材控制飲食，是絕對的剛需。
2樓：pp今天也要開心
有。為了保養身材，女明星們只能控制飲食。
3樓：張學姐
有。明星這個行業大部分都是吃青春飯，如果身材都控制不住，那麼肯定不會有人關注的。
4樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得女明星保養身材控制飲食還是挺有必要的，因為演員講究上鏡好看，這確實是她們要做到的。
5樓：惠華小知識
我認為有必要。因為女明星保養好身材，能增加自己的實力，所以這樣做是很有必要的。
6樓：啦啦隊地方
我認為女明星為了保養身材，控制飲食是有必要的。因為明星這行你為了賺錢，你就必須保持自己的身材。
7樓：新鮮妃子笑
有必要，想要得到必先付出，為了好的身材控制飲食的人大有人在。國際超模都在控制飲食。
明星為了身材常年控制飲食是真的嗎？她們是怎麼剋制自己的？
8樓：躺看娛樂百態
明星為了身材常年控制飲食是真的，維持好身材對於她們來說也是工作的基本內容之一，想要在娛樂圈繼續工作就必須保持良好的體態，她們通常都是用這樣的方式剋制自己吃東西的念頭，她們每天除了控制飲食之外，還需要進行大量的運動鍛鍊，努力讓自己保持最好的狀態，畢竟如今都是看臉的時代，如果這點自制力都沒有，也就無法繼續在娛樂圈站穩腳跟，而且明星們都有助理監督，他們會嚴格控制明星們的飲食。
在我們看來明星們永遠是那麼好看，好像她們都有凍齡秘訣一般，殊不知這些美麗的背後付出了巨大的代價，我記得當初趙麗穎和張碧晨參加《中餐廳》這檔節目的時候，張碧晨看到趙麗穎在節目中大口吃肉的時候表情非常震驚，因為明星們私下真的不敢這麼吃，因為工作人員會強烈要求她們控制自己的飲食，她們一年四季都是吃一些白水煮的菜，主食也很少吃，基本都是吃一些低熱量的食物，張碧晨在節目中就不敢這麼吃，因為擔心之後需要花費更多的時間來消耗這些卡路里。
由於明星們特殊職業的關係，維持良好身材也是她們的工作基本要求，就算再怎麼不靠臉吃飯的明星，只要想在娛樂圈獲得更多的關注和支援，都要對自己的身材嚴格要求，所以她們常年控制飲食是真的，這也是為何明星們**看起來這麼容易，其實她們都是靠控制飲食和運動的方式。
大家也很好奇明星們都是用什麼方法剋制自己不吃東西的衝動，因為我們一般人都會控制不住自己的嘴，當控制飲食成為你工作一部分的時候，或許你也努力剋制自己，比起失業來說，剋制自己似乎也沒有什麼大不了。
9樓：在那夜裡
是真的。因為只有吃的東西少了營養進不去才可以保持好身材，明星在飲食上是非常注重的，只吃一些水煮蔬菜和雞胸肉，從來不會吃油炸食品，也不會吃太過於油膩的食物，每天鍛鍊的時間會超過兩個小時以上。
10樓：網友
是的，明星為了身材，常年控制飲食是真的；他們在日常的生活中特別注重飲食結構，而且規律飲食，避免攝入的食量，而且規律作息，適當的進行相關的體育專項鍛鍊。
11樓：慧心學長
是真的，明星為了身材常年會控制自己的飲食，平時都會特別注重營養搭配，也不會過多攝入食物。
女明星們一直在控制飲食，她們這樣會傷害身體嗎？
12樓：我是酒鬼小莉
很多女明星為了保持好的身材常常會控制飲食，這樣最無疑是會傷害身體的。若吃得太少會引起精神不振，降低學習和工作效率。長時間下去會導致情緒不穩定、頭暈腦脹以及全身無力，嚴重的話出現噁心嘔吐。
如果長期飲食不規律，再加上沒有規律的作息、濫使用**藥物都會加重腸道的負擔，紊亂胃腸道，甚至會導致腹瀉、便秘以及大腸癌。那麼控制飲食還有哪些危害呢。
1、節食減掉的是肌肉和脂肪。雖然節食**很容易在短期內看到體重的數字在變小，心中的成就感滿滿，看到了變輕的自己內心無比欣喜。但是通過節食**雖然變輕了，但並不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。
以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感，因為身體的肌肉在不斷的變少，而身體肌肉含量的變少也會直接影響新陳代謝能力，這樣也會使身體脂肪的代謝受到影響，因此節食**並不能達到真正的**目的，而且可能會傷害身體的健康。
2、瘦下來後**很嚴重。節食**的乙個非常嚴重的後果就是**，因為在節食的過程中身體的熱量攝入非常少，從而使身體的細胞會處於一種過度飢餓的狀態，而此時身體有自己的調節功能，身體的新陳代謝會降低。身體一旦適應了這種狀態，如果日後瘦下來想要吃一頓熱量較高的食物時，就要非常慎重了，吃了就會很容易堆積脂肪，會出現**的情況，而且可能會比之前的肥胖情況更加嚴重，從而傷害身體。
3、容易誘發疾病從某種意義上來說，**不僅是為了變美，更重要的是肥胖會使人的身體出現很多的疾病隱患，瘦下來可以更健康。但是如果選錯了**方式不僅不能讓身體越來越健康，也可能會誘發很多疾病。節食**就會誘發厭食症或者腸胃疾病，如果長時間的節食，身體可能會認為你不需要食物，因此就會產生厭食症，而腸胃疾病也是由於日常的飲食不規律或者暴飲暴食導致的。
想要**一定要選擇正確科學的**方法，控制飲食是關鍵，但並不是要節食，飲食的規律和營養搭配的合理才是**成功的一大保障，而且通過健康的飲食習慣來調節，才可以長久地保持健康完美的身材。
13樓：活寶就是不上班
我感覺這樣對身體是有一定危害的，這種行為是非常不正常的，身體的營養會非常的不均衡，身體會出現一些問題的。
14樓：你真的很好嗎
我個人認為是會傷害身體的，因為我覺得這樣子的節食會導致營養不良，從而會危害到身體的健康。
15樓：關鍵他是我孫子
我覺得是不會的，因為這些女明星是很注意營養均衡的，不會傷害自己的身體。
明星是怎樣節食又保持健康的
16樓：宣兒
不能吃肉，幾乎都吃菜，而且要多運動。
17樓：小馬駒
不吃肉 只吃蔬菜水果穀物 外加強度的體能訓練。
女明星為了保持好身材都很拼，經常節食會不會營養不良？
18樓：青島小魚聊創業
經常節食會導致營養不良。**也要保證足夠的營養，不宜採用飢餓**，保持身心健康愉快，多參加社交活動。
19樓：可樂
肯定會的，因為我們人體所需的營養物質，都是從我們所吃下去的食物中攝入的，如果經常節食的話，會造成營養攝入過少，從而導致營養不良，所以建議要科學保持身材，不能不吃飯。
20樓：小u自**
會營養不良，因為這些女明星經常性的節食，非常容易導致攝入的營養跟不上，導致營養不良。
21樓：年少時了了
熱量不足，就很容易對身體造成一定的損傷。節食過度的我的話很容易造成營養不良和厭食的。
22樓：木兮寫作分享
不正常的節食確實會容易形成營養不良，所以想要通過節食**的方式來保持身材的話，我們也需要儘量維持每天的營養供給，只有這樣才能在健康的情況下一直保持乙個好身材，據世界衛生組織報告稱，想要維持身體良好的營養供給的話，每天至少要保證12種以上不同食物的攝入，每個星期至少要保證25種以上不同食物的攝入，所以我們在**的時候，只需要合理的控制這些食物的數量，而且避免吃一些太油膩的食物或者含糖成分太高的食物就可以了，原則上來講，這樣會非常有利於我們**，而且不會因為**過度導致營養不良。當然除此之外想要一直保持良好身材的話，我還建議大家儘量注意以下幾點：
1、保持合理的運動吃動平衡才是維持我們良好身材，並且保證營養供給的最重要的方法，所以我們不應該僅僅在吃東西上關注，而且還應該注意合理的運動，正常情況下，我們應該根據自己的實際情況為自己制定乙個運動計劃，並且長期的堅持下去。
2、少吃零食很多零食當中所含的熱量是非常大的，尤其是現在比較流行的一些油炸食品，或者蛋糕店所售賣的一些甜品，經常吃類似這樣的零食，很有可能讓我們更加快速的肥胖，所以原則上來講，想要保持良好身材的話，我們必須要注意少吃零食。
3、睡前不要再吃東西
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