1樓：乙個世界的海角
出現早戚了月經不調的情況，可以通過食**進行**，比如說多吃含鐵和滋補類的食物，這類食物有菠菜，肉類等含鐵豐富的食物，平時也要注意養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，要保證睡陸轎陵眠的帆逗充足，飲食上面不要吃太上火和辛辣的食物，要多吃清淡的食物。
2樓：貧笑
月經不調者在藥物**的基礎上，可在醫生指導下通過雀慎適當食療改善症狀。如痛經者，可服用當歸生薑羊肉湯散寒止痛；經量少者，可用當歸、正歲轎枸杞舉肆、石斛、黃精煲湯服。
3樓：網友
我可以下你這個問題。
月經不調怎麼調理最有效？
4樓：小憨憨
月經不調大概率是因為飲食和生活習慣不規律。只要每天吃好喝好，不節食，早睡早起堅持運動就可以調理好了。
5樓：新左右
導致月經不調的原因很多，需要確診什麼**，對症用藥才能有效。
6樓：碎玉軒嬛嬛
月經不調，怎樣調理最有效？已經按照生物鐘人體的生物種去做，定時定點吃飯睡覺，不要吃涼的東西，多食用一些易消化，保持體溫的東西。
7樓：網友
最好還是去醫院諮詢一下專業醫師，配合醫生及時**，不然容易產生各種毒素，引起**炎症疾病。不要盲目去補養和**，要有科學依據來決定。**炎症疾病也對身體危害。
甚至導致危害人的生命。保護好自己的身體最關鍵，身體健康最重要。
月經不調怎麼調理最有效？
8樓：認真生活學習
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，儘量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯金巢暖舒茶來調養，可以穩定經期。
2、多吃一些滋補性的食物。
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生。
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態。
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
9樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。
10樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
11樓：馨蕊
月經不調首先要查明原因是氣血還是說其他的問題，然後才能夠對症下藥。所以的話最好還是要去醫院看**醫生。
12樓：匿名使用者
1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。3：調整自己的心態：
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經不調需要怎麼調理，如何調理月經不調？
月經不調怎麼調理？堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓，運動 唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通...
月經不調如何調理好呢，月經不調應該怎麼調理才能好？
對於月經不調來的女性，由於其引 源起原因不同，所以 方法就會有很大差異，因此只有針對不同的月經不調原因，才能夠選擇具體的 方法。目前常用的 方法 第一，可以服用雌孕激素聯合製劑來建立人工週期，同時使卵巢功能逐漸得到恢復，這是最常用的方法。第二，就是找中醫面診開中藥來進行緩慢調節，對於一些卵巢功能下降...
月經不調怎麼調理月經不調調理小妙招
月經不調怎麼調理最有效？1.注意腳部的保暖 對於大部分月經失調的女性來說，大多是由於宮寒引起的，因此，作為女性，一定要注意腳部的保暖！尤其是月經來潮期間，女性的抵抗力較弱，一定要注意保暖，避免著涼受寒。同時對於月經不調的女性來說，應該在晚上睡覺前用熱水泡腳，這對於促進血液迴圈，改善宮寒症狀具有非常好...