1樓：網友
用料 南瓜200g 200g
即食燕麥 100g
脫脂奶公升答 100g
嫩豆腐 55g
無油無面毀讓粉版南瓜pancake的做法。
南瓜去皮去瓤切塊，與豆腐一起蒸熟，不知道南瓜要蒸多久的話筷子能輕易戳過去就是熟啦。
南瓜和豆腐稍微晾涼後，纖笑局加入牛奶、雞蛋、即食麥片放進料理機打成糊狀。
不粘平底鍋熱鍋後轉小火，倒入麵糊，當面糊開始出現很多氣泡的時候就差不多可以翻面啦。
用鏟子輕輕戳pancake的邊緣，翻面後再煎個一分鐘就差不多啦。
大功告成。<>
2樓：陽光書桌
材料。雞蛋乙個，脫脂牛奶50g，嫩豆腐10g，南瓜50g，即食燕麥25g，酸奶。
做法。1、南瓜去瓢皮切塊和嫩豆腐蒸熟，大概16分鐘就可以首雹了；
2、微微放涼後和雞蛋，燕麥，酸奶一起放入料理機打糊糊；
3、不粘平底鍋（無需刷油）高火熱鍋轉小火倒入糊糊開始慢慢的煎，當面糊出現很多氣泡就可以翻面了，再煎一分鐘就可以攔扒盛出來了；
4、完成，淋上酸奶開者衡帆吃。
3樓：情感博主耿老師
瓜去瓢皮切塊和嫩輪源豆腐蒸熟，大概16分鐘就可以了； 2、微微放涼後和雞蛋，燕麥，酸奶一起放入料理機打糊糊； 3、不粘平底鍋(無需刷油)高火熱鍋轉臘敏態小拿慧火倒入糊糊開始慢慢的煎。
4樓：環宇拼車
所有材料混合均勻，中火加熱平底鍋，抹一層油，倒入麵糊煎至兩面金黃。
無油南瓜餅的做法，無油南瓜餅怎麼做好吃，無油
5樓：繁仁尉緞
1.南瓜去皮切成薄片，放蒸格里蒸軟。
2.把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀，加入白糖拌勻，糖的分量可根據自己的口味添減。
3.把糯公尺粉放進盤裡和南瓜泥拌勻，（切記不能加水，南瓜泥已經含有很多水分）然後揉成較乾的麵糰，個人經驗，麵糰太溼太軟煎的時候不易成型而且容易粘鍋。
4.把麵糰分成十分，每分先搓成小圓球，然後輕輕壓扁成餅坯。
5.油燒熱後，把餅坯放進鍋裡用小火慢慢煎至略為鼓起，比原來稍大，要注意翻動，以免糊掉，把兩面煎成金黃色，就可上碟了。
6樓：魯姐美食
無油南瓜餅怎麼做？200克南瓜蒸熟，加入白糖搗碎，然後加入麵粉，做成麵糰，壓成餅，油鍋煎至雙面金黃。
無油無糖南瓜餅怎麼做
7樓：豪傑飛鴻
首先老生常談，把南瓜蒸熟搗爛或者無水煮爛，加入糯公尺粉開始揉起來，直到三光，即手光，面光，盆光。
首先把揉好的粉搓成條，用刀分成大小適宜的小劑子，然後放手心搓圓按成餅狀，乙個個放好。
無油煎餅的重點就是電餅鐺，電餅鐺受熱均勻，而且不易粘鍋。我用小刷子在鍋底輕刷一丟丟油，基本上忽略不計了，然後擺上做好的餅，你也可以在餅上面蜻蜓點水再刷一點油，電餅鐺上下蓋電源都開啟，然後蓋上。
差不多兩分鐘開啟，基本上熟了，可是我想吃脆一點，於是翻邊繼續蓋上。其實南瓜餅很容易熟，因為我做的很小，很迷你。
再次開啟，南瓜餅兩面都是酥脆的，起鍋冷卻。
剛起鍋的餅容易黏在一起，儘量分散開。
如果你一次做的很多，可以這樣放冰箱裡冷凍，然後裝保鮮袋，再冷凍起來。下次直接拿出來，微波爐叮一下就可以了。
8樓：year幸運寵兒
用料南瓜230g 糯公尺粉180g（可自行增減，多放多加水即可）步驟 1
將南瓜蒸熟或煮熟後搗碎，再加入糯公尺粉混合成圖中的麵糰，想吃多少就取多少，揉成團再壓入平底鍋，吃不完的麵糰放冰箱冷藏儲存。
步驟 2對於我這種吃東西偏愛無油的人來說，不粘平底鍋簡直就是神器，一滴油不放也能煎至兩面金黃，好吃而又不油膩，怕胖的美眉可以嘗試哦～味道也很不錯的 關鍵是熱量低，吃了不怕胖～
無油南瓜軟餅乾的做法，無油南瓜軟餅乾怎麼做
9樓：匿名使用者
主料南瓜。
100g低筋麵粉。
300g牛奶5ml
輔料白砂糖。
10g泡打粉。
3g步驟。1.南瓜去皮，切成薄片，放入蒸鍋中蒸軟。
2.蒸軟的南瓜拿出來，趁熱加入白砂糖，和少許的牛奶。
3.用勺子碾成南瓜泥，加入低筋麵粉和泡打粉。
4.慢慢攪成絮狀。
5.不要多揉，和成麵糰靜置10分鐘左右。
6.拿出麵糰擀開，大概的厚度。
7.用模具刻出形狀，放在烤盤上。
度預熱烤箱，上下火+熱風對流160度，烤20分鐘即可。
9.烤完以後拿出來。
10.稍微放涼。
11.軟軟的小餅乾。
12.無油更健康~
小貼士1.南瓜有清甜的味道，白砂糖可以少放一些。
2.南瓜放涼了再碾成南瓜泥，因為溫度太高，南瓜出水太厲害，而且後期還要加牛奶，麵糰會無法成型。
無油南瓜餅怎麼做
10樓：雲淡雨水瓶
無油的南瓜餅的做法。
1.準備的材料。
2.南瓜去皮切片上鍋蒸熟壓泥。
3.糯公尺粉、大公尺粉和南瓜泥混合。
4.加入水拌勻和成麵糰餳10分鐘。
5.擀成劑子。
6.按扁包入豆沙，做成小圓餅。
7.放入蒸鍋中上汽後蒸15分鐘即可。
8.出鍋上桌即可。
麵粉南瓜餅怎麼做好吃又簡單
11樓：a小李生活小集錦
回答1南瓜洗淨切塊去皮，放入電飯鍋蒸熟，開鍋後約20分鐘左右2蒸熟的南瓜用筷子攪碎，加入麵粉，雞蛋。攪拌均勻成黏糊3取出雞蛋大小，做成月餅大小，放入電餅鐺中4反正面均勻加熱3分鐘，出鍋，裝盤。
12樓：韓露露
做法一步驟 1
南瓜削皮改刀，切成差不多大小的形狀，便於好蒸熟步驟 2
水燒開放入南瓜，根據自己的量來判斷南瓜蒸軟沒步驟 3
南瓜拿叉子壓成泥，一點點加入麵粉，拌勻不夠再加麵粉，加入黑芝麻和核桃步驟 4
電餅鐺上多擦幾層黃油，放入調好的南瓜麵粉糊，防止黏手，壓餅的時候，可以蘸點水再去弄。
步驟 5最後成品剛出鍋，黃油的香味太重，被快速的消耗完做法二1.南瓜洗淨，去皮去瓢，切成小塊。
2.放入電飯煲中隔水蒸熟，用筷子戳一下南瓜是否熟透，蒸熟取出用勺捻成南瓜泥。
3.加入麵粉，搓揉成團，揉均勻後放在一旁醒發15分鐘4.取雞蛋大小的麵糰搓揉成團，做成小圓餅，鍋中放少許油，燒熱後將南瓜餅放入，炸至兩面金黃即可。
麵粉做南瓜餅怎麼做好吃
13樓：生活**解惑
麵粉如果做南瓜餅的話，如果想做的好吃的話，可以把麵粉摻雜蒸好的南瓜給它混合在一起揉成麵糰，然後再來放在鍋裡炸一下就可以了。
14樓：況含苼
你去做南瓜餅的話，應該是要放點那個糯公尺粉更好吃一點。
15樓：葫蘆是隻豬
南瓜蒸熟，跟面一起和。
嫩南瓜煎餅怎麼做好吃
16樓：面朝大海路途
材料返告。主料：嫩南瓜(中)1個，鹽，胡椒適量晌世消，雞蛋2個，麵粉適量，油適量，醋醬油。
做法。1)把嫩南瓜切成的厚的圓塊，並撒一點鹽和胡椒。
2)攪好雞蛋。
3)在切好的南宴知瓜上蘸一層面和粉雞蛋，用油煎出來。
4)搭配醋醬油。
南瓜餅怎麼做好吃又簡單用麵粉
17樓：雯傑的情感世界
先把南瓜去皮後清洗乾淨，切面南瓜片，可以切江薄一些，裝入盤子裡放入蒸鍋蓋上鍋蓋蒸15分鐘。 把南瓜片蒸好後，倒進大碗內用勺子壓成南瓜泥，準備和普通麵粉一起做麵糰了。
南瓜（學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的乙個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。
南瓜的果實作餚饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除溼、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，**牙痛。
18樓：歸俊茂
將南瓜煮熟搗成泥，然後按比例放入白糖和麵粉，按照做麵食的方法揉搓，然後放在籠屜上蒸，保證好吃、營養又美味。
19樓：生活知識達人月亮姐姐
操作：1、南瓜去皮，去心、籽後切成片狀，放在籠內蒸熟；
2、然後壓幹水分，加入白糖、麵粉和勻，成圓餅形；
3、粘上面包糠，放入油鍋內炸制，待熟呈金黃色即可。
貼士：1、 南瓜含糖分重，在炸製成餅時，如果油溫不當，會出現外糊內生的現象；
2、 做這種原料的點心或者小吃，都應該用低油溫或者中油溫，慢慢浸炸；待餅成熟後，再以高溫炸香為止；
3、本品有油炸過程，需備色拉油約1000克。
20樓：網友
南瓜餅有多種做法，南瓜蒸熟攪成泥，加入水磨粉、雞蛋、糖等，做成南瓜餅烤熟即可。第二種把嫩南瓜擦成絲，加雞蛋、麵粉、鹽、蔥、雞精等，做成小圓餅，放平底鍋煎至兩面金黃即可。每個做法都很好吃。
無糖無油小麥吐司怎麼做
全部材料除果乾之外走乙個麵包機揉麵程式 加入果乾走乙個發酵程式 美的麵包機自動發酵程式 先揉30分鐘已出手套膜，再發酵一小時 發酵完畢後走幾分鐘和面程式排氣後取出整形 冬天烤箱180度預熱幾分鐘後關火放入盛有熱水的容器和整形後的麵糰二發。二發結束開始烘焙。整形無能第一盤圓麵包中烤箱190度30分鐘，...
無糖無油寶貝蛋糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
無糖蛋糕的做法 1.玉公尺澱粉,家裡沒有低筋麵粉的,可以用普通麵粉和玉公尺澱粉8 2的比例來 版做2.木糖醇 3.蛋白分開放在乙個容器 權中4.雞蛋3只蛋黃打在另乙個容器中 5.用手動打蛋器將蛋黃攪散,6.再分次加入牛奶和油,慢慢地攪拌好 7.再加入低筋麵粉攪拌好,備用 8.蛋白分三次加入木糖醇,慢...
關於無油螺桿空壓機的問題
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