1樓：花落墜塵
自卑是一種自我評價，一種在認知上產生偏差的，認為自己是無能軟弱的情感。
自卑的人他們認為自己比不上別人，總會認為自己的能力不行，做什麼事情都做不了。但是事實證明，這種自我評價是錯誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力並沒有區別，區別的只是一種心態，如果調整好這種自卑心態，就會發現自己和別人一樣是優秀的。
克服自卑的辦法包括但不限於：
正確地認識和評價自己：接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；
自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；
運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；
正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。可以就診神經心理門診，在專業醫生指導下**。
2樓：井囗之蛙
我建議。多參加一些大眾的活動，我覺得就應該是心理障礙的一種問題，可以看一下心理醫生梳理一下心理，調整一下心態。
3樓：哈呵的人
自卑的話，慢慢改變自己，要相信自己，而不是一直卑微的去面對周圍的一切。
4樓：琳琳風景**
那就喜歡自己，多跟自己相處，發展一些自己的興趣愛好，也不會很孤單！
5樓：**電影開啟新的一天
自卑其實就是不自信的表現，想想自己自卑什麼，去克服它走出來說不定會更好！
成年人的世界很多時候都是披著偽裝的外表。
6樓：水果寶寶
我也自卑。世界上自卑的人很多。
你自己得樂觀點。
試著去交朋友。
世界上好人還是很多的。
不知道怎麼回事最近越來越自卑不管是跟朋友相處還是跟同事相處都是，越來越覺得自己很糟糕？
7樓：網友
可能是你最近遇到什麼事都受措折，什麼事都不順利，對自己沒有了信心吧。乙個人沒有了信心，就會對自己失望的。
8樓：樂廚娘
你好。人的自信往往是建立在成功之上的，比如工作或者學業完成的很好，得到領導，老師的肯定，此時心情會很好，對自己也會滿意。但是得不到肯定，很多工作完成不好，學習成績不好時，情緒就會沮喪。
另外，原生家庭對人的情緒影響也很大，特別是學生時期，家長賞識教育，孩子充滿了自信，反之動輒打罵，譏諷挖苦，孩子情緒波動就會很大，找不到向上的動力。
建議你自查一下情緒不好的原因（這種原因只有你知道），然後針對性解決。輔助解決情緒不好的辦法，聽**，看美景，和朋友聊天等都不錯。祝你早日擺脫鬱悶，心情好起來。
9樓：遊戲人生快樂你我
那應該是最近有什麼事情讓你感覺很不好，產生自卑了。
10樓：夙河
只要努力學技術，努力工作賺錢，最好努力公升職，就能提高自信，能讓自己強大。
11樓：瀋陽委辦
你好，任何時候請不要自卑。或許你最近心情不好，可以休息兩天，調整調整自己的心態。
12樓：含光君影視劇
因為你自己做什事沒有信心考慮的太多。對自己都不相信。
因為自卑不敢去交朋友，很孤獨怎麼辦？
13樓：鼕鼕夏夏又一年
程度不太嚴重的話自我調節，程度特別嚴重的話就要尋求心理醫生的幫助。事實上需要尋求心理醫生的例子少之又少，大多調節一下就好了。自我調節也分內在和外在兩個方面。
內在方面要多讀書，多學習技能，讓自己的內心慢慢強大起來。當然，這裡也包括看一些心理方面書籍。
外在方面就要多運動，多去外面轉轉，不要侷限在乙個小圈子裡，死死盯著自己的缺點不放。眼界開闊了，心胸也會慢慢開闊起來，這樣就能夠正確認識自己，就不會再自卑。其實自卑並沒有深處其中的人想的那麼可怕，只是成長過程中很小的一塊絆腳石，邁過之後，往往就會變得更強大。
交友」其實也是天賦的一種。不然怎麼有的人輕而易舉地朋友環繞，有的人卻要費九牛二虎之力去接近別人？所以先學著接受自己沒有「交友」這個天賦很重要，就像接受自己天生不會做數學題——但我不是說就此沉淪，畢竟沒有數學天賦的人為了應試還是會努力學習數學。
一旦接受了自己不會交友，下一步就是心態放平。
人與人交往最忌用力過猛，刻意討好反而換來他人的輕視。而這一忌自卑的人最容易犯，也最難克服。我不知道是什麼原因導致了自卑，但肯定很難過。
真心的朋友是一種幸運，不是人人都能得到。因此我建議先退一步，從試著交往「同伴」開始。
邀請某個人一起做一件事，先不要交心，這樣容易許多。比如吃冰淇淋的同伴，一起去地鐵站的同伴。想要有人陪同，不那麼孤獨，先勇於開口說第一句：「要不要跟我一起去……？
我不建議自卑的人去學著享受孤獨，他們真的沒有辦法去享受，孤獨只會加重痛苦。所以加油，先大膽邀請第乙個同伴吧，不要害怕被拒絕，反正也沒什麼可失去的了。
14樓：生活達人小盧
其實自卑不敢去交朋友的話，肯定是不行的，所以我們應該要學會認可自己，對自己的能力要有一定的認識，這樣的話我覺得才是比較好的。
15樓：無崖子生活達人
乙個人總會有孤獨的時候，但是不敢去交朋友，就是你的不對了，說句實在的有可能是因為這個社交恐懼症，所以應該要勇敢的走出去，克服自己的內心。
16樓：可愛的大婕妤
自己自卑的時候應該是有哪些方面是很清楚的，可以嘗試給自己點改變，當有改變後自己就有多點自信，然後學習點社交技巧，交朋友總歸是有進步的。
17樓：生活達人小鄭老師
其實我覺得你這個問題已經把根源講出來了，就是因為你沒有朋友，所以你才會自卑呀。所以呢，你要想辦法讓自己交朋友，懂得平衡好自己的心態。
18樓：談天說地聊社會
首先，找到自卑的原因，在這方面改變自己，比如因說話的口音自卑，就努力練習；然後，找到自己的長處，提公升自己，讓別人注意到自己的長處。
19樓：茶妮蔻
當然是正視自己的心態，然後努力去調整了，首先可以讓自己報名參加一些興趣相關的集體性活動，從中認識到志同道合的人，慢慢的去適應，與人交流，慢慢的擺脫自己的自卑，認識到很多朋友。
20樓：雞蛋糕
有兩種辦法。第一種，享受孤獨，過好自己的生活，日出而作，日落而息，簡簡單單，充實快樂。第二種，鼓起勇氣去認識別人，去交朋友，參加社交活動。
21樓：網友
首先要端正自己的心態消除自卑心理，然後主動地融入大家，主動地跟人家說話聊天，只要付出了行動朋友會越來越多的，孤獨感也就消失了。
22樓：劇影追蹤
我覺得你要剋制一下自己的自卑，勇敢的踏出第一步，你就會覺得原來和別人做朋友是挺簡單的一件事情，有了第一次你就會有第二次。
怎麼使乙個自卑的人，交朋友不自卑？
23樓：匿名使用者
基本上就是多交友，而且要交能力比你高的那種，對你能產生正向引導。
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