那些不甜的水果，含糖量會很低嗎？

1樓：西瓜柚子紅彤彤

在我們很多人固有的印象中，比較甜的水果，理所當然的含糖量要比較高。但其實不然，現實往往與我們想象中的相反。實際上，味道比較甜的水果，含糖量並沒有我們想象中的那麼高。

反而，那些味道比較不甜的水果，含糖量是會相對來說比較高的。

在生活中，很多人在**的時候都會選擇用百香果來泡水，她們覺得百香果的味道比較酸，其含糖量肯定也是比較低的。經常喝百香果水的話，是會達到一種**的效果的。但其實不然，百香果雖然味道不甜，但是其含糖量是挺高的。

所以，如果我們想要**的話，就儘量不要吃百香果，因為百香果的含糖量比較高，我們是比較難**的。

要是提到味道比較甜的水果，想必大家都會聯想到西瓜。不得不說，西瓜確實是味道很甜的一種水果。再加上現在種植技術的改進，現在我們在市面上購買到的水果一般味道都會很甜。

很多人就會覺得，西瓜這麼甜，含糖量肯定特別高。而且，西瓜很好吃，水分很充足。我們一吃西瓜的時候，就會忍不住的吃多，這樣下來，身體所攝入的糖分也是會比較高的。

但是，吃西瓜並沒有我們想象中的攝入那麼多的糖分。雖然西瓜的味道比較甜，但是其含糖量是比較低的。

水果中的「含糖量」,其實指的是水果中碳水化合物的總含量。西瓜這種味道如此之甜的水果，其每100克中的碳水化合物含量僅為克。所以，可見味道甜的水果，其含糖量並不一定很高。

雖然味道比較甜的水果，含糖量不一定高，但是我們也不能多吃。因為我們的人體對於一種食物的攝入量是所有限制的，如果我們因為一種食物的味道比較好就經常吃的話，是會對我們的身體帶來一定的負擔的。

2樓：藝璇學姐講百態

水果的甜度跟所含的糖量高低是沒有關係的，像是火龍果就沒有西瓜甜，但是含糖量卻是西瓜的幾倍。

3樓：牧曉絲

不甜的水果含糖量都很低是錯誤的，很多吃起來不甜的水果含糖量是高的，而有些吃起來很甜的水果含糖量卻不高。像石榴、百香果，雖然吃起來酸酸的，但含糖量都在13%到15%，熱量很高，只是他們富含有機酸，遮蓋了甜味。

4樓：溫柔的女人

不甜的水果含糖量也不會低，因為每個水果裡面都會有一定的糖分，只是它的口感給人的感覺不一樣，但是水果裡面都是有含糖量的。

5樓：小芯兒

並不是所有不甜的水果糖含量都非常的低，有些水果雖然不甜，但是它的糖分含量非常高，多吃的話也很容易長胖，比如說香蕉。

6樓：帳號已登出

不甜的水果中，我覺得山楂就不甜，而且含糖量還會比較低特別的適合高血壓還有糖尿病患者食用。

不甜的水果含糖量都很低嗎？

7樓：戴蒙崗居

不甜的水果含糖量並不是很低的，單純的通過水果甜不甜來判斷含糖量是不科學的，有些水果不甜，但其實含糖量很高，比如說蘋果就很甜，但它屬於低糖水果，**期間也是可以多吃蘋果的。

這個說法是錯誤的！水果的甜度不僅與含糖量的高低有關，還與「旦辯糖」的種類和酸性物質的含量有關。水果中的「糖」主要包括單糖（果糖、葡萄糖）和雙糖（蔗糖）、麥芽糖）和多糖（澱粉），其中澱粉基本沒有甜味。

此外，水果中還含有不同程度的有機酸（果酸、檸檬酸、酒石酸和鞣酸等），可使水果的甜味不那麼明顯。

甜不一定是高糖食物。

糖」不僅指我們能嚐到的葡萄糖和果糖，也指吃不出甜味的澱粉，所有碳水化合物統稱為「糖」。因此，判斷某種食物是否為高糖食物，單靠味道是不可靠的，不甜的食物完全有可能是「高糖」食物。

蘋果性涼味甘，不管是哪種蘋果，適當食用後，都有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解熱等功效，特別是對身體虛弱的人有明顯的功效。經常喝醉的人可以吃一些蘋果，因為它也有極其有效的醒酒作用，並且因為蘋果對遲汪糖分的吸收緩慢而均勻，所以對降低血糖，尤其是餐後血糖有很好的效果。

每100克水果中含糖量少於10克的水果，含糖量是比較低的了，這類水果有：

西紅柿、黃瓜（很多人說這個是蔬菜，其實它們既可以當蔬菜，也可以當水果，蔬果不分家，也是對它們最好的詮釋了）

檸檬、菠蘿、橙子、杏（這類水果比較酸，但含糖量確實不高）

西瓜、青瓜（暫且可以看做是黃瓜的濃縮版）、柚子、桃子、李子、枇杷、士多啤梨、櫻桃模旦缺，這些水果的含糖量也比較低，可以適當食用呢。

水果含量低低，並不等於能大量食用，雖然100克含糖量低，但如果一次食用過多，那對於吃進去的糖並不低了，舉乙個很簡單的例子，夏天是西瓜盛產的時候，在炎炎夏日吃一大塊冰西瓜可是很爽，雖然西瓜含糖量並不高，但一次吃進去太多，那糖分也是槓槓的。